Lapsi syö salaa kaiken sokeripitoisen huushollista, mikä avuksi?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Myös aluksi ne puurot ja leivät ja jogurtit ja nuudelit ja muut hiilarit pois. Plus välipalat iltapalat yöpalat ja muut palat. Kunnes tilanne rauhoittuu. Lihaa ja kasviksia sitäkin enemmän, että pääsette ensin sokerikoukusta ulos. Oikea nälkä pysyy pois. Munia! Täyttää hyvin.

Lasun paikka on, jos laittaa lapsen hiilarittomalle dieetille. 

hui.

Jos lapsi on aktiivinen ja kasvaa samalla nopeaa tahtia, ruoka ei vain meinaa riittää energian saantiin. Onko aina ollut sokerinhimoinen vai onko tämä uudempi juttu? Toki liiallinen sokeri voi aiheuttaa ongelmia vaikka energian kuluttaisikin. Ehkä voisi yrittää lisätä hyviä rasvoja tytön päivään. Pähkinöitä välipalalle ja avokadoa leivän päälle?

Eihän sille voi mitään, taipumus tulee geeneistä, jommallakummalla on ollut sama nuoruudessa, syömishäiriö edessä jos liikaa rajoitetaan tai kielletään, johonkin kiinnostavaan harrastukseen vaihtamalla korkeintaan ja kunhan vähän kasvaa niin nuoren seksuaalisuuden salliminen parasta hoitoa. 

Minulla oli kausi 16-vuotiaana, jolloin vetelin suklaata puolisen kiloa harva se päivä enkä lihonut (normaalipainoinen). 

Kesti n. 7- 8 kk

Saako tarpeeksi välipaloja?

Miten olisi joku vähäsokerisempi herkku, jota olisi saatavilla. Vaikka hedelmäpaloja pilkottuna tvs. Sellainen mitä saisi ottaa, kun tulee sokerin himo.

Vierailija kirjoitti:

Opeta hänet syömään laadukasta ruokaa riittävästi.

Ei tämä estä makean himoa, tiedän itsestänikin.

Syö oikeasti hyvin, osaa esim itse ottaa välipalaksi pähkinöitä, hedelmiä, maustamatonta jogurttia. Paljon ollaan puhuttu siitä, miten toi sokerin syöminen pistää elimistön niin koville ja menee pitkän aikaa ennenkuin sen överin jälkeen keho toimii normaalisti. Ymmärtää ikäisekseen todella hyvin sen, miten oikea ravinto ihmiseen vaikuttaa, ja on joskus jopa kiinnostunut siitä miten mikäkin ateria kehoa palvelee. Olen pienestä saakka puhunut siitä, miten kehoa pitää arvostaa kun se terveenä mahdollistaa meille vaikka ja mitä. 

Ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ette osta enää mitään sokeripitoista, tai pidätte ne lukkojen takana

En siis ole enää ostanutkaan, mut tuntuuhan tää nyt ihan typerältä. Siks kyselin miten muut ratkaisseet asian.

Ap

    Aikuinen määrää tuon ikäiselle rajat. Piste.  Siinä ei ole mitään ihmeen ratkaisijaa. Sanot että niihin ei kosketa. 

Käytännössä mieliteko kertoo, ettei ruuassa ole tarpeeksi energiaa/proteiinia/hiilaria. Toimisikohan sama kuin aikuisille eli iltanapostelu rauhoittuu, kun syö ison aamiaisen ja lounaan ja riittävästi proteiinia joka aterialla? Tuon ikäinen kasvaa kovaa vauhtia, eli ei vaan saa tarpeeksi energiaa. Hiilari tietty kannattaa tarjota täysjyvänä, tulee kuitupuoli samalla kuntoon. 

Kyllähän minäkin söin tuon ikäisenä 80 luvun lopussa kotiruokaa yllinkyllin ja aina oli kotona limua, jätskiä, karkkia jne. vapaasti saatavilla. Niitä vedin silloin kun teki mieli joskus enemmän joskus vähemmän. No vastapainona oli fudis ja lätkä treenit plus pelit/turnaukset eli treenejä/pelejä 8- 14 viikossa. Ja kaikki muu aika pihalla muiden lapsien kanssa pelailtiin, juostiin jne. Tietysti nukuttiin ja käytiin koulussa. Eipä paljon paino noussut vaikka mitä söi...kyllähän oli myös kavereita jotka eivät harrastaneet niin olivat silloin ja myöhemmin läpipaskoja eli söivät mitä vain muttei lihonneet...

Kotiin ei herkkuja kanneta!!

Saako lapsesi riittävästi C-vitamiinia? C-vitamiinin puutos aiheuttaa joillakin makeanhimon, johtuen siitä, että C-vitamiini esiintyy luonnossa usein sokerin kanssa yhdessä.

Ei mitään järkeä kieltää lasta, jos sitten ei seuraamuksia tule. Kiellät lasta ja jos ei tottele niin kai on keinot seuraamuksiin. Raha pois, puhelin pois ym.

Nykyään ei olla edes lapsille vihaisia typeryyksistä. Kunnon tiukka puhuttelu ja paheksunta niin uskoo. 

Eihän se mitään salaa syö jos kerran tiedät asiasta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miten olisi joku vähäsokerisempi herkku, jota olisi saatavilla. Vaikka hedelmäpaloja pilkottuna tvs. Sellainen mitä saisi ottaa, kun tulee sokerin himo.

Sokerinhimoon lääkkeeksi sokeria! Fruktoosi on vielä pahempi myrkky keholle kuin tavallinen sokeri!

Luontainen fruktoosi ei ole samalla tavalla haitallista kuin keinotekoinen, lisätty fruktoosi.

Suositteletko alkoholistillekin viiniin siirtymistä? Onhan punkku terveellisempää kuin kalja tai kirkas viina. Sokerinhimosta ei pääse eroon syömällä erilaista sokeria.

Taitaa kuulua murrosikään. Muistan vieläkin omasta nuoruudesta sen hirveän makeanhimon. Olin normaalipainoinen, mutta kasvunopeus kova. Kaakaojauheliisteri tai kuivakakkutaikina tuli kauhottua koulun jälkeen naamariin, jollei kaapeista löytynyt muuta makeaa...

Osaako lapsi kertoa syytä syömiselle? Onko nälkä, tylsää, surullinen? Ei toki ole välttämättä helppo tunnistaa. 

Mitä tarkoittaa riittävästi ruokaa? Tuon ikäisillä energiankulutus kasvaa, kun kasvupyrähdys lähestyy. Ei ole kovin valaisevaa sanoa, että ruokaa on tarpeeksi. Mitä se käytännössä tarkoittaa? Kuinka usein ja mitä?

Vastaavassa tilanteessa yliopistosairaalan RAVINTOTERAPEUTTI suositteli antaa aterioiden jälkeen jälkiruokaherkkua, suklaata, keksiä yms.

Oudoksuin ohjetta, mutta jotenkin elämä olisi kuuulemma helpompaa kun sallittua herkkua on joka päivä tarjolla...