Lue keskustelun säännöt.
Auttaako karkkien vaihtaminen kuivattuihin hedelmiin ja pähkinöihin ja muihin luonnon tarjoamiin herkkuihin painonpudotuksessa?
02.03.2024 |
Eilisestä yllättäen putosi paino, vaikka söin tosi paljon kuivattuja hedelmiä ja pähkinöitä. Onko tämä laihduttajan pelastuskeino? Ei tee niin paljon mieli suklaata ja karkkia, kun syö makeaa suoraan hedelmäpuista, joskin osittain kuivatussa muodossa (helpompaa ja nopeampaa kuin kuoria omenaa joka väliin, lisäksi vastaa paremmin makeanhimoon).
Olen pudottanut painoa parikymmentä kiloa mutta nyt on jumitus menossa ja sen verran stressaava elämäntilanne että en pysty erityisemmin keskittymään mihinkään tahdonvoimaa vaativaan. Siksi kaipaisin vastauksia erityisesti tähän että onko jotkut onnistuneet pudottamaan painoa vaihtamalla suklaat ja karkit ja muut herkut näihin luonnontuotteisiin jotka mainitsin? :)
Tiedän että jotkut näkevät hedelmätkin pahana asiana, mutta minusta ne on aivan selvä Luojan lahja ihmisille enkä voi uskoa, että hän ei olisi tarkoittanut niitä nautittavaksi, varsinkin kun niistä tulee yleensä myös hyvä ja pirteä olo ja sisältävät niin paljon tärkeitä ravintoaineita ihmisille.
Kommentit (66)
Vierailija kirjoitti:
Päivässä ei tapahdu laihtumisen kannalta käytännössä mitään vaikka ei söisi mitään: kilo rasvaa on noin 7000 kaloria ja joku heiveröinen Fifin ulkoiluttaja kuluttaa hädin tuskin 2000 kaloria. Mutta toki mitä vähemmän karkkia menee suuhun, sen parempi.
Ihan miten vaan, mutta kyllä se laihdutusaika koostuu useammasta päivästä juurikin. Oikean suuntaan menevät päivät ovat aina hyvä asia, ja niitä tarvii olla enemmän kuin väärään suuntaan meneviä päiviä, jotta laihtuminen toteutuu. Eli päivä, jona paino putoaa, on aina plusmerkkinen. Ainakin jos on tieto, että painonpudotus ei ole johtunut esim alkoholista tai jostain selkeästä diureetista eikä hormonitoiminnasta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minulla, jos kellä on ollut tähän vanhaan ikään mennessä ollut tosi huonot elämäntavat. Siltikään en ole juuri koskaan sairastanut.
Vanhempani erosivat 50-luvulla ja elelin mummon ja papan kanssa. Joskus mietin, että mitähän siihen aikaan annettiin alle vuoden ikäiselle ruoaksi. Ainakin muistan, että sain lantrattua appelsiinimehua ja leipäpalan päälle laitettiin riskisti voita.
Tänäkään päivänä en syö paljoa hedelmiä enkä kasviksia. Teen vanhan ajan ruokia; ruskeaa kastiketta, keitettyjä perunoita, peruskeittoja ja vaihtelun vuoksi kananmunakastiketta ja vielä ranskalaisia. Ei kumminkaan yhtä aikaa.
Uskon, että tästä tulee sanomista, mutta olen ikäistäni nuoremman näköinen. Siis muidenkin kuin itseni mielestä.
Nykyään tuosta ruokapuolesta kohkataan liikaa.
No sitten pitäisi olla joku ruokalapaikka missä sitä ruokaa voi lämmittää. Ruokapöytä. Näistä joutuu yleensä maksamaan.
Kannattaa ensin päästä irti kokonaan sokeri-riippuvuudesta. Ei alkoholinjuontiakaan voi lopettaa niin että vaihtaa koskenkorvasta kaljaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minulla, jos kellä on ollut tähän vanhaan ikään mennessä ollut tosi huonot elämäntavat. Siltikään en ole juuri koskaan sairastanut.
Vanhempani erosivat 50-luvulla ja elelin mummon ja papan kanssa. Joskus mietin, että mitähän siihen aikaan annettiin alle vuoden ikäiselle ruoaksi. Ainakin muistan, että sain lantrattua appelsiinimehua ja leipäpalan päälle laitettiin riskisti voita.
Tänäkään päivänä en syö paljoa hedelmiä enkä kasviksia. Teen vanhan ajan ruokia; ruskeaa kastiketta, keitettyjä perunoita, peruskeittoja ja vaihtelun vuoksi kananmunakastiketta ja vielä ranskalaisia. Ei kumminkaan yhtä aikaa.
Uskon, että tästä tulee sanomista, mutta olen ikäistäni nuoremman näköinen. Siis muidenkin kuin itseni mielestä.
Nykyään tuosta ruok
Ja syömään sitä ruokaa mitä kyseinen paikka tarjoaa...
"Many studies have shown that people who regularly eat dried fruit have better quality of nutrition and diet (2 factors that contribute to effective weight loss and good weight control). body). So, instead of eating sweets with a lot of sugar, you can choose dried fruits but make sure they do not have added sugar."
https://www.vinmec.com/en/news/health-news/nutrition/alternatives-to-ca…
Päivässä ei tapahdu laihtumisen kannalta käytännössä mitään vaikka ei söisi mitään: kilo rasvaa on noin 7000 kaloria ja joku heiveröinen Fifin ulkoiluttaja kuluttaa hädin tuskin 2000 kaloria. Mutta toki mitä vähemmän karkkia menee suuhun, sen parempi.