Auttakaa kiltit laihisruokalistan laatimisessa!

Perhe syö liharuokia, minä en. (vain maitotuotteet ja muna omassa ruokavaliossa kasvisten lisäksi) En siis kertakaikkiaan jaksa laittaa itselleni " oikeaa" ruokaa perheen liharuoan lisäksi, salaatitkin tökkii. Olen ns. välipalojen ystävä, syön leipää, jugurttia (miel. maustamatonta hunajan kera), puuroa, jne. Kilot ovat kertyneet lähestulkoon pelkästään herkkuja syömällä, mutta nyt kun aloin herkkulakkoon, on välipalat kasvaneet ja korvanneet herkkukalorit. Eli, ideoita miten saisin tarpeeksi syötyä ilman kokkausta ja silti paino putoaisi, liikuntaa harrastan noin 3x/vko, enempään en pysty. Hyötyliikuntaa ei kerry juuri lainkaan (eikä sen määrää voi nostaa ellen keksimällä keksi menoja). Olen kotiäitinä.

Kiitos!