Lue keskustelun säännöt.
Miten saada näkyvät vatsalihakset (kuten kuvassa?)
15.03.2024 |
Olen normaalipainoinen/hoikka, mutta ilmeisesti rasvaprosentti liian korkea tai liian vähän vatsalihaksia...onko realistista saada ja ylläpitää näkyvät vatsalihakset, kuten kuvassa ja mitä se vaatii? https://i.pinimg.com/564x/e8/07/7e/e8077ef36453f46edec6fb11fb80741f.jpg
Kommentit (22)
Vierailija kirjoitti:
Kato YouTubesta AthleanX Jeff Cavalier ja sic pack promise tjsp. Sillä on hyviä treenejä. Ja sitä rasvat pitää saada pois. Kuvan rouvalla rasvaprosentti ehkä jotain 15 kun naisilla on yleensä enemmän rasvaa hanurissa jne. Jos olisi mies niin tolla vatsalla pitää olla lähempänä 10% rasvoja max
Kiitos vinkistä :)
-ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kato YouTubesta AthleanX Jeff Cavalier ja sic pack promise tjsp. Sillä on hyviä treenejä. Ja sitä rasvat pitää saada pois. Kuvan rouvalla rasvaprosentti ehkä jotain 15 kun naisilla on yleensä enemmän rasvaa hanurissa jne. Jos olisi mies niin tolla vatsalla pitää olla lähempänä 10% rasvoja max