Siis miksi ihmeessä kaikki maailman ihmiset ei karppaa?!

että suositukset suosittelevat enemmän proteiinia ruokavaliossa kuin fysiologian oppikirjat. Että karppaajien pussiin pelaavat tässä suhteessa.

Tarkistahan tietosi. Juuri nuo ovat syitä, joiden takia ihmiset nimenomaan alkavat karppaamaan, ja tämän myöntävät jo ihan suurin osa lääkäreistäkin. Karppaus ei tarkoita kerman, voin, rasvaisen lihan tms. ahmimista, jos sitä väität niin todistatpa vain, että et joko ole perehtynyt asiaan lainkaan tai sitten et osaa etsiä asiallista tietoa netistä.



Nimim. karppausta kaksi kuukautta takana ja verenpainelääkeannostus puolitettu.

kunha suostuvat syömään munia ja maitotuotteita.

pirusti soijaa sit vaan kaikissa muodoissaan.

siihen ois kai iisi lisätä viel kala...?

Karpit on niin kuin minkä tahansa muotijutun kannattajat. Luullaan, että ollaan keksitty jotain upouutta, kun todellisuudessa terveellä järjellä tulee samaan tulokseen. Myös kasvisruokavalioon siirtymisellä on huomattavia terveysvaikutuksia, jos samalla kiinnitetään iso huomio ruoan terveellisyyteen. Tai ihan millä tahansa ismillä, kunhan vaan syödään enemmän kasviksia ja jätetään herkut pois. Toisille sopii toinen ja toisille toinen. Toinen syö mieluimmin lihaa, toinen kasviksia.

Minä en karppaa! Ei ole tarvetta. Olo ja paino pysyy hyvänä ihan virallisterveelliselläkin ruokavaliolla ja liikunnalla. Enkä edelleenkään kannata kenellekään muullekaan kuin tuota samaa ruokavaliota, ravintotottumuksia ja liikuntaa.

Tämä on jo lapsuudenkodistani opittu tapa, ei siis mikään ponnistus tai " dieetti" mulle. Silti kolesterolini ja verenpaineeni ovat olleet koholla viimeiset 10 v., ja verenpaineeseen mulla on ollut lääkitys 8v.



Loppuvuodesta aloin karppaamaan nimenomaan sen takia, että halusin tehdä verenpaine-kolesterolikokeilun, koska olen kuullut ja lukenut niin monelta taholta nyt näitä arvojen normalisoitumisia karppauksen ansiosta. Ja tosiaan - verenpaineeni on jo nyt laskenut niin alas, että lääkäri katsoi parhaaksi puolittaa lääkitykseni.