Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Milloin aloit herätä ilman syytä ja itsestään aikaisin?
19.12.2023 |
Nuorempana nauratti, kun keski-ikäisillä "ei riittänyt unta".
Olen tarkoituksella rauhoittanut tämän viikon, jotta saisin nukkua. Koko syksyn olen herännyt ennen kuutta, vaikka olisin saanut nukkua pidempään.
No, eilen heräsin klo 04, tänään 06.
Olen 41-v.
Kommentit (25)
Toistaiseksi en ole alkanut, mutta unen tarve on vähentynyt merkittävästi, 33.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Siinä 45 ikävuoden jälkeen ehkä, voi olla aiemminkin. Tuolloin lähinnä satunnaisesti, tai ei nyt joka yö ainakaan. Nyt parin viimeisimmän vuoden ajan tuosta aikaisin heräämisestä on alkanut tulla jo riesa. Harvoin nukun yli seitsemään, varsinkaan suorilta. Jos nukunkin pitkään, niin sitten olen ainakin jossain vaiheessa aamua / aamuyötä valvoskellut puolisen tuntia - tunnin.
-48v
Olen ollut aina aamuvirkku ja huono-uninen. Haluaisin nukkua pitkään, mutta herään yleensä viimeistään kuudelta. Ihan nuorena saatoin ehkä joskus nukkua kahdeksaankin. Nyt olen yli 50, työtön ja vaihdevuodet aiheuttaa entisestään unihäiriöitä. Seitsemään olen nukkunut muistaakseni yhden kerran tänä kesänä ja sama taisi olla koko viime vuonna. Asialla ei ole eroa, olenko työelämässä vai työttömänä, aina sama, enkä tarvitse herätyskelloa, vaikka se varmuuden vuoksi onkin soimassa.
Viisikymppisenä. Olen alkanut käydä kävelylenkeillä aamuisin kun mikään ei ole auki, kukaan ei ole hereillä ja mitään ei voi tehdä muiden kanssa kun kaikki nukkuvat. Herään nykyään luonnostaa klo 5-6 vaikka nuorena olin iltaihminen aamunukkuja. Tätä on tapahtunut muillekin ikätovereille. Ihmisen sisäinen kello siirtyy kun ihminen vanhenee.
Stressin takia heräilen joskus neljältä, toisinaan viideltä. Olen 36.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mania ja masennusjaksot oireilee mulla aikasin heräämisen, muuten nukun ihan hyvin pitkäänkin.
N34
Vierailija kirjoitti:
Viