Mikä on hyvä kalori määrä päivässä, jos haluaa laihtua?

Jos syö liian vähän, elimistö menee paastomoodiin.

Sinne saa liittyä nyt kuukaudeksi ilmaiseksi.. Ja sen mukaan mä saisin syödä 1600 päivässä..

siitä sitten vähennetään 500-800kcal

Alle 1500 kcal ei kannata missään tapauksessa laihduttaa.

Käykääpä syöttämässä omat tietonne www. kutri. net/ kalorilaskuri,

hämmästytte kuinka paljon kulutatte vaikka vaan makaisitte koko päivän!



Sopiva määrä on 1400-1600Kcl!! Sen alle ei saisi missään nimessä mennä jos pyrkii pysyvään painonpudotukseen! Itse olen pudottanut n. 1500 kalorilla 1kg viikossa jo 5 viikon ajan!