Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Onko teillä ollut joogasta apua?
23.04.2024 |
Keskittyminen kehon liikkeisiin tuo mielen nykyhetkeen ja nykyhetkeen keskittyminen on esim tunne elämän kannalta keskeinen taito: se auttaa negatiivisten tunteiden käsittelyssä ja lisää positiiivisia tunteita.
Harvardin yliopistossa on tutkittu, että ihmiset viettävät 47 prosenttia valveillaoloajastaaan miettien jotain muuta kuin käsillä olevaa hetkeä, mutta onnellisimmillaan ihmiset ovat kun keskittyminen on nykyhetkesssä.
Kommentit (6)
On, paljon. Olen aika neuroottinen ja stressiherkkä. Ilman iltojen joogatuokioita olisin varmaan pikkuhiljaa alkoholisti. Nyt pystyn irrottautumaan murheista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
On ollut. Kehoon on tullut lisää liikkuvuutta ja voimaa, hapenottokyky on parantunut ja masennus helpottanut. Täytyy kuitenkin harrastaa joogaa säännöllisesti ja keskittyä asanoihin kunnolla.
On. Ihana asia, onneksi löysin joogan helpottamaan stressaavaa elämääni.
Näin ohjaajan alaselän ja peppuvaon yläosan.
Kovin oli karvan peitossa.
Selkäkivut katosivat joogaamalla. Hyviä venytyksiä ovat.
Alue: Aihe vapaa
Yhtä hullu olen kuin ennenkin.
Paikat on vaan enemmän paskana.