Kehoni ei näytä miehen keholta

Hoikan pitäisi tehdä leuanvetoa lisäpainoilla, koska omalla kehonpainolla liike ei ole tarpeeksi raskas, että kehittäisi. Kai teet maastavetoa ja kyykkyä ja juot heraproteiinidrinkkejä?

Vierailija kirjoitti:

Eli et saa painoja lisättyä lähes ollenkaan? Menetkö sinne raivoisalle epämukavuusalueelle, jossa pistät likoon kaiken? Olen nähnyt kun ihmiset eivät kehity vaikka vuodesta toiseen salilla käydään, he luulevat saavuttaneensa maksimin mutta eivät ole oikeasti edes kunnolla yrittäneet. Kokeile myös vaihtaa välillä treeniohjelmaa ihan kunnolla, voi auttaa.

Jos treenaa aina samalla tavalla eikä painotkaan kasva niin loppuuhan se kehitys ennen pitkää.

Miten niin laihoja miehiä ei nähdä miehinä? 

Katsoitko tässä muutama päivä sitten miesten korkeushyppyä ja kuinka siellä oli hoikkaa miestä? Näitkö ketään, kuka ei olisi fanittanut esimerkiksi Tamberia? Ja rokkikukotkaan eivät ole mitään muskelityyppejä, yleensä päinvastoin. Kaikkia näitä fanitetaan, muttei heidän kehonsa takia vaan taidon takia.

Ihan vaan vink vink.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kertokaas lääkärit mistä johtuu?

Ihan puhtaasti genetiikasta, johon ei elintavoilla voi juuri vaikuttaa. Helppo esimerkki eläinmaailmasta: Whippet ja Bullterrieri. Whippetistä ei saa millään urheilumäärällä tai ruokavaliolla kävelevää lihasmöykkyä, kun taas Bullterrieristä sellaisen saa normaalilla kasvatuksella ja ruokavaliolla. Bt:sta taas ei tule pitkäraajaista ja siroa silakkaa edes nälkään näännyttämällä. Niiden luuston ja lihasten mittasuhteet vaan ovat erilaiset, eikä ne siitä muuksi muutu.

 

Ihmisen luulisi tämän ymmärtävän ja osaavan suhteuttaa myös itseensä. Helpointa olisi hyväksyä itsensä sellaisena kuin on ja etsivän itselleen sopivia olemisen tapoja, sen sijaan että yrittää muuttaa itseään sellaiseksi mitä ei tule luontaisin keinoin koskaan saavuttamaan. 

Olet ihan oikeassa tässä! Mutta hankalaa on hyväksyä itsensä kun on hetero ja ihmiset yleensä tykkäävät siitä, että kumppani näyttää vastakkaisen sukupuolen edustajalta eikä sen oman. Ei miehiä yleensä kiinnosta skrodet harteikkaat naiset joilla ei ole erottuva vyötärö. Voin tykätä itsestäni niin paljon kuin sielu sietää, mutta ei se muutu suosioksi miesten parissa.

30mg sinkkiä iltaisin ja DAA:ta. Sillä nousee testot.  Lihaskasvun tueksi kreatiinia. Proteiinia yli gramma per painokilo. Jotkut miehet on enemmän hiilihydraatti herkkiä joten niillä kasvaa lihakset paremmin hiilarivoittoisella ravinnolla. Opettele tuntemaan kroppansa. Alakropan treenaaminen nostaa kehon testosteroiinitasoja joten ne jalat kannattaa tehdä kerran viikossa. Pitää ymmärtää auttaa kehoaan auttamaan itseään.