Lue keskustelun säännöt.
Ajattelin että vaihdan ruokavalion rasvoja oliiviöljyyn. Mihin te laitatte sitä? Luetelkaa ruokia
02.04.2024 |
Tuosta saisi hyvin ravintoaineita ja luin että ehkäisee sydän ja verisuonisairauksia.
Salaatin päällä ollut tähän mennessä. Mihin muihin ruokiin voisi käyttää? Mihin te laitatte?
Kommentit (58)
Kympin pullo maksaa suurinpiirtein nykyään. Luulin, että kaikki suomalaiset hyvätuloisista köyhiin ovat tällä hetkellä akuutissa rahapulassa. Ei näköjään...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
https://sydan.fi/fakta/rypsi-vai-oliivioljy-kumpi-valita/
Tässä on ihan mielenkiintoinen artikkeli.
Vierailija kirjoitti:
Mä olen vaihtanut oliivilöjyn rypsiöljyyn. Juurikin, koska meillä Suomessa kasvatetaan rypsiä ja se on suomessa valmistettu tuote. Ja paljon halvempaa kuin nuo tuonti oliivilöjyt.
Rahapula ei näköjään palstalla vaivaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Leivän voi kastaa oliiviöljyyn
Suoraan pastan sekaan
Pasta pitää kyllä sekoittaa suoraan kastikkeeseen, eikä siihen mitään öljyjä tarvita. Leivän kanssa toki.
Niin, no monet pastakastikkeet ovat öljypohjaisia. Esim pesto, moniin kasvispastoihin lorautetaan oliiviöljyä päälle jne...
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mä olen vaihtanut oliivilöjyn rypsiöljyyn. Juurikin, koska meillä Suomessa kasvatetaan rypsiä ja se on suomessa valmistettu tuote. Ja paljon halvempaa kuin nuo tuonti oliivilöjyt.
Rahapula ei näköjään palstalla vaivaa.
Litra öljyä kestää niin pitkään että halvan öljyn ostaminen on vuositasolla aivan olematon säästö. Paljon järkevämpää on säästää jostain muualta ja käyttää hyvää öljyä niin pitkään kun jostain muualta vielä pystyy säästöt ottamaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mä olen vaihtanut oliivilöjyn rypsiöljyyn. Juurikin, koska meillä Suomessa kasvatetaan rypsiä ja se on suomessa valmistettu tuote. Ja paljon halvempaa kuin nuo tuonti oliivilöjyt.
Rahapula ei näköjään palstalla vaivaa.
Litra öljyä kestää niin pitkään että halvan öljyn ostaminen on vuositasolla aivan olematon säästö. Paljon järkevämpää on säästää jostain muualta ja käyttää hyvää öljyä niin pitkään kun jostain muualta vielä pystyy säästöt ottamaan.
Ei litralla kovin pitkälle pötki, jos käyttää öljyjä pääsääntöisenä rasvanlähteenä ruuan valmistuksessa.
Varmaan aika monta voi ja rasvapakettia tulee sullekin vuodessa ostettua? Enemmän kuin 4 kuitenkin?
Käytän oliiviöljyä lähinnä kasvisruokiin sekä leivontaan, esimerkiksi pullataikinaan silloin, kun leivon arkipullaa. Muihin kuin kasvisruokiin käytän rypsiöljyä. Leivän päälle Benecolia tai Alentajaa vaikka minulla ei olekaan nykyään kolestroliongelmia. Öljyjen käyttöön ja makuun pitää totuttaa itseään vähitellen jos on ennen käyttänyt vain muita rasvoja. Itse olen alkanut pitää oliiviöljyn mausta niin, että saatan lorauttaa sitä levitteen sijasta leivänkin päälle. Kehon koostumusmittauksen mukaan rasvaprosenttini on nykyään erinomainen. Mitään rasvoja eikä edes terveellisiä öljyjä ei pidä käytää kohtuuttomia määriä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Meillä on aina käytetty oliiviöljyä kaikkeen ruuanlaittoon. Voita mies käyttää vain pannukakkujen ja poronkäristyksen paistamiseen.
Minä lähinnä paistan kaiken oliiviöljyssä. Ja mihinnnyt öljyä käytetään yleensäkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mä olen vaihtanut oliivilöjyn rypsiöljyyn. Juurikin, koska meillä Suomessa kasvatetaan rypsiä ja se on suomessa valmistettu tuote. Ja paljon halvempaa kuin nuo tuonti oliivilöjyt.
Rahapula ei näköjään palstalla vaivaa.
Litra öljyä kestää niin pitkään että halvan öljyn ostaminen on vuositasolla aivan olematon säästö. Paljon järkevämpää on säästää jostain muualta ja käyttää hyvää öljyä niin pitkään kun jostain muualta vielä pystyy säästöt ottamaan.
Ei litralla kovin pitkälle pötki, jos käyttää öljyjä pääsääntöisenä rasvanlähteenä ruuan valmistuksessa.
Varmaan aika monta voi ja rasvapakettia tulee sullekin vuodessa ostettua? Enemmän kuin 4 kuitenkin?
Minä käytän vain oliiviöljyä. Voita käytän vain pihvin tai lohen paistamiseen, eli ehkä vain kerran kuukaudessa. Litralla pötkii 2-3 kuukautta. Perheessä kolme syöjää.
