Arvioikaa mun päivän ruoat (aloitin laihdutuskuurin)

Vierailija kirjoitti:

Nuo kolme ekaa olisivat hyvinkin mun päivän ateriat. Aamupala kantaa iltapäivään saakka, sitten yksi kala-kasvisateria ja vielä iltapalaksi esim. noi kananmunat. Keski-ikäinen nainen ei oikeasti tarvitse sen enempää.



Noi smoothiet ja banaaniletut ym. ovat ne jotka lisäkalorit tuo. 

Eihän ap kertonut olevansa keski-ikäinen nainen. Itse ainakin olisin todella nälissäni, jos pelkällä aamiaisella pitäisi jaksaa iltapäivään asti. Ei tuollaisella syömisellä jaksaisi tehdä mitään, nyt AP saa tasaisesti energiaa päivän mittaan, jolloin jaksaa harrastaa urheiluakin.

Vierailija kirjoitti:

Miten ihmiset viitsivät syödä jatkuvasti? Miten jollakulla on aikaa puputtaa koko ajan? Tuossakin turhia aterioita ja valtavasti hiilareita.

Etkö tiedä, että painonhallinnan kannalta on parempi jakaa päivän ruokamäärä usealle aterialle? Ei sitten elimistön tarvitse varastoida mitään. 

Vierailija kirjoitti:

Tuossa on vain yksi kunnon ateria, se jossa 200 grammaa lohta. 😞

Kananmunaa on paljon, mutta eri mitään maitotuotetta muuta kuin kahvimaitona.

Vierailija kirjoitti:

Aamupala hyvä, siihen voisi lisätä oivariinisilmän. Voi kannattaa vaihtaa oivariiniin tai vastaavaan, missä kasvirasvoja mukana. Oivariini on omasta mielestäni voin makuista.

Vaihda riisi perunaan. 

Appelsiini pois ja tilalle tomaattia,  kurkkua, salaattia, paprikaa. Ja voi vaihtoon. Pehmeitä rasvoja tulee syödä jonkin verran ja etenkin kasvisten kanssa niin vitamiinit imeytyy.

Smoothien banaanin tilalle marjoja. Niitä kun vaihtelee, niin on eri makuja. Ananas on niin makeaa, että muuta makeutusta ei tarvitse ja toivottavasti auttaa sinun makeannälkään.

Nuo banaaniletut voisi olla vain joskus. Tässä tulee myös kananmunaa aika paljon. Eli jos jotain salaattia pähkinöillä ja vaikka raejuustolla ja liraus yrttisalaattikastiketta, lusikallinen siemeniä ehkä, mistä nyt pidät. Voihan siihen laittaa myös omenaa tai muuta hedelmää vähän makeudeksi.

Onnea matkaan! Keveämpänä kevääseen ja eroon mussu

Älä jaksa

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miten ihmiset viitsivät syödä jatkuvasti? Miten jollakulla on aikaa puputtaa koko ajan? Tuossakin turhia aterioita ja valtavasti hiilareita.

Etkö tiedä, että painonhallinnan kannalta on parempi jakaa päivän ruokamäärä usealle aterialle? Ei sitten elimistön tarvitse varastoida mitään. 

Eihän ole.

Banaani ei mikään varsinainen laihdutushedelmä ole. Olisiko sinulla mahdollisuus käyttää ainakin yhden banaanin sijasta marjoja, tai syödä vaikka omenaa?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miten ihmiset viitsivät syödä jatkuvasti? Miten jollakulla on aikaa puputtaa koko ajan? Tuossakin turhia aterioita ja valtavasti hiilareita.

Etkö tiedä, että painonhallinnan kannalta on parempi jakaa päivän ruokamäärä usealle aterialle? Ei sitten elimistön tarvitse varastoida mitään. 

En ole lainaamasi, mutta ihan paskapuhetta. Syö kerran päivässä, siis normaali annos ruokaa ja taatusti laihdut. Ei tarvitse laskea jotain rasvoja, makroja, hiilareita ja mitä lie. Elimistö ei varastoi mitään vaan käyttää ne entiset pläskit pois. Simppeliä.

Eihän tuossa ole juuri mitään. Syöt hyvin vähän mutta tiivistä tavaraa. Eläinperäiset tuotteet pois ja tilalle reilusti palkokasveja, vihanneksia ja juureksia. Vaihda riisi perunaan, se on paljon ravitsevampaa.

Vierailija kirjoitti:

Eihän tuossa ole juuri mitään. Syöt hyvin vähän mutta tiivistä tavaraa. Eläinperäiset tuotteet pois ja tilalle reilusti palkokasveja, vihanneksia ja juureksia. Vaihda riisi perunaan, se on paljon ravitsevampaa.

Älä tällaista neuvo.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miten ihmiset viitsivät syödä jatkuvasti? Miten jollakulla on aikaa puputtaa koko ajan? Tuossakin turhia aterioita ja valtavasti hiilareita.

Etkö tiedä, että painonhallinnan kannalta on parempi jakaa päivän ruokamäärä usealle aterialle? Ei sitten elimistön tarvitse varastoida mitään. 

