HS tänään: TIETOISKU LIHAVUUDESTA!

Tärkeää tietoa myös teille av-mammat!



" Lihomisen riskiryhmiä ovat nuoret lapsiperheet, odottavat äidit, ylipainoisten vanhempien lapset, tupakoinnin lopettaneet ja vähän liikuntaa harrastavat.



Välipalat ovat alkaneet korvata varsinaisia aterioita. Suomalaiset saavat jo kolmanneksen energiastaan erilaisista välipaloista.



Lasten ruisleivän, kasvisten ja hedelmien syönti on vähentynyt viime vuosina. Tutkijat ehdottavat esimerkiksi valmiiksi kuorittujen hedelmien tuomista markkinoille.



Painoindeksiä pidetään luotettavimpana lihavuuden mittarina. Painoindeksi lasketaan jakamalla paino pituuden neliöllä.



WHO:n mukaan aikuisiällä, kasvamisen loputtua, ei saisi enää lihoa yli viittä kiloa. "