Onko lapsille ok antaa sokeroitua jogurttia ja viiliä? Esim. Mansikkajogurttia tai Viilistä? Vai pitäisikö olla maustamatonta?

AB jogurtti on herkkua ja maksaa vain 1-2 euroa per kilo kotimaista jogurttia.

Vierailija kirjoitti:

Katsokaapas myslienne sokeripitoisuuksia. Kuivatuissa hedelmissä on yllättävän paljon sokeria ja granolat ne vasta kauheita pommeja on. Viilin tai maustamattoman jugurtin päälle voi paloitella vaikka banaanin, muita hedelmiä tai marjoja.

 

Voihan pommi. Eikä mikä vaan pommi, vaan kauhea pommi. Mysli, jugurtti, kuivatut hedelmät, kamalaa. 

Vierailija kirjoitti:

Kaupassa myydään myös marja- ja hedelmäjugurtteja, joihin ei ole lisätty mitään makeutusainetta. Ei sokeria, ei fruktoosia. Ovat hyviä.

 

Teen itse myös soseuttamalla pakastemarjoja ja banaania maustamattoman jugurtin sekaan.

Ei sokeria vaan makeaa mehua makeuttamassa. Niin sitten uskotaan että ei ole lisätty sokeria.

rusinassakaan ei ole lisättyä sokeria vaan luonnostaan enemmän kuin karkkipussissa

Jos lapsi pitää mansikkajogurtista, niin parempi valinta on ostaa sokeroimaton ja makeutusaineeton mansikkajogurtti, jossa se makeus tulee siitä mansikasta. Etenkin, jos sitä jogurttia tulee syötyä usein. 

Vierailija kirjoitti:

Jos lapsi pitää mansikkajogurtista, niin parempi valinta on ostaa sokeroimaton ja makeutusaineeton mansikkajogurtti, jossa se makeus tulee siitä mansikasta. Etenkin, jos sitä jogurttia tulee syötyä usein. 

Se sokerittomana mainostettu mansikkajogurtti on makeutettu laittamalla makeaa mehutiivistettä sekaan. Ei ole yhtä sokerinen kuin kaikkein sokeroiduin mutta ei ole sama kuin maustamaton.

Vierailija kirjoitti:

Ihan maustamatonta esimerkiksi myslin kanssa. Tai sitten ilman lisättyä sokeria ja makeutusaineita olevia (Arla Luonto+, Juustoportti Hyvin, Valio luonnonjogurtti+). Herkutteluun voi ostaa tietysti mitä vain.

Eikös noissa jälkimmäisissä ole käytetty makeutusaineena omenamehua? Ja sokeria on lopulta saman verran kuin sokeroiduissakin.

Juustoportilla on jogurttia jossa ei ole mehuja eikä sokeria seassa. Vain marjaa ja hedelmää.

Meillä teini syö yhden Viiliksen aamulla, toisen illalla. Ei juo maitoa eikä käytä oikein mitään muitakaan tuotteita, mistä saisi kalsiumia. Harjaa hampaansa aamuin illoin ja harrastaa urheilua.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos lapsi pitää mansikkajogurtista, niin parempi valinta on ostaa sokeroimaton ja makeutusaineeton mansikkajogurtti, jossa se makeus tulee siitä mansikasta. Etenkin, jos sitä jogurttia tulee syötyä usein. 

Se sokerittomana mainostettu mansikkajogurtti on makeutettu laittamalla makeaa mehutiivistettä sekaan. Ei ole yhtä sokerinen kuin kaikkein sokeroiduin mutta ei ole sama kuin maustamaton.

Ei kaiken kanssa tarvitse olla joko tai. Ilman lisättyä sokeria oleva mansikkajogurtti on parempi vaihtoehto kuin lisätyllä sokerilla oleva. Toki aina voi ostaa sen maustamattoman ja se onkin monesti se paras vaihtoehto mutta kaikki eivät siitä pidä. 

Valiolla on myös luonnonjogurttia missä on vain hedelmää seassa eikä mehuja.

Meillä syödään ihan tavallisia jogurtteja, kuten myös lapsuudessa ei ole ollut mitään ongelmia. 

Anna lapsille maustamatonta jogurttia, johon sekoitat pari teelusikallista vaikka Piltti-hedelmäsosetta. Ei sokeria, mutta varmasti maistuu.

Vierailija kirjoitti:

Meillä teini syö yhden Viiliksen aamulla, toisen illalla. Ei juo maitoa eikä käytä oikein mitään muitakaan tuotteita, mistä saisi kalsiumia. Harjaa hampaansa aamuin illoin ja harrastaa urheilua.

Tuosta yksin tulee 36 grammaa sokeria per päivä.

Sama määrä tulee parista karkkipussillisesta viikossa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihan maustamatonta esimerkiksi myslin kanssa. Tai sitten ilman lisättyä sokeria ja makeutusaineita olevia (Arla Luonto+, Juustoportti Hyvin, Valio luonnonjogurtti+). Herkutteluun voi ostaa tietysti mitä vain.