En ole lainaamasi, mutta ihan paskapuhetta. Syö kerran päivässä, siis normaali annos ruokaa ja taatusti laihdut. Ei tarvitse laskea jotain rasvoja, makroja, hiilareita ja mitä lie. Elimistö ei varastoi mitään vaan käyttää ne entiset pläskit pois. Simppeliä.

Jostain syystä nämä paastoajat ja kerran päivässä syöjät on aina näissä keskusteluissa pitämässä kovaa meteliä itsestään ja arvostelemassa toisia. Hermot vaikuttaa olevan aina kireällä, energiaa kannattaisi lisätä enemmän ruokavalioon pitkin päivää, ei keho pysty yhdestä ateriasta imemään riittävästi esim. vitamiineja päivän tarpeisiin. Mielialakin voisi tasaantua kun energiaa saa tasaisemmin pitkin päivää.

Vierailija kirjoitti:

Miksi noin usein syöt

Jos haluaa laihtua, täytyy syödä vähintään 4 tunnin välein. Tietenkin paljon kasviksia pitää olla.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miten ihmiset viitsivät syödä jatkuvasti? Miten jollakulla on aikaa puputtaa koko ajan? Tuossakin turhia aterioita ja valtavasti hiilareita.

Etkö tiedä, että painonhallinnan kannalta on parempi jakaa päivän ruokamäärä usealle aterialle? Ei sitten elimistön tarvitse varastoida mitään. 

En ole lainaamasi, mutta ihan paskapuhetta. Syö kerran päivässä, siis normaali annos ruokaa ja taatusti laihdut. Ei tarvitse laskea jotain rasvoja, makroja, hiilareita ja mitä lie. Elimistö ei varastoi mitään vaan käyttää ne entiset pläskit pois. Simppeliä.

Jostain syystä nämä paastoajat ja kerran päivässä syöjät on aina näissä keskusteluissa pitämässä kovaa meteliä itsestään ja arvostelemassa toisia. Hermot vaikuttaa olevan ain

Joopa joo

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miksi noin usein syöt

Jos haluaa laihtua, täytyy syödä vähintään 4 tunnin välein. Tietenkin paljon kasviksia pitää olla.

Eikä täydy.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miten ihmiset viitsivät syödä jatkuvasti? Miten jollakulla on aikaa puputtaa koko ajan? Tuossakin turhia aterioita ja valtavasti hiilareita.

olet nolo

Kaltaisesi ihmiset, joiden elämä pyörii syömisen ja paskomisen ympärillä, ovat noloja. Ei muuta kuin diabetesta kehittämään!

Tää kyttää kaiket päivät muiden paskalla käymisiä. Siinä on elämässä sisältöä. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miten ihmiset viitsivät syödä jatkuvasti? Miten jollakulla on aikaa puputtaa koko ajan? Tuossakin turhia aterioita ja valtavasti hiilareita.

Etkö tiedä, että painonhallinnan kannalta on parempi jakaa päivän ruokamäärä usealle aterialle? Ei sitten elimistön tarvitse varastoida mitään. 

En ole lainaamasi, mutta ihan paskapuhetta. Syö kerran päivässä, siis normaali annos ruokaa ja taatusti laihdut. Ei tarvitse laskea jotain rasvoja, makroja, hiilareita ja mitä lie. Elimistö ei varastoi mitään vaan käyttää ne entiset pläskit pois. Simppeliä.

Jostain syystä nämä paastoajat ja kerran päivässä syöjät on aina näissä keskusteluissa pitämässä kovaa meteliä itsestään ja arvostelemassa toisia. Hermot vaikuttaa olevan ain

Sinäpäs se hauska olet. Kirjoitin puhtaan faktan; syöt kerran päivässä niin et edes pysty tunkemaan itseesi niin paljon kaloreita, etteikö väkisinkin laihtuisi. Ja kyllä, olen kokeillut. Sinä sait tästä pääteltyä, että olen paastoaja ja arvostelen muita ja pinnakin on kireällä. Nerokasta 😂 Ei se minulle kuulu jos joku haluaa tehdä elämästään vaikeaa ja punnita ruokansa ja mittailla jotain proteiineja. Ihan vapaasti. Helpompi tapa on kuitenkin tiputtaa ne kalorit alas ja se onnistuu hyvin sillä kerran päivässä syömisellä. Sori siitä.

Nim. -15kg ja paino on pysynyt poissa jo yli 20 vuotta. Nykyään syön mitä huvittaa ja milloin huvittaa. 

Miksi minun neuvoihin suhtaudutaan täällä vihamielisesti? Tässähän nimenomaan pyydettiin arvioita. Ikävää sakkia, suksikaa kuuseen!

Minusta kuulostaa ihan hyvältä. Olisin lisännyt puuroon raejuustoa ja marjoja, sämpylän väliin vihanneksia kananmunan lisäksi ja lohen ja riisin kanssa myös jotain kasviksia. Hedelmistä en oikein tykkää, niin ne jättäisin pois.