Lue keskustelun säännöt.
Onko liikaa jos menee yhdellä ihmisellä 1.5kg juustoa viikossa?
08.02.2024 |
Onko liikaa jos menee yhdellä ihmisellä 1.5kg juustoa viikossa?
Ja ennen kuin joku kysyy niin en ole ylipainoinen.
Kommentit (63)
Jos vaikka Oltermanni ton määrän vetelet, niin juustosta tulee about 800 kaloria päivässä. Aika hurja määrä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ihan normi määrä. Itsellä menee saman verran. Lihaa noin 3-4 kg viikko + lohta noin 1,5 kg ,riisiä etc ym . Raavaalle miehelle ihan normi kulutus. Tietysti jos on normaalikokoinen nainen, niin asia on toinen. Ilmeisimmin olet kuitenkin laardi perseinen palstamamma joten ihan sama paljonko syöt sillä olet jo menetetty tapaus.
Kyllä on munuaiset kovilla. Hiilijalanjälki myös melkoinen
Vierailija kirjoitti:
Paino tulee vaivihkaa. Jätin juuri juuston pois.
Olen aina ollut kova juuston syöjä, mullakin menee tuo 1,5kg helposti viikossa. Oltermanni ja Arkijuustoa. Ei ole vielä tähän ikään (60v) painoa liikaa tullut, joten vaivihkaa näyttäisi tulevan.
Vierailija kirjoitti:
Normaali kokoiselle aikuiselle suositellaan että tyydyttynyttä rasvaa on alle 25 grammaa vuorokaudessa.
Jos syö päivässä 200 grammaa oltermannia niin siitä tulee 58 grammaa rasvaa ja siitä 34 grammaa tyydyttynyttä kovaa rasvaa.
Normaalikokoinen yh äiti painaa noin 90-100 kg pituudessa 160 cm ja on pelkkää pehmeää rasvaa aivokudosta myöten. Siinä on paljon tyydyttämätöntä kiukkuista rasvaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Normaali kokoiselle aikuiselle suositellaan että tyydyttynyttä rasvaa on alle 25 grammaa vuorokaudessa.
Jos syö päivässä 200 grammaa oltermannia niin siitä tulee 58 grammaa rasvaa ja siitä 34 grammaa tyydyttynyttä kovaa rasvaa.
Normaalikokoinen yh äiti painaa noin 90-100 kg pituudessa 160 cm ja on pelkkää pehmeää rasvaa aivokudosta myöten. Siinä on paljon tyydyttämätöntä kiukkuista rasvaa.
Mammalla kiukkuista rasvaa ja ukolla rähinä viinaa.
On liikaa, jos syö täysrasvajuustoja, joissa yleensä kovaa rasvaa vähintään 30%. Nehän ne parhaita on, mutta kolesteroliarvot ainakin itselläni huononi niin, että pakko oli vähentää juuston syömistä ja ( ikävä kyllä) vaihtaa johonkin 15 prossaiseen, huh. Hyvät juustot aina olleet mun heikkous. On toi 1,5 kg viikossa joka tapauksessa paljon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Suolaa tulee syötyä varmaan aika mukavasti, jos 1.5kg juustoa menee viikossa ja enimmäkseen leivän päälle, ehkä vielä metukan kera.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Normaali kokoiselle aikuiselle suositellaan että tyydyttynyttä rasvaa on alle 25 grammaa vuorokaudessa.
Jos syö päivässä 200 grammaa oltermannia niin siitä tulee 58 grammaa rasvaa ja siitä 34 grammaa tyydyttynyttä kovaa rasvaa.
Raejuustossa rasvaa 1g/100g
Kuka syö raejuustoa. Ei kukaan hyviä juustoja rakastava.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos 800 kilokaloria tulee juustosta, tuleeko kaikki muut tarpeelliset ravintoaineet saatua? Riittävä kuitu, kasvikset, hyvät rasvat
Minkä kanssa se juusto on syöty
Vierailija kirjoitti:
Ihan normi määrä. Itsellä menee saman verran. Lihaa noin 3-4 kg viikko + lohta noin 1,5 kg ,riisiä etc ym . Raavaalle miehelle ihan normi kulutus. Tietysti jos on normaalikokoinen nainen, niin asia on toinen. Ilmeisimmin olet kuitenkin laardi perseinen palstamamma joten ihan sama paljonko syöt sillä olet jo menetetty tapaus.
Näinhän se menee.
Konalan jauheliha mies
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Suolaa tulee syötyä varmaan aika mukavasti, jos 1.5kg juustoa menee viikossa ja enimmäkseen leivän päälle, ehkä vielä metukan kera.
Terveen ihmisen ei tarvitse rajoittaa suolan käyttöä kunhan ei mitään 100g päivässä syö.
Vierailija kirjoitti:
Mutta oletko Kelan rahoilla ja myös valitat, miten tuet ei riitä, kun "pitää" syödä 1,5 kg juustoa viikossa?
Jos ruokaan on vähän rahaa, juusto on ihan hyvä valinta. 1,5 kiloa kermajuustoa saa esimerkiksi Lidlistä alle kympillä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En usko, että ap puhui mistään raejuustosta. Turha käyttää esimerkkinä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mutta oletko Kelan rahoilla ja myös valitat, miten tuet ei riitä, kun "pitää" syödä 1,5 kg juustoa viikossa?
Jos ruokaan on vähän rahaa, juusto on ihan hyvä valinta. 1,5 kiloa kermajuustoa saa esimerkiksi Lidlistä alle kympillä.
On se halvimpia proteiinin lähteitä ja kalsiuminkin takia kannattaa pitää listalla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Normaali kokoiselle aikuiselle suositellaan että tyydyttynyttä rasvaa on alle 25 grammaa vuorokaudessa.
Jos syö päivässä 200 grammaa oltermannia niin siitä tulee 58 grammaa rasvaa ja siitä 34 grammaa tyydyttynyttä kovaa rasvaa.
Normaalikokoinen yh äiti painaa noin 90-100 kg pituudessa 160 cm ja on pelkkää pehmeää rasvaa aivokudosta myöten. Siinä on paljon tyydyttämätöntä kiukkuista rasvaa.
Mammalla kiukkuista rasvaa ja ukolla rähinä viinaa.
Kuka muka noita ämmiä selvinpäin kestää? Ryyppäämällä ne ehkä joten kuten saa näteiksi.
Tyydyttyneen rasvan määrä nousee todella suureksi. Vielä myös kysymys että millä ne juustot menevät alas?
Leivän kanssa? Millaisen leivän? Hillojen kanssa? Jääkö jotain muuta syömättä? Esimerkiksi päivän pääateriat ja niiden yhteydessä syödyt kasvikset yms.
Olen juustohullu, nytkin on jääkaapissa yhdeksää erilaista juustoa, nam.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihan normi määrä. Itsellä menee saman verran. Lihaa noin 3-4 kg viikko + lohta noin 1,5 kg ,riisiä etc ym . Raavaalle miehelle ihan normi kulutus. Tietysti jos on normaalikokoinen nainen, niin asia on toinen. Ilmeisimmin olet kuitenkin laardi perseinen palstamamma joten ihan sama paljonko syöt sillä olet jo menetetty tapaus.
Näinhän se menee.
Konalan jauheliha mies
En syö kauppojen jauhelijaa ollenkaan vaan itse ammuttua hirveä,peuraa,kaurista,sorsaa jne.
Pohjoismaisten ravitsemussuositusten mukaan punaista lihaa tulisi syödä Max 350g/vk, joten tuolla määrällä esim suolistosyövän, sydän- ja verisuonitautien ym. riskisi kasvaa.