Lue keskustelun säännöt.
Te, joilla kaurapuuro ei pidä nälkää
18.06.2024 |
Mitä syötte puuron lisäksi aamulla (jos siis syötte puuroa) jottei tunnin kuluttua ole kiljuva nälkä?
Mä oon kokeillut kaikenlaista voisilmästä raejuustoon ja päällystettyihin leipiin. Ei auta. Sen sijaan mieheni syö lautasellisen puuroa voisilmällä ja pärjää sillä monta tuntia.
Kommentit (49)
Raejuustoa ja pähkinöitä sekaan, toimii itsellä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laitan runsaasti rypsiöljyä sekaan. Näin se pitää pitkään kylläisenä ja rypsiöljy on hyväksi elimistölle.
Syön lautasellisen kaurapuuroa, jossa on päällä marjoja ja saksanpähkinöitä. Lisäksi vielä keitetty kananmuna. Nälkä ei tule moneen tuntiin.
Vierailija kirjoitti:
Se että ei syö mitään eli siis paastoaa on huimasti parempi vaihtoehto kuin tuo surkeaakin surkeamman puuron mättäminen.
Se että puuron syönnin jälkeen tulee kiljuva nälkä tarkoittaa että
1. Verensokeri ampui nopeasti ylös
2. Haima joutui pukkaamaan nopeasti paljon insuliinia kiireessä
3. Insuliini romuttaa verensokeri taso ja verensokeri painetaan soluihin väkipakolla.
4. Elimistö reagoi nopeasti tippuvaan verensokeriin nälän tunteella. Energiaa ei ole saatavilla koska insuliini käytännössä pistää elimistön rasvan talletus tilaan.
Se että puuron jälkeen tulee kiljuva nälkä tarkoittaa sitä, että puuroa syötiin aivan liian vähän. Tehkää joskus edes sataan grammaan se puuro. On iso puuro ja silloin saatte järkevät kalorit (kaurahiutaleissa 370 kcal). Yleensä ihmiset syövät puuroa sen verran, että energiaa on kuin yhdessä leipäsiivussa ilman päällysteitä.
Puuroon reilu nokare oivariinia, pakastemarjoja ja kookoshiutaleita. Kaksi keitettyä kananmunaa. Pelkkä puuro ei riitä kyllä yhtään mihinkään :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Laitan runsaasti rypsiöljyä sekaan. Näin se pitää pitkään kylläisenä ja rypsiöljy on hyväksi elimistölle.
Onhan se hyväksi, aiheuttaa mm. hiljaista tulehdusta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kaurapuuro on epäterveellistä.
Älä kiusaa näitä lampaita :)
Ihan sama mitä syö, aina on parin tunnin päästä nälkä. Pitäisi syödä ihan kunnon ruoka, ettei olisi, mutta ei heti heräämisen jälkeen maistu eikä ehdikään ennen töitä. Maustamaton jogurtti marjoilla ehkä pitää parhaiten nälkää poissa.