Lue keskustelun säännöt.
Miksi laihduttajat syö ihme ruokia? Eikö vois vaan syödä vähän kaikkea?
19.01.2007 |
Aivan naurettavaa kieltäytyä makeasta ja pitsasta kokonaan. Niitä kuitenkin voi laihakin syödä. Mitä jos söisi vain vähän kaikkea? Minäkin syön pitsaa, mutta en kokonaista edes jaksa. Karkkia mätän kun huvittaa, mutta eihän sitä silloin pysty syömään oikeaa ruokaa edes paljoa. Miksi elää jollain aivan utopistisella ruokavaliolla vain että laihtus, kun kuitenkin palaa normaaliruokiin dieetin päätyttyä?
Kommentit (10)
Paitsi kotitekoista pizzaa kyllä syön.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En mäkään syö normaalimäärää ruokaa, jos olen syönyt karkkia tai jätskin. Ei vaan tee mieli syödä. Eikä se mun ruokavaliota kauheasti hetkauta. Ja en mä edes ajattele aina jotain " ruokavaliota" .
Kun on ensin lihottanut itsensä syömällä paljon niin on vaikea siirtyä syömään vähän, siksi haluaa uskoa helppoihin dieetteihin kun ei millään haluaisi muuttaa koko loppuelämänsä ruokavaliota.
epäterveellisesti olen syönyt.
Suosittelen jokaiselle jota ei kiinnosta rääkätä itseään dieeteillä, älyttömillä liikuntaohjelmilla vaan haluaa oppia syömään oikein. Niin että pysyy paitsi terveenä myös hoikkana.
Kirjassa myös loistavia " liikuntavinkkejä" ranskalaisittain. :)
Ymmärrätkö sinä miksi jotkut ihmiset ovat lihavia?
Juuri siksi, kun tämä ' vähän ja kohtuudella kaikkea' ei toimi. Siihen ei kykene. Siksi on monesti tehtävä radikaali muutos syömisiin ja jätettävä sellaiset ruoka-aineet kokonaan pois, joiden kanssa se syöminen ei pysy hallinnassa. Piste.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Karkki on pelkkää sokeria ja lisäaineita, joten miksi ihmeessä mättäisin sitä elimistööni? Karkki ei ole hyväksi hoikallekaan.
Mutta kun syön, ei sitä jaksa muuta ruokaa enää syödä. Eli se kai lihomattomuuden juju onkin.
Sitä vaan ajattelin, etteikö voisi pienentää mahalaukkua niin, että syö kerralla vähä. JOs vaan mättää kurkkua ja perunaa isoon vatsalaukkuun, lihoohan sitä kun kuurin jälkeen samaan isoon mahalaukkuun syö normaaliruokaa.
Ja joo, pitsa ei ole munkaan normaaliruokaa vaan spesiaalia. Yleensä syön ihan omin kätösin tehtyä potturuokaa.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eli tämä ranskalainen nainen on kirjoittanut kirjan ranskattarien ruokailutottumuksista. Hän vietti nuorempana vuoden usa:ssa ja lihoi 10 kg.
Hän joutui ranskalaisen lääkärin käsittelyyn ja muutivat ruokatottumukset takaisin ranskalaisiin.
Mutta tässä muutama juttu:
- tarkkaile ruokavaliotasi 3 viikkoa ja kirjoita kaikki ylös. Poista ruokavaliosta ns häiriköt. Ne mitä syöt liikaa.
- Valmista ruokasi aina itse. Näin tiedät mitä se sisältää eikä tule syötyä piilosokeria tms
- Ranskattaret syövät 3 kertaa päivässä. Aamupalan (jonka tulee olla runsas), lounaan ja päivällisen.
- Päivälliseen kuuluu aina vähintään 3 ateriaa. Näin säilyy monipuolisuus. Monipuolisuus on avain nautinnolliseen ruokailuun. Monipuolisuudella ja ruoan laadulla korvataan MÄÄRÄ. Määrä on se joka lihottaa naiset usa:ssa ja muualla euroopassa.
- Ateriat syödään aina katetun pöydän ääressä. Pois sohvan luota mässäilemästä. Kukaan ei mässäile ruokapöydän ääressä.
- Kaikkia herkkuja voi syödä kunhan pysyy kohtuudessa. Tässäkin korvataan laadulla määrän. Kirjassa on ihania reseptejä!!
- Ranskassa juodaan enemmän vettä kuin usa:ssa. Kirjassa kerrotaan perusteellisesti veden juomisen tärkeyden.
- Opi nauttimaan terveellisestä ruoasta äläkä murehdi epäterveellisestä.
Lisäksi kirjassa on valtavasti tietoa eri vihannesten ja hedelmien ravintoarvoista ja miten niistä saa herkullisia aterioita.
Myös heidän viinikulttuuriaan raotetaan.
Vaikea laittaa tähän vain yhtä asiaa, tuossa kirjassa oli niin paljon tietoa.
Enkä tosiaan enää ihmettele miksi ranskattaret ei liho :)
Idea on se, että siitä vähästä määrästä, mitä syöt, on saatava kaikki vitamiinit ja proteiinit ja sen pitäisi vielä pitää nälkä loitolla. Siitä sitten valikoituu ne ruuat. Se määrä, mitä laiduttaja saa syödä pitsaa, on niin pieni, ettei sillä lähde edes nälkä.