Miten olet selvinnyt voimakkaasta vihan ja katkeruuden tunteesta?

Terapian avulla.

Vierailija kirjoitti:

Terapian avulla.

Minäkin käyn terapiassa. Ehkä se ottaa vain aikaa. Ap

Ei kai tunteista "selvitä" vaan niitä tunnetaan.

Vierailija kirjoitti:

Ei kai tunteista "selvitä" vaan niitä tunnetaan.

No miten niistä tunteista sitten selvitään? Ei tällaista kestä jatkuvasti. Kun voisikin nappia painamalla pistää negatiiviset tunteet pois ja jatkaa elämäänsä tuosta noin vain. Ap

Mikä sulle sitä vihaa aiheuttaa?

Vierailija kirjoitti:

Mikä sulle sitä vihaa aiheuttaa?

Eräs asia ja siihen liittyvä ihminen. Ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mikä sulle sitä vihaa aiheuttaa?

Eräs asia ja siihen liittyvä ihminen. Ap

Älä ole tekemisissä ihmisen kanssa, ota etäisyyttä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Terapian avulla.

Minäkin käyn terapiassa. Ehkä se ottaa vain aikaa. Ap

Ottaa se. Ainakin itsellä otti. Eikä ne tapahtuneet asiat, jotka sitä vihaa tai katkeruutta aiheuttaa, sinällään mihinkään häviä. Terapiassa opin näkemään ja kokemaan ne erilaisesta perspektiivistä, jolloin ne eivät enää aiheuttaneet samanlaista katkeruutta tai vihaa. Eivät ne asiat silti helppoja ole edelleenkään. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mikä sulle sitä vihaa aiheuttaa?

Eräs asia ja siihen liittyvä ihminen. Ap

Älä ole tekemisissä ihmisen kanssa, ota etäisyyttä.

Ei onnistu. Ainakaan seuraavaan kahteen vuoteen. Ap

Ajan kanssa viha vähenee. Lähteä harrastamaan jotain, saa muuta ajateltavaa. Itse käyn kirjastossa, luen paljon ja siinä voi unohtaa vihan tunteet.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mikä sulle sitä vihaa aiheuttaa?

Eräs asia ja siihen liittyvä ihminen. Ap

Älä ole tekemisissä ihmisen kanssa, ota etäisyyttä.

Ei onnistu. Ainakaan seuraavaan kahteen vuoteen. Ap

Mitä silloin tapahtuu

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mikä sulle sitä vihaa aiheuttaa?

Eräs asia ja siihen liittyvä ihminen. Ap

Älä ole tekemisissä ihmisen kanssa, ota etäisyyttä.

Ei onnistu. Ainakaan seuraavaan kahteen vuoteen. Ap

Mitä silloin tapahtuu

Silloin ei tarvitse enää olla tekemisissä tämän henkilön kanssa. Voi aloittaa elämän puhtaammalta pöydältä jossain muualla toivottavasti. Ap

Miten terapeutti asiaasi käsittelee, onhan ne asiat, viha ja jatketuus sinulle läheisiä, mutta terapeutille etäisiä

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei kai tunteista "selvitä" vaan niitä tunnetaan.

No miten niistä tunteista sitten selvitään? Ei tällaista kestä jatkuvasti. Kun voisikin nappia painamalla pistää negatiiviset tunteet pois ja jatkaa elämäänsä tuosta noin vain. Ap

Sille vihalle ja katkeruudelle on sekä syy että paikka ja aika. Minua auttaa esimerkiksi harrastukset, työ, hyvät ihmissuhteet ja kiva tekeminen, näiden parissa saan keskittyä täysin johonkin muuhun ja laittaa nuo tunteet siksi aikaa hyllylle. Pidän itseni kiireisenä ja hämään itseni keskittymään jonkun aivan muun asian äärelle. Kyllä se tunne sieltä takaisin tulee synkkänä hetkenä ja se on ihan ok. Silloin voi tarkastella sitä mielikuvaharjoitusten avulla, ottaa se käteen ja kuvitella miltä se näyttää ja tuntuu. Aika ja etäisyys auttaa. En usko että kukaan hetkessä parantuu kivuistaan.

Olen myös käyttänyt psykedeelejä asioideni käsittelyssä. Ne lisäävät aivojen plastisuutta ja auttavat luomaan uusia ajatusmalleja vanhojen jämähtäneiden tilalle.

Otin eron ex-vaimosta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mikä sulle sitä vihaa aiheuttaa?

Eräs asia ja siihen liittyvä ihminen. Ap

Tehnyt sulle jotain? Jätti tekemättä?

Tunteet jää päälle, kun ajatuksilla vahvistaa niitä. Normaalisti tunne ei kestä kun muutaman minuutin, mutta asiaa ajattelemalla ja siinä piehtaroimalla tunteen saa jatkuun vaikka pysyvästi.

Liikunta ja liikunta. Anteksi anto ja taakseni jättäen henkilön jonka elämän tehtävä oli nollata minut kaikille lähi- suvussamme.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mikä sulle sitä vihaa aiheuttaa?

Eräs asia ja siihen liittyvä ihminen. Ap

Älä ole tekemisissä ihmisen kanssa, ota etäisyyttä.

Ei onnistu. Ainakaan seuraavaan kahteen vuoteen. Ap

Mitä silloin tapahtuu

Silloin ei tarvitse enää olla tekemisissä tämän henkilön kanssa. Voi aloittaa elämän puhtaammalta pöydältä jossain muualla toivottavasti. Ap

Työpaikalla? 

Ap voit vaihtaa työpaikkaa