Eikös noissa jälkimmäisissä ole käytetty makeutusaineena omenamehua? Ja sokeria on lopulta saman verran kuin sokeroiduissakin.

Ei ainakaan noissa kyllä mitään omenamehua ole. Arlan tuotteissa näköjään on jotain hedelmämehua, muissa hedelmäsosetta. Sokeria on vähemmän kuin sokeroiduissa, toki siihen vaikuttaa paljon myös maku. Toiset maut ovat makeampia kuin toiset.

Vierailija kirjoitti:

Meillä teini syö yhden Viiliksen aamulla, toisen illalla. Ei juo maitoa eikä käytä oikein mitään muitakaan tuotteita, mistä saisi kalsiumia. Harjaa hampaansa aamuin illoin ja harrastaa urheilua.

Jos vielä käy työssä ja maksaa veronsa tulevaisuudessa, niin kyllä tuo minulle passaa. Niin, ja suorittaa luonnollisesti asepalveluksen moitteetta.

Vierailija kirjoitti:

Soisitkö itse maustamatonta jogurttia? Laita nyt vaikja marjoja tai hedelmiä sekaan. Saat muuten aikaan jugurtti kammoisia lapsia.

Kyllä syön, useimmat maustetut jugurtit maistuu karsealle. Maustamaton marjojen, hedelmien tai myslin kanssa on paljon parempaa. Lapset vetelee maustamatonta mieluusti ihan semmoisenaankin. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Meillä teini syö yhden Viiliksen aamulla, toisen illalla. Ei juo maitoa eikä käytä oikein mitään muitakaan tuotteita, mistä saisi kalsiumia. Harjaa hampaansa aamuin illoin ja harrastaa urheilua.

Tuosta yksin tulee 36 grammaa sokeria per päivä.

Sama määrä tulee parista karkkipussillisesta viikossa.

No mitä sitten? Kerro toki, mistä hän sen kalsiumin saisi ja ei: emme sitä varten osta pillereitä.

Minä jaksoin 12 vuotta kattaa noille lapsukaisille vähäsokerista ruokaa ja kuunnella sitä nitinää ja natinaa kun on pahaa ja ottaa vastaan niitä nälkäkiukkuja kun välipala on taas syömättä kun "ei ollu mitään hyvää". Askarrella kotitekoisia smootheja ja tuorepuuroja ja chia-vanukkaita jotka syötiin nyrpistellen jos nenän eteen työnnettiin mutta ei koskaan kadonneet jääkaapista jos oli esim. välipalaksi laitettu valmiiksi.

Sitten luovutin, ja nyt jääkaapissa on usein sokerijogurttia ja -viiliä. Ei hyvä hampaille, ei muutenkaan terveydelle, mutta ai hitsi miten hyvää mielenterveydelle kun lapset syö oma-aloitteisesti ja vapaaehtoisesti. Ja yleensä myös jonkun leivän ja hedelmän/kasvista "sokeriherkun lisäksi" kun se olis vähän niin kuin ehto. 

Hyvä vinkki on myöskin sekoittaa puolet sokerijugua ja puolet maustamatonta jugua, jolloin sokerin määrä puolittuu, mutta tuttu maku säilyy. Lapsilla luontaisesti mieltymys makeaan ja hapan taas vieraampaa, mutta kaikkeen tottuu ja toi on hyvä alku totuttamisessa. Itse myöskin pidän näistä sokerittomista hyvin, luonto+ ym juguista. Niistä on muistaakseni valiolla olemassa täysin makeuttamaton versio vai hedelmistä, luonto+ mehua makeuttamassa, mutta en pidä tätäkään pahana. Niissä on kuitenkin lisättyä sokeria vähemmän vaikka täällä toisin väitettiin. Lisäksi hedelmäsokeri on parempaa kuin teollinen valkoinen sokeri lapselle. Mysliä saa ilman lisättyä sokeria, lisäksi voi pilkkoa hedelmiä tai laittaa pilttiä/kotitekoista marjasosetta tai omenasosetta päälle. Paljon vaihtoehtoja. Joskus on ok mennä helpoimman kautta valmiilla sokerijugurtilla, sokeria ei kannata pelätä, vaan pieninä määrinä ihan ok. Hyvänä muistutuksena kuitenkin, että lapsuudessa opitaan ruokailutottumukset ja makuhermot kehittyvät. Runsassokerinen ja rasvainen ruoka altistaa ylipainolle aikuisiällä, koska on totuttu syömään sellaista ruokaa. 

T. Ravitsemustieteen maisteri

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Meillä teini syö yhden Viiliksen aamulla, toisen illalla. Ei juo maitoa eikä käytä oikein mitään muitakaan tuotteita, mistä saisi kalsiumia. Harjaa hampaansa aamuin illoin ja harrastaa urheilua.

Tuosta yksin tulee 36 grammaa sokeria per päivä.

Sama määrä tulee parista karkkipussillisesta viikossa.

No mitä sitten? Kerro toki, mistä hän sen kalsiumin saisi ja ei: emme sitä varten osta pillereitä.

Ei mitään sitten. Noi on teidän omia valintoja, jotka saatte tehdä.