Lue keskustelun säännöt.
Keton aloitus, koko ajan nälkä ja kova makeanhimo!
22.02.2024 |
Tekee mieli syödä paljon. Olevinaan nälkä. Olen syönyt vain ketoruokaa. Kun syö niin makeanhimo lähtee hetkeksi.
Tämä on päivä 2.
Saako ekoina päivinä syödä vähän enemmän? Keho huutaa ruokaa (hiilareita, joita en anna).
Kommentit (3)
Syö aluksi enemmän rasvaa ja proteiinia (hiilarit 20 gr Max), älä unohda juoda tarpeeksi ja ottaa elektrolyytti jauheen vähintään kerran päivässä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä en ole ikinä pystynyt syömään niin paljon määrällisesti kuin ketossa/vhhssa on mahdollista! Miten voi olla nälkä??
Voissa/oliiviöljyssä haudutettua kesäkurpitsaa tai kaalia tai kukkismuussia vaikka kilo lihan kanssa vie taatusti nälän. Rasvan saanti on tärkeää, se vie nsposteluhimot
Tuo itse kidutus on tuhoon tuomittu.