Kehoni ei näytä miehen keholta

Kertokaas lääkärit mistä johtuu?

Minun näyttää ja olen olevinaan nainen. Leveät hartiat, kapea luiseva lantio ja matala miespylly.

2 ja aloittaja, pariutukaa keskenänne. 

Isommat painot - no pain, no gain - niin simppeliä se on. T: sikaniska

Vierailija kirjoitti:

Minun näyttää ja olen olevinaan nainen. Leveät hartiat, kapea luiseva lantio ja matala miespylly.

Entä se tärkein eli tissit?

Suosittelen hankkimaan kuntosaliohjelman tai etsimään netistä ilmaisen. Ruokailutottumuksetkin olisi hyvä tarkistaa, proteiinin saanti ei ole ainut tärkeä asia.

eli katselet kehoasi naisen silmin?

Oletkos harkinnut transnaiseksi ryhtymistä, sit voit katsella sitä kehoas uudestaan naisten silmin.

Vierailija kirjoitti:

Kertokaas lääkärit mistä johtuu?

Heikosta itsetunnosta ja riittämättömyyden tunteesta.

T: Ghettotohtori

Vierailija kirjoitti:

2 ja aloittaja, pariutukaa keskenänne. 

Hyi helvatti, ei nyt aleta jalostamaan ihmisrotua friikkien suuntaan.

Vierailija kirjoitti:

Suosittelen hankkimaan kuntosaliohjelman tai etsimään netistä ilmaisen. Ruokailutottumuksetkin olisi hyvä tarkistaa, proteiinin saanti ei ole ainut tärkeä asia.

Mitä v i t t u a?

LOL :D

Testosteronitasosi voi olla matala.

Toisaalta todennäköisempää on, että harjoittelusi ja elämäntapasi ovat muuten vain päin peetä. Toimivaa kuntosaliharjoittelua voi opiskella vaikkapa tästä kirjasta:

https://www.amazon.com/Brawn-3rd-Stuart-McRobert/dp/9963916317

Proteiinin määrän (oletan, että syöt nyt grammoina n. 2x rasvaton painokilo tai enemmän) ohella kannattaa pitää huolta myös monipuolisten rasvojen saannista. Kaljan juonnit ja yökukkumiset kannattaa myös lopettaa ja keskittyä palautumiseen.

Onko sulla epärealistisia esikuvia? Vaikka jotain Arnold Schwarzenegger tyyppisiä hormoneilla pumpattuja lihaskimppuja, jotka on jo luontaisesti lihasmassaa hyvin kerääviä ja loppu menee "lisäaineilla"? Jos on, niin katsele todellisuutta. Hoikkuus on usealle hyvä juttu tässä nykyisessä pullukkamaailmassa. Eikä naiset ole vain jonkin vartalotyypin perään, ei edes ikäisesi nuoret. Arvoasi ei useimpien silmissä yhtään määritä kehosi vähälihaksikkuus, mutta tuo tuollainen "elämä arvotonta kun ei naiset kuolaa" tyylinen nettipalstaincelin ajatusmaailma on monelle turn off.

Jatka salilla harjoittelua, se tekee hyvää vaikkei tulokset heti näkyisikään. Älä määritä itseäsi muiden silmin. Tee elämästä hyvää vaikka yksin, niin et muutu epätoivoiseksi ellei sopivaa kumppania löydy. Tsemppiä jatkoon.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minun näyttää ja olen olevinaan nainen. Leveät hartiat, kapea luiseva lantio ja matala miespylly.

Entä se tärkein eli tissit?

Ei ole. Mietin just, että onpa helppo tutkia rinnat kyhmyjen varalta, kun ne on pelkkää ihoa.

Ei kaikille kasva suuria näkyviä lihaksia, geenin perkele ratkaisee kuitenkin eniten.

Ruumiinrakenne on ratkaiseva. Miltä isäsi ja muut sukulaismiehet näyttävät?

Sun ruumiinrakenne on hoikka ja siinä ei ole mitään vikaa.

Kannattaa opetella tykkää omasta kehosta. Osta sellaisia vaatteita mistä pidät.  Vaikuttaa siltä että elämäntavat ainakin on terveelliset ja se on arvostettava asia.

Googleta somatotyypit. Jos olet tyypiltäsi leptosomi, sinun on vaikea kasvattaa lihasmassaa ja saada lisää painoa.

Vierailija kirjoitti:

Kertokaas lääkärit mistä johtuu?

Ihan puhtaasti genetiikasta, johon ei elintavoilla voi juuri vaikuttaa. Helppo esimerkki eläinmaailmasta: Whippet ja Bullterrieri. Whippetistä ei saa millään urheilumäärällä tai ruokavaliolla kävelevää lihasmöykkyä, kun taas Bullterrieristä sellaisen saa normaalilla kasvatuksella ja ruokavaliolla. Bt:sta taas ei tule pitkäraajaista ja siroa silakkaa edes nälkään näännyttämällä. Niiden luuston ja lihasten mittasuhteet vaan ovat erilaiset, eikä ne siitä muuksi muutu.

 

Ihmisen luulisi tämän ymmärtävän ja osaavan suhteuttaa myös itseensä. Helpointa olisi hyväksyä itsensä sellaisena kuin on ja etsivän itselleen sopivia olemisen tapoja, sen sijaan että yrittää muuttaa itseään sellaiseksi mitä ei tule luontaisin keinoin koskaan saavuttamaan. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kertokaas lääkärit mistä johtuu?

Ihan puhtaasti genetiikasta, johon ei elintavoilla voi juuri vaikuttaa. Helppo esimerkki eläinmaailmasta: Whippet ja Bullterrieri. Whippetistä ei saa millään urheilumäärällä tai ruokavaliolla kävelevää lihasmöykkyä, kun taas Bullterrieristä sellaisen saa normaalilla kasvatuksella ja ruokavaliolla. Bt:sta taas ei tule pitkäraajaista ja siroa silakkaa edes nälkään näännyttämällä. Niiden luuston ja lihasten mittasuhteet vaan ovat erilaiset, eikä ne siitä muuksi muutu.

 

Ihmisen luulisi tämän ymmärtävän ja osaavan suhteuttaa myös itseensä. Helpointa olisi hyväksyä itsensä sellaisena kuin on ja etsivän itselleen sopivia olemisen tapoja, sen sijaan että yrittää muuttaa itseään sellaiseksi mitä ei tule luontaisin keinoin koskaan saavuttamaan. 

Whippetistä saa hirveän körmyn geenivirheellä. Googlaa bully whippet

Vierailija kirjoitti:

Isommat painot - no pain, no gain - niin simppeliä se on. T: sikaniska

Tämähän se on. Mutta ongelma onkin siinä, etten saa lisättyä painoja. Ja esimerkiksi leuanvedoissa olen 2 kuukautta tehnyt 10 toiston sarjoja, eli en kehity säännöllisestä harjoittelusta huolimatta. Teen joka toiston oikealla tekniikalla ja 100% effortilla. Ja ei todellakaan ole syömisestä kiinni, olen laskenut peruskulutukseni ja syön enemmän kuin kulutan. Lisäksi olen myös laskenut tarkat makrot ja syön joka päivä samat ateriat. Proteiinia 2g painokiloa kohden jne.