Lue keskustelun säännöt.
Mikä olis hyvä proteiinipitoinen aamiainen, kun muna ei maistu?
Kommentit (47)
Mitä on hyviä proteiinin lähteitä?
Proteiinia on runsaasti lihassa, kalassa, maitovalmisteissa ja kananmunassa. Hyviä kasviproteiinin lähteitä ovat pavut, linssit, herneet, pähkinät ja soijavalmisteet sekä sieniproteiinituotteet (quorn).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ruisleipää ja kinkkua ja sit kylkeen protskujuoma proteiinijauhosta.
Juusto ja esim. palvikinkkua sitten varmaan. Kananmuna on kyllä hyvin monipuolinen. Ei maistu keitettynä, ei paistettuna, ei kokkelina?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulle maistui muna tänä aamuna, kuten aamuisin yleensäkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Minulle maistui muna tänä aamuna, kuten aamuisin yleensäkin.
Maistuis mullekin, mut arkena ei kerkiä. Viikonlopun herkkua siis. Tosin ei tämän viikonlopun. Pitää varmistaa munansaanti jatkossa ja käydä tänään kaupassa.
Kannattaa aamulla syödä hyviä rasvoja myös
Yks hyvä on avokadoa leivän päälle ja siihen esim kinkkua ja kurkkua yms, siinä on kaikki tarpeellinen
maapähkinävoi puuroon on myös hyvä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuskin suolainen pekoni on terveellistä ja pavut ei ehkä aamuisin maistu. Rahka tai jugurtti marjoilla olisi hyvä.
Ab-jugurtti johon lisäät pähkinöitä, mysliä ja talkkunaa, pellavansiemen rouhetta, kuorittuja auringonkukan siemeniä, keitettyä tattaria.
Lisäksi täysjyväruisleipä juustolla ja jotain lihaa siihen. Kinkkua palvikylkeä tai paistettu kanan rintafilee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syömäni englantilainen aamiainen piti sisällään 30 g proteiinia ilman munia. Munien kanssa 45 g.
Raejuustoa, papuja ja jotain lihaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei millään saa alas noin paljon aamusta. Kahvi ja juotava jugurtti tai smoothie menee. Joku kanafile aamulla🤢
No purkki raejuustoa. Leipä jahjuustoo.
Vierailija kirjoitti:
Ei millään saa alas noin paljon aamusta. Kahvi ja juotava jugurtti tai smoothie menee. Joku kanafile aamulla🤢
Smoothiet on epäterveellisiä.
Tukehdutte jonain päivänä proteiiniin tai sairastutte mutta oma syynne.
Onpas vaikeaa kun proteiinia saa vain sadasta eri lähteestä.Jotkut tampiot luulevat että siihen tarvitaan erityisvalmisteita.
Kananmunat raakana. Kuumentaminen vähentää terveellisyyttä.
Rasvainen pekoni