Onko täällä muita noin 50v, jotka on saaneet laihdutettua ylipainon pois?

Olen 68 v. nainen. 20 kg lähti n. 12 kuukauden aikana ja lopulta varsin helposti. Tein elämäntapamuutoksen ja jatkan tällä tyylillä lopun elämääni jolloin paino myös pysyy kurissa. Uusiksi meni ruokavalio sekä ruokailurytmi ja aloin myös harrastaa säännöllisesti liikuntaa (enimmäkseen kävelyä).