Vierailija kirjoitti:
https://sydan.fi/fakta/rypsi-vai-oliivioljy-kumpi-valita/
Tässä on ihan mielenkiintoinen artikkeli.
Eli jos käsitin oikein, niin rypsiöljyssä on parempi rasvahappokoostumus kuin oliiviöljyssä. Terveyttä ajatellen siis rypsiöljy on parempi vaihtoehto. Makuasiat jäävät sitten kiisteltäviksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
En ikinä pilaisi kalaa oliiviöljyllä!
Suomalaisia muikkuja tai silakoita en paistaisi oliiviöljyssä. Mutta kyllä tuolla Italiassa ja muissa välimeren maissa paistavat aina kaikki kalat oliiviöljyssä. Myös ihan tavallisen lohen paistamiseen oliiviöljy sopii mainiosti.
Vierailija kirjoitti:
Kympin pullo maksaa suurinpiirtein nykyään. Luulin, että kaikki suomalaiset hyvätuloisista köyhiin ovat tällä hetkellä akuutissa rahapulassa. Ei näköjään...
Kannattaa miettiä sitä paljonko öljy maksaa päivää kohden. Ei juuri mitään. Kenenkään ruokavalio tuskin kaatuu öljyn hintaan. Jos menee euro tai kaksi päivässä oliiviöljyyn.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mä olen vaihtanut oliivilöjyn rypsiöljyyn. Juurikin, koska meillä Suomessa kasvatetaan rypsiä ja se on suomessa valmistettu tuote. Ja paljon halvempaa kuin nuo tuonti oliivilöjyt.
Rahapula ei näköjään palstalla vaivaa.
Litra öljyä kestää niin pitkään että halvan öljyn ostaminen on vuositasolla aivan olematon säästö. Paljon järkevämpää on säästää jostain muualta ja käyttää hyvää öljyä niin pitkään kun jostain muualta vielä pystyy säästöt ottamaan.
Ei litralla kovin pitkälle pötki, jos käyttää öljyjä pääsääntöisenä rasvanlähteenä ruuan valmistuksessa.
Varmaan aika monta voi ja rasvapakettia tulee sullekin vuodessa ostettua? Enemmän kuin 4 kuitenkin?
Ei ne voipaketitkaan ilmaisia ole.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mä olen vaihtanut oliivilöjyn rypsiöljyyn. Juurikin, koska meillä Suomessa kasvatetaan rypsiä ja se on suomessa valmistettu tuote. Ja paljon halvempaa kuin nuo tuonti oliivilöjyt.
Rahapula ei näköjään palstalla vaivaa.
Litra öljyä kestää niin pitkään että halvan öljyn ostaminen on vuositasolla aivan olematon säästö. Paljon järkevämpää on säästää jostain muualta ja käyttää hyvää öljyä niin pitkään kun jostain muualta vielä pystyy säästöt ottamaan.
Ei litralla kovin pitkälle pötki, jos käyttää öljyjä pääsääntöisenä rasvanlähteenä ruuan valmistuksessa.
Varmaan aika monta voi ja rasvapakettia tulee sullekin vuodessa ostettua?
Syötte ihan liian vähän rasvaa. Jos tuo pitää paikkaansa. Tai sitten ruokavalion rasva tulee pääosin muualta kuin kotiruoasta.
Vierailija kirjoitti:
Käytän oliiviöljyä lähinnä kasvisruokiin sekä leivontaan, esimerkiksi pullataikinaan silloin, kun leivon arkipullaa. Muihin kuin kasvisruokiin käytän rypsiöljyä. Leivän päälle Benecolia tai Alentajaa vaikka minulla ei olekaan nykyään kolestroliongelmia. Öljyjen käyttöön ja makuun pitää totuttaa itseään vähitellen jos on ennen käyttänyt vain muita rasvoja. Itse olen alkanut pitää oliiviöljyn mausta niin, että saatan lorauttaa sitä levitteen sijasta leivänkin päälle. Kehon koostumusmittauksen mukaan rasvaprosenttini on nykyään erinomainen. Mitään rasvoja eikä edes terveellisiä öljyjä ei pidä käytää kohtuuttomia määriä.
Rasva itsessään ei ole epäterveellistä. Jos se on hyvälaatuista pehmeää rasvaa. Määrän kanssa esteeksi tulee energiapitoisuus. Alkaa ylipainoa kertymään herkästi jos ruokavaliossa on paljon rasvaa.
Perunan ja pastan keitinveteen laitan oliiviöljyä ja merisuolaa. Munakkaan voi paistaa oliiviöljyssä, samoin kalan päälle laittaa pieni määrä mausteiden kanssa. Aamupuuroon laitan ruokalusikallisen jo kattilaan. Ennen käytimme myös voita mutta lapsen allergian takia nykyään öljyä. Lapsi on tottunut makuun jo pienestä asti ja minäkin olen oppinut syömään keitettyä perunaa :)
Mä olen vaihtanut oliivilöjyn rypsiöljyyn. Juurikin, koska meillä Suomessa kasvatetaan rypsiä ja se on suomessa valmistettu tuote. Ja paljon halvempaa kuin nuo tuonti oliivilöjyt.