Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Suomalaismiehistä 97% ja 94% naisista saa liikaa kovaa rasvaa - Suomessa ei olla totuttu oliiviöljyyn
29.03.2024 |
https://www.hs.fi/kotimaa/art-2000010327229.html
Suomalaiset valitsevat leivän päälle kovia rasvoja. Myös rasvaiset maitotuotteet ja lihat maistuvat.
Parempi rasvojen laatu suojaisi naisia osteoporoosilta ja vanhuksia lihaskadolta.
Kommentit (69)
Parasta ja terveellistä ruokaa on paistettu HK:n pekoni.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kalaa saa aivan edullisesti. Purkki makrillia maksoi 1,2 euroa. Purkki silliä 3 euroa. Rasvaisia kaloja. Samoin silakkafileet alle 10 euroa kilolta.
Vai kelpaako vain premiumlohifilee leikattuna medaljongin muotoon?
Niin, siinä makrillisäilykkeessä on 125 grammaa ja meilläpäin halvimman kilohinta on 14 euroa. Makrillia osuutta painosta ei ole tietoa mutta se on säilötty tomaattisoosiin, eli varmaan alle 100 grammaa.
Kyllä se vaan on kallista kuten muutkin kalat, pähkinät ja erityisesti oliiviöljy.
Vierailija kirjoitti:
Niin kun osa kansasta uskoo että voi ja kerma on terveellistä ja jankuttaa sitä nettipalstoilla päivistä toisiin niin, että kansa uskoo ennemmin niitä kuin virallisia lähteitä.
Yllättävän helposti menee koulutetuille suomalaisillekin nuo fake newsit läpi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Meillä ollaan menty jo vuosikaudet ilman mitään rasvaa. Karjalanpiirakat suditaan paiston jälkeen oliiviöljyllä, eikä käytetä voita niissäkää.
Mihin leivot esim. Pullan, kakut marjapiirakat, keksit? Näissä se kova rasva piilee.
Pulla on aika vähärasvainen leivos, kun itse leipoo. Jauhoja, joko lehmänmaitoa tai kaurajuomaa, margariinia, oivariinia tai voita, vähän sokeria
Vierailija kirjoitti:
Pehmeät rasvat pehmentävät vehkeesi, koska keho tarvitsee kolesterolia tekemään testoa.
Miehen nimenomaan kannattaa syödä oliiviöljyä.
Lue vaikka lukuisia eri tutkimuksia.
Luomuvoi ja oliiviöljy. Lisäksi kun käyttää kermajuustoa ruisleivän päällä, on se hyväksi myös.
Käytän rasvoina oliiviöljyä, voita ja kermajuustoa. Salaattia syön paljon ja aina laitan salaattiin nimenomaan oliiviöljyä.
Kyllä, on totta että testo muodostuu kolesterolista, mutta kokonaisuus pitää olla kunnossa mm. D-vitamiini, sinkki, unen laatu, ja voimaharjoittelu. Jne.
Veriarvoni ovat hyvät ja testot myös viimeksi kun mitattiin. Toki urheilen myös intensiivisesti
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Meillä ollaan menty jo vuosikaudet ilman mitään rasvaa. Karjalanpiirakat suditaan paiston jälkeen oliiviöljyllä, eikä käytetä voita niissäkää.
Mihin leivot esim. Pullan, kakut marjapiirakat, keksit? Näissä se kova rasva piilee.
Rypsiöljyyn pullat, marjapiirakoita ja kuivakakkuja nyt tulee tehtyä niin harvoin, että niihin laitan ProActiv-margariinia. Keksejä ei meillä tehdä...
Halvalla saa kalaa jos vain valitsee edulliset kalalajit.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kaikki 1800-luvulla syntyneet italialaiset on kuolleet, vaikka söivät oliiviöljyä. Meidän nyt 100v ikäisistä ei yksikään ole ollut koko ikäänsä vegaani.
Se on juuri näin. Kaksi ihmistä syö koko ikänsä samaa ruokaa - toinen kuolee sydäriin alle 50v ja toinen elää 100v. Mutku se kolesteroli...
Pullat leivon veteen, rypsiöljyä rasvaksi. Jos teen korvapuusteja, niin niiden täytteeksi 60-prosenttista Alentajaa ja ProActiv-margariinia. Leivälle noita myös, paistamiseen rypsiöljyä ja joskus lettujen paistamiseen kalkeinta pullomargariinia, jossa pikkuisen parempi rasvakoostumus kuin niissä halvemmissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
"Kansanterveyslaitoksen toteuttamassa SETTI-tutkimuksessa todettiin lisäksi vuonna 1997, ettei ollut olemassa tutkimusnäyttöä, joka tukisi kiistattomasti hypoteesia ruokavalion vaikutuksesta sydänterveyteen. SETTI-tutkimus osoitti myös, ettei voilla ollut vaikutusta sydänsairauden riskiin samalla kun että margariini lisäsi selvästi sydäntautikuolleisuutta. Havainto eläinrasvan riskittömyydestä vahvistettiin myöhemmin niin sanotussa Kuopion riskitekijätutkimuksessa, seitsemän maan tutkimuksen 30-vuotiseurannan Suomen osiossa sekä lukuisissa eri maissa tehdyissä tutkimuksissa"
https://fi.wikipedia.org/wiki/Rasvakeskustelu
Vierailija kirjoitti:
Niin kun osa kansasta uskoo että voi ja kerma on terveellistä ja jankuttaa sitä nettipalstoilla päivistä toisiin niin, että kansa uskoo ennemmin niitä kuin virallisia lähteitä.
Sitä uskotaan mitä halutaan uskoa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse käytän nykyään vain oliiviöljyä paistamisessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Suomen ruokasuositukset otetaan suoraan Unileveriltä jne. kovilta ja suurilta lobbareilta. Terveellisyyden kanssa niillä ei ainakaan rasvojen kohdalla ole tekemistä. Suomea sanotaan maailman lobatuimmaksi maaksi (Suomen Kuvalehti 2019).
Joku sanoi pähkinöiden olevan kalliita. Tuo ei ole totta, sillä niitä suositellaan syötäväksi maksimissaan vain 30 grammaa per vrk. Itse syön töissä välipalaksi 20 kpl pähkinöitä päivässä.
Miksi oliiviöljyä, kun rypsiöly on paljon terveellisempää?
Rypsiöljyssä on oliiviöljyä vähemmän kovia rasvoja.
Oliiviöljy on lintujen murhaa.
https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&opi=89978449&url=https…
Ainoa ongelmallinen rasva on se joka varastoitu tarpeettomasti kehoon. Ja tätä aiheutuu nimenomaan sokereiden ja höttöhiilareiden takia. Eli jättäkää hiilarit sikseen
Alue: Aihe vapaa
Oliivi on myrkkyä.