Jos teillä on ahdistava/stressaantunut olo, mikä teitä auttaa?

Vierailija kirjoitti:

Jos fyysisessä terveydessä ei ongelmaa, niin ahdistukseen voi auttaa hikiliikunta. 

Sitten on hengitysharjoituksia. You Tubessa on niitä. Joillekin auttavat paljon, joillekin eivät kuin vähän. 

Puhuminen jonkun kanssa. 

Puuron, banaanien ja lämpimän maidon ottaminen rauhoittavat jonkin verran. Magnesiumia ja vahvaa B-vitamiinia voi hommata oheen. 

Apteekista Sedix ja luontaistuotekaupasta kärsimyskukkavalmisteet.

Mutta jos ahdistus on vaikeaa tai on myös fyysistä vaivaa, niin voi joutua yrittämään lääkkeitä. 

Kerro lisää.