Lue keskustelun säännöt.
Kaikkein tehokkain keto+pätkäpaasto
27.03.2024 |
Kuulema ketokuuri yhdistettynä 20/4 pätkäpaasto toimii laihdutukseen erittäin tehokkaasti.
Nyt pitää, siis kesään mennessä pitää saada läskiä pois melkein 20 kiloa, tämä kuulema on kaikkein tehokkain lahdutuskeino millä lihakset ei häviä ja labra-arvot vielä paranee.
Kuinka usein kannattaa pitää mässypäiviä ettei tukka lähe ja kilppari mene sököksi?
Kommentit (40)
Hiilihydraatit ja erityisesti tärkkelystä sisältävät ruoka-aineet minimiin ja syöt vain lihaa, kasviksia ja rasvaa. Paino putoaa kuin itsestään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kitu-ja pussi kuurit on historiaa, akkain lehetkään niistä ennää vaahtoo.
Nykyjään viksuimmat syö tiukalla ketolla ja paastoo vähintään 16tuntia.
Paljonko paastoketolla voi laihtua viikossa. entä paljonko mahan ympärys pienenee kans viikossa? Entä paljonko kuukaudessa?
Vierailija kirjoitti:
Paljonko paastoketolla voi laihtua viikossa. entä paljonko mahan ympärys pienenee kans viikossa? Entä paljonko kuukaudessa?
Se on se kilo viikossa kovin tahti.
Keto vie hiukset päästä ja varaudu olemaan aivosumussa ja väsynyt koko ajan. Henkesi haisee niin pahalle ettei kukaan halua tulla lähelle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kilppari ei mene sököksi kun syöt päivän ateriat kerralla tai maksimissaan kahdella aterialla. Ideana siis se että runsas ruokailu hetkeksi potkaisee pois ketoosista ja antaa signaalin kilpirauhaselle että munuaisille.
Varaudu sitten siihen, että saat kaiken syksyllä takaisin.
Keto ja pätkäpaasto laihduttaa kyllä, mutta aineenvaihdunta menee pilalle ja paino räjähtää pilviin, kun lopetat.
Kokemusta on: laihdutin koronan alkaessa keväällä 2020 n. puolessa vuodessa 25kg, takaisin + 5kg ylimääräistä ne olivat tulleet jo vuonna 2022, vaikka yritin koko ajan pitää niitä pois. Puhdasta ketoosia + paastoa ei voi ylläpitää vuosia, ja kaikenlainen varioiminen siitä johti painonnousuun. Sairastuin siinä rytäkässä coliittiin, jonka puhkeaminen voi olla linkissä runsasrasvaiseen ja vähäkuituiseen ruokavalioon. Lisäksi vanha syömishäiriökin aktivoitui. Pilasin siis täysin terveyteni, jonka rippeitä tässä keräilen.
Jos olisin sinä, laihduttaisin järkevästi sekaruokavakiolla n. 300-500g viikossa. Määrä jää pienemmäksi, mutta terveys säilyy.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihminen on luontojaan lihan ja rasvan syöjä että nämä sekaruokavaliosta höpöttävät kannattaa jättää huomiotta.
Vierailija kirjoitti:
Varaudu sitten siihen, että saat kaiken syksyllä takaisin.
Keto ja pätkäpaasto laihduttaa kyllä, mutta aineenvaihdunta menee pilalle ja paino räjähtää pilviin, kun lopetat.
Kokemusta on: laihdutin koronan alkaessa keväällä 2020 n. puolessa vuodessa 25kg, takaisin + 5kg ylimääräistä ne olivat tulleet jo vuonna 2022, vaikka yritin koko ajan pitää niitä pois. Puhdasta ketoosia + paastoa ei voi ylläpitää vuosia, ja kaikenlainen varioiminen siitä johti painonnousuun. Sairastuin siinä rytäkässä coliittiin, jonka puhkeaminen voi olla linkissä runsasrasvaiseen ja vähäkuituiseen ruokavalioon. Lisäksi vanha syömishäiriökin aktivoitui. Pilasin siis täysin terveyteni, jonka rippeitä tässä keräilen.
Jos olisin sinä, laihduttaisin järkevästi sekaruokavakiolla n. 300-500g viikossa. Määrä jää pienemmäksi, mutta terveys säilyy.
Se, että näin tapahtui sinulle ei suinkaan tarkoita, että näin kävisi muille. Mutta, toki jos palaa ruokavalioon millä ylipaino alunperinkin tuli, niin totta kai paino tulee takaisin.
Itse olen laihdutin samalla paketilla 20kg eikä takaisin ole tullut yhtään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ja makrot tyyliin 70% energiasta rasvasta, 25% proteiinista ja alle 5% hiilareista.
Kannattaa myöskin syödä vähintään eläinpohjaisesti eli googleta ketovore.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Varaudu sitten siihen, että saat kaiken syksyllä takaisin.
Keto ja pätkäpaasto laihduttaa kyllä, mutta aineenvaihdunta menee pilalle ja paino räjähtää pilviin, kun lopetat.
Kokemusta on: laihdutin koronan alkaessa keväällä 2020 n. puolessa vuodessa 25kg, takaisin + 5kg ylimääräistä ne olivat tulleet jo vuonna 2022, vaikka yritin koko ajan pitää niitä pois. Puhdasta ketoosia + paastoa ei voi ylläpitää vuosia, ja kaikenlainen varioiminen siitä johti painonnousuun. Sairastuin siinä rytäkässä coliittiin, jonka puhkeaminen voi olla linkissä runsasrasvaiseen ja vähäkuituiseen ruokavalioon. Lisäksi vanha syömishäiriökin aktivoitui. Pilasin siis täysin terveyteni, jonka rippeitä tässä keräilen.
Jos olisin sinä, laihduttaisin järkevästi sekaruokavakiolla n. 300-500g viikossa. Määrä jää pienemmäksi, mutta terveys säilyy.
Kitukuureilu ei onnistu sekaravinnolla jos on kehittynyt insuliiniresistenssi, ja jokaisella lihavalla on tämä läntinen elintasosairaus, eikä tarvii olla etes bmi 30+ kun metabolia on täysin sekaisin. Näillä ihmisillä liikunta vain lisää väsymystä, silti rasva ei lähe, ei sitten millään.
Vierailija kirjoitti:
Very simble.
MIKSI laitat anglismin joka on sitäpaitsi VÄÄRIN!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
2Ketoosissa pätkäpaastottelu laihduttaa todella upeesti. Ei mitään ongelmaa saada 20 kiloa kesään mennessä pois läskiä. Pitää vain olla syömättä paastotunnit."
googlaappa näillä sanoilla: Pätkäpaasto voi lisätä kuolemanriskiä....
Vierailija kirjoitti:
2Ketoosissa pätkäpaastottelu laihduttaa todella upeesti. Ei mitään ongelmaa saada 20 kiloa kesään mennessä pois läskiä. Pitää vain olla syömättä paastotunnit."
googlaappa näillä sanoilla: Pätkäpaasto voi lisätä kuolemanriskiä....
Googlaa sinä sanoilla tieteelliset tutkimusmenetelmät ja sen jälkeen vertaa lukemaasi ko. tutkimukseen
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
2Ketoosissa pätkäpaastottelu laihduttaa todella upeesti. Ei mitään ongelmaa saada 20 kiloa kesään mennessä pois läskiä. Pitää vain olla syömättä paastotunnit."
googlaappa näillä sanoilla: Pätkäpaasto voi lisätä kuolemanriskiä....
Googlaa sinä sanoilla tieteelliset tutkimusmenetelmät ja sen jälkeen vertaa lukemaasi ko. tutkimukseen
Ai niin ethän sä ymmärrä niistä mitään
Ihan sekaruualla pätkäpaastolla (paasto 17 tuntia) laihdutin kolme vuotta sitten 15 kiloa kolmessa kuukaudessa eikä yhtään ole tullut takaisin. Mulla on kilpirauhasen vajaatoiminta eikä se haitannut yhtään eikä ikä 66 v. Paljon vettä ja marjoja, perunaa, porkkanaa,kauraa, kanaa, hedelmiä ja kahvia, niillä lähti helposti.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
2Ketoosissa pätkäpaastottelu laihduttaa todella upeesti. Ei mitään ongelmaa saada 20 kiloa kesään mennessä pois läskiä. Pitää vain olla syömättä paastotunnit."
googlaappa näillä sanoilla: Pätkäpaasto voi lisätä kuolemanriskiä....
Googlaa sinä sanoilla tieteelliset tutkimusmenetelmät ja sen jälkeen vertaa lukemaasi ko. tutkimukseen
Kylläpä vaan on totta, kurssilla ukkeli kertoi että hän oli pätkäilly ja ketoillu ja joutui sairaalaan!
EI sovi kaikille eikä pitäis tälleen ees puhua. Mulle lääkäri sanoi ehdottoman EI kun kysyin!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
2Ketoosissa pätkäpaastottelu laihduttaa todella upeesti. Ei mitään ongelmaa saada 20 kiloa kesään mennessä pois läskiä. Pitää vain olla syömättä paastotunnit."
googlaappa näillä sanoilla: Pätkäpaasto voi lisätä kuolemanriskiä....
Googlaa sinä sanoilla tieteelliset tutkimusmenetelmät ja sen jälkeen vertaa lukemaasi ko. tutkimukseen
Kylläpä vaan on totta, kurssilla ukkeli kertoi että hän oli pätkäilly ja ketoillu ja joutui sairaalaan!
EI sovi kaikille eikä pitäis tälleen ees puhua. Mulle lääkäri sanoi ehdottoman EI kun kysyin!
Ja höpö höpö
Ketoosissa pätkäpaastottelu laihduttaa todella upeesti. Ei mitään ongelmaa saada 20 kiloa kesään mennessä pois läskiä. Pitää vain olla syömättä paastotunnit.
Very simble.