Lue keskustelun säännöt.
Arvioikaa mun päivän ruoat (aloitin laihdutuskuurin)
30.12.2023 |
kaurapuuroa, appelsiini, kahvi luomumaidolla
200 g lohta, riisiä, kahvi luomumaidollA
kaksi keitettyä kanamunaa, täysjyväsämpylä voilla, appelsiini
smoorhie tuoreesta ananaksesta, kaurahiutaleista ja banaanista
banaanilettuja, jotka valmistettu banaanista ja munasta
Makeaa siksi, että kaipaan sitä, enkä ole siitä valmis luopumaan. Tänään tosin söin makeaa paljon. Yleensä syön enemmän vihanneksia ja vähemmän hedelmiä
Kommentit (57)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mitä mieltä sä itse oot?
No varmaan just niitä hedelmiä liikaa ja vihanneksia pitäisi olla tilalla. Urheilupäivänä lisää proteiinia
Arvioisin että aika hyvä. Ehkä 1500-1700 kaloria
Miten ihmiset viitsivät syödä jatkuvasti? Miten jollakulla on aikaa puputtaa koko ajan? Tuossakin turhia aterioita ja valtavasti hiilareita.
Vierailija kirjoitti:
Miten ihmiset viitsivät syödä jatkuvasti? Miten jollakulla on aikaa puputtaa koko ajan? Tuossakin turhia aterioita ja valtavasti hiilareita.
olet nolo
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miten ihmiset viitsivät syödä jatkuvasti? Miten jollakulla on aikaa puputtaa koko ajan? Tuossakin turhia aterioita ja valtavasti hiilareita.
olet nolo
Kaltaisesi ihmiset, joiden elämä pyörii syömisen ja paskomisen ympärillä, ovat noloja. Ei muuta kuin diabetesta kehittämään!
2 hedelmää / päivä. Jos tekee mieli makeaa, niin korvaa se hedelmillä.
Kasviksia lisää, huomattavasti lisää. Kasviksilla saat kevennettyä.
Hyvät rasvat, missä( paitsi kala)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Miksi noin usein syöt
Varmaan siksi että annokset ovat niin pieniä jos laihduttaa. Lautanen vesipuuroa sisältää ryynejä vain noin 30g Sillä ei jaksa pitkään jos nälkä edes lähtee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Proteiinia lisäisin esim. puuron sekaan raejuustoa tai smoothieeseen rahkaa.
Muuten vaikuttaa hyvältä. Vihanneksia kannattaa lisätä aina lämpimään ruokaan jossain muodossa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi noin usein syöt
Varmaan siksi että annokset ovat niin pieniä jos laihduttaa. Lautanen vesipuuroa sisältää ryynejä vain noin 30g Sillä ei jaksa pitkään jos nälkä edes lähtee.
Nälkä ei ole niin suuri herra etteikö joutaisi odottamaan poistamista. Täysin totuttelukysymys.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi noin usein syöt
Varmaan siksi että annokset ovat niin pieniä jos laihduttaa. Lautanen vesipuuroa sisältää ryynejä vain noin 30g Sillä ei jaksa pitkään jos nälkä edes lähtee.
Nälkä ei ole niin suuri herra etteikö joutaisi odottamaan poistamista. Täysin totuttelukysymys.
Sitten tulee päänsärkyä, ärtymystä ja on vaikeaa keskittyä mihinkään.
Vierailija kirjoitti:
Miten ihmiset viitsivät syödä jatkuvasti? Miten jollakulla on aikaa puputtaa koko ajan? Tuossakin turhia aterioita ja valtavasti hiilareita.
Viddu mitä nillitystä. Mä syön n. 5 krt vuorokaudessa. En laske hiilareita. Olen laihtunut.
Ohis
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En jaksa lukea. Miten jaksat askaroida ruoan kanssa noin paljon?
Hyviä elintarvikkeitahan nuo on, eikun samaan malliin vaan ja jotain ulkoilua tai muuta kotijumppaa edes vaikka niin hyvällä tiellä olet, ei elämäntapamuutokset olekaan mitään pikavoittoja! :)
Hyviä elintarvikkeitahan nuo on, eikun samaan malliin vaan ja jotain ulkoilua tai muuta kotijumppaa edes vaikka niin hyvällä tiellä olet, ei elämäntapamuutokset olekaan mitään pikavoittoja! :)
Ihan hyvä. Miksi laihdutuskuurilla pitäisi luopua makeasta?
Terveisin, 10 kg laihduttanut, ja laihdutuskuurilla söin useamman kerran viikossa herkkuja.
Oleellista on se että syö vähemmän mitä kuluttaa. Ei se haittaa vaikka päivät eivät olisi täydellisiä ravitsemuksen puolesta.
Hedelmiä ja vihanneksia lisää vaan. Mitä enemmän niitä syö sitä paremmat hyödyt saa. Hyödynnä myös kasviproteiinin lähteitä. Miksi kahvia kaksi kertaa päivässä? Vältä huonoja rasvoja. Huonoja rasvoja ovat monet eläinperäiset (ei kala) ja huonolaatuiset siemenöljyt. Vältä myös liikaa viljaa ja lisättyä sokeria totta kai.
Ja olo on täysi eikä todellakaan nälkäinen