Miten selvitä paasto kun on verikoe aamulla

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mikä siinä on ongelma? 

Verikoetta ennen pitää siis olla 10 h syömättä. Se on klo 8 aamulla eli aamiainen jää väliin ja iltapala. Pelkään, että alkaa heikottaa.

Oletko sinä jotenkin simppeli vai onko sinulla jonkinlaista elämänhallinnan ongelmaa?

Syöt illalla klo20-22 välillä, jos on iltapalaa syötävä, menet nukkumaan ja heräät 8-9h kuluttua ja lähdet labraan. Ihan varmasti selviät sinne ilman aamupalaa. Otat jotain evästä, esim.hedelmän tai hedelmälohkoja ja vaikka Wasan täytetyn näkkäripatukan tai riisipiirakan tms mukaasi ja pistät ääntä kohti heti labran jälkeen.

-1-

Saat sen kyllä kuulostamaan helpommalta kuin se on! Mutta se on hyvä vinkki ottaa mukaan täytettyjä voileipiä ja hedelmiä, riskinä vaan on, että ne tuleekin naposteltua etukäteen, jos tulee heikko olo. Jos niin käy, niin sille vaan ei sitten voi mitään, mutta tämä olisi paras suunnitelma.

Aloitus on oltava vitsi.

Mutta tulee mieleen että ihmeellinen käsitys jollain että aikuinen ihminen kupsahtaa nälkään saman tien jos ei jotain laita suuhunsa 3-4 tunnin välein 😂

Ehkä olisi syytä miettiä miksi kansamme on niin positiivista...

Mutta kun on normaalia syödä se pääateria eli paljon pastaa iltaisin.. aamulla sitten jotain suklaaleivoksia ja päivänä pelkkää lihaa ilman mitään lisiä.

Tankkaa siiderillä ja sipseillä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mikä siinä on ongelma? 

Verikoetta ennen pitää siis olla 10 h syömättä. Se on klo 8 aamulla eli aamiainen jää väliin ja iltapala. Pelkään, että alkaa heikottaa.

Olisit mättänyt ennen 22.00  hohhoihaa 

Vierailija kirjoitti:

Tankkaa siiderillä ja sipseillä.

Tekiskin mieli, mutta otetaan myös maksa-arvot, joten en nyt viitsi pelleillä.

toistaiseksi olen pärjännyt, mutta pelkään, että ei uni tule. Ap.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mikä siinä on ongelma? 

Verikoetta ennen pitää siis olla 10 h syömättä. Se on klo 8 aamulla eli aamiainen jää väliin ja iltapala. Pelkään, että alkaa heikottaa.

Tuo nyt on vielä aika mukava tilanne, kun verikoe on noin aikaisin ja voit heti sen jälkeen syödä. Esim. 11 saakka paastoaminen olisi minusta paljon vaikeampaa, kun hereilläoloaikaa enemmän. Etkö ole koskaan normaalitilanteessa ollut yli 10 h syömättä?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mikä siinä on ongelma? 

Verikoetta ennen pitää siis olla 10 h syömättä. Se on klo 8 aamulla eli aamiainen jää väliin ja iltapala. Pelkään, että alkaa heikottaa.

Miksi iltapala jää väliin, jos klo 22 saakka olisi saanut syödä? Kuinka myöhään oikein syöt iltapalaa yleensä?

Täältä poistellaan jatkuvasti inspiroivia (joko hyvällä tai pahalla tavalla triggeröiviä) aloituksia ja jätetään tällaisia: Joku kitisee kun ei kestä mustia sukkahousuja hautajaisissa ja joku kitisee kun ei kestä 10h paastoa??? 

Mustiin n. 1€ maksaviin ohuisiin sukkahousuihin ei tukehdu helteellä ja 10h. paastoon ei menehdy koska ihminen kestää vaikka viikon syömättä koska maksa varastoi sokeria glykogeeninä ja luovuttaa sitä tasaisesti esim. yöaikaan jotta sokerit pysyy tasaisena. Tämän takia et kuole yöllä nälkään vaikka et syö moneen tuntiin. Jos paastoat n. 20h. kehosi alkaa polttaa rasva-varoja ravinnokseen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mikä siinä on ongelma? 

Verikoetta ennen pitää siis olla 10 h syömättä. Se on klo 8 aamulla eli aamiainen jää väliin ja iltapala. Pelkään, että alkaa heikottaa.

