Miten terveellisen ruokavalion sisällöstä voi olla niin paljon ristiriitaista tietoa?

Varsinkin amatöörien keskuudessa on kuin uskonlahkoja. Ammattilaiset eivät ole niin kiihkomielisiä oman näkemyksensä puolustajia. Usko ammattilaisia. Syö joskus pulla jos siltä tuntuu.

Randon tyypit ei ole mikään terveellisen ruokavalion asiantuntija. 

Eniten v...ttaa tää "planetaarisen ruokavalion" väittäminen terveelliseksi. Sellaista propagandaa ei pitäisi sallia.

Perusruoka-aineita voi syödä: kasviksia, hedelmiä, lihaa, kalaa, kananmunia jopa maitotuotteita. Siinä se.

Ristiriitaista tietoa ei ole. On tutkimukseen perustuvaa asiantuntijatietoa ja erilaisten öyhöttäjien, lobbaajien ja käärmeöljykauppiaiden väitteitä.

Eipä pahemmin kiinnosta mitä mikäkin on "jonkun mielestä". Ap kyselee sitten vielä "mitä saa syödä" kun noita jonkun-mielestä juttuja lukenut. Oletko aikuinen ap? Miksi pitäisi syödä sitä mikä on jonkun mielestä terveellistä tai epäterveellistä? Etsi itsellesi - ja netistä löytyy - mikä on terveellistä syötävää, sieltä löytyy ammattilaisten kirjoittamia tutkimuksia ja niiden tuloksia. 

Kannattaa uskoa niitä ihan koulutettuja, virallisia ravitsemuksen asiantuntijoita. Eipä heillä juuri ole ristiriitaista tietoa tarjolla, vaan hyvin pitkälti samalla linjoilla kaikki ovat. 

Tutkimukseen perustuvassa tieteellisessä tiedossa vallitsee hyvin suuri yksimielisyys.

Ne tuntuu olevan lähinnä nämä "huuhaa dieetti" ihmiset jotka on jokainen eri mieltä siitä miten ihmiskeho toimii. Toinen syö pelkkää voita ja läskiä, toinen vannoo hiilarittomaan ruokavalioon ja kolmas leikkii luolamiestä.

Kannattaisiko kuunnella niitä, jotka ihan työkseen virallisessa akateemisessa maailmassa näitä asioita tutkivat. Ne humpuukimaakarit, jotka itse jotain valmisteita kaupittelevat eivät ole luotettavia. Ei ole oikeasti kovin vaikeaa löytää niitä joihin voi luottaa.