Lue keskustelun säännöt.
Minä en tunnu pääsevän vyötärönympäryksestäni.
04.05.2024 |
Olen 50-vuotias ja aina tottunut olemaan hoikka. Vaatekokoni on 36. Mittasin huvikseni vyötärönympäryksen ja se oli 94 cm kun se suositusten mukaan saa naisella olla 80 cm. En koe olevani lihava mutta olen siis riskissä sairastua vaikka mihin sairauksiin. Syön kasvispainotteisesti ja en haluaisi paastoille ryhtyä. Mikä avuksi?
Kommentit (16)
Fiilaa hiukan ruokavaliota: sokeri ja vehnä ja alkoholi ja muut turhat pois, ja energiaa vain kulutuksen verran, ei yli.
Tuo ei vielä vaadi mitään paastoamista eikä nälkädieettiä, vaan pieniä muutoksia parempaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mittasitkohan oikeasta kohdasta? Jos kerran mahdut kokoon 36, ei vyötärösi voi olla noin iso
En käytä alkoholia ja sokeria syön aika maltillisesti. Kerran viikossa saatan syödä lasten kanssa lauantaina puolikkaan karkkipussin.
ap
Mittasin 2 cm navan yläpuolelta.
ap
Mutta en yhtään pitänyt ryhtiä eli vetänyt vatsaa sisään vaan annoin ennemmin kaiken vatsan tulevan mitattavaksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei mitenkään voi olla vaatekoko 36 tuolla vyötäröllä. Terveisin 36/vyötärö 67 cm.
Kyllä minulla on koko 36. Olen aika siro.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mikään mitta koossa 36 ei mene 94 senttiin asti.
Vierailija kirjoitti:
En käytä alkoholia ja sokeria syön aika maltillisesti. Kerran viikossa saatan syödä lasten kanssa lauantaina puolikkaan karkkipussin.
ap
Syöt liikaa.
Tai sitten vatsa vaan oli mittaushetkellä syystä tai toisesta tilapäisesti pullollaan, mikä on erittäin yleistä, btw.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen kyllä juonut vettä tänään oikein urakalla kun ajattelin alkaa panostaa siihen.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ehkä käyn mittauttamassa sen terveyskeskuskessa ja sitten kenties saan neuvoja.
ap
Vierailija kirjoitti:
Ehkä käyn mittauttamassa sen terveyskeskuskessa ja sitten kenties saan neuvoja.
ap
Terveyskeskukseen ei saa aikaa vaikka olisi pää kainalossa. Tuskin rupeavat mittamaan paikkojasi siellä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ala syömään terveellisesti lihaa ja rasvaa, saat kapean vyötärön.
Älä kuuntele kaikenmaailman rahanahneita kehonkoostumusmittausmillmetriääliöitä vaan jatka elämääsi normaalisti.