Miksi iltapala jää väliin, jos klo 22 saakka olisi saanut syödä? Kuinka myöhään oikein syöt iltapalaa yleensä?

Kyllä sitä usein tulee naposteltua pientä hiukopalaa vielä myöhäänkin, että uni tulee, ja tuo aamupala enemmän huolettaa, tai se, että ei tulekaan uni. Tai jos yöllä herää, eikä tule uni sen takia. Siksi se stressaa. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei ole normaalia, jos aikuinen ihminen ei voi olla syömättä 10 tuntia.

No kun syö about 18- 20 h vuorokaudesta voi olla vaikeata 🙈 suomi johtaa Euroopan diabetes-2 tilastoa, ihmekös tuo.

Oletkos katsonut minkälaista tulosta tulee kun ihminen esim. Vähentää hiilareita? Mitä käy insuliiniresistenssille silloin? Mitä taas kun lisätään? Kannattaisi lukea niitä tutkimuksia ihan oikeasti, eikä huudella mutulla. 

Tunge sinä ap tämä ketju perseeseesi.

Kuoliko ap jo nälkään?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syöt kunnon illallisen klo 19 aikoihin.Alkukeitoksi hernekeitto, pääruuaksi 200 gramman kokolihapihvi, 4 perunaa, pari keitettyä kananmunaa, pari palaa ruisleipää, puoli litraa maitoa. Jäkiruuaksi litra jäätelöä ja levy Fazerin sinistä. Eiköhän tuolla selviä 10 tuntia.

Aika tuhti illallinen, ihan ei tuohon pysty!

ap

Kannattaa aloittaa treenit jo kuukautta aiemmin ja totuttaa keho tuollaisiin ruokamääriin, niin on helppo olla se 10 tuntia syömättä.

Katsoitko lähetettä tarkemmin? Oliko siinä myös mt-testi?

Kyllähn aikuinen ihminen kestää 10h syömättä. Ite jouduin ulkomailla asuessa matkustamaan junalla 2h isompaan kaupunkiin aamulla veri- ja virtsakokeisiin. 10h paasto ja 6h käymättä vessassa, juoda sai yhden lasin vettä. Ulkona lämmintä +25C jo aamupäivästä. Voin sanoa, että teki kyllä hyvää kokeiden jälkeen hörpätä kulaus kylmää vettä ja syödä täytetty leipä aamupalaksi.

Vierailija kirjoitti:

Aloitus on oltava vitsi.

Mutta tulee mieleen että ihmeellinen käsitys jollain että aikuinen ihminen kupsahtaa nälkään saman tien jos ei jotain laita suuhunsa 3-4 tunnin välein 😂

Ehkä olisi syytä miettiä miksi kansamme on niin positiivista...

Tällaisia ihmisiä on olemassa. Työpaikalla himourheilijat ja sitten laiskat, lihavat sohvaperunat ovat tällaisia, mutta yleensä vain nämä ääripäät. Toisilla sen jotenkin ymmärtää.

Syö runsasrasvainen liharuoka ilman hiilihydraatteja, vain virheitä vihanneksia saa olla lautasella mukana. Lorota oliiviöljyä päälle. Eli ketogeeninen iltapala edellisiltana. Pitää nälkää hyvin loitolla.

Tein näin kun jouduin raskaana olessa kahdesti sokerirasitustestiin (oli lopulta hyvät arvot)

Joudun käymään paastokokeissa aina ajoittain. Minua ei haittaa tippaakaan, että ei saa syödä ennen verikoetta, mutta se, että ei saa illalla tai aamulla juoda vettä tuntuu epämukavalta. Itselle tulee siitä huono olo.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei ole normaalia, jos aikuinen ihminen ei voi olla syömättä 10 tuntia.

No kun syö about 18- 20 h vuorokaudesta voi olla vaikeata 🙈 suomi johtaa Euroopan diabetes-2 tilastoa, ihmekös tuo.

Diabeetikoiden pitää syödä usein. Jo siinä vaiheessa ennen kuin tautia yritetään pitää kurissa ilman lääkkeitä. 

Syöt illalla proteiinipitoisen ruuan. Ota eväät mukaan, niin voit heti kokeen jälkeen haukata jotain. Itselläni tekee se juomattomuus tiukkaa. Juon vettä jatkuvasti. Myös yöllä.jos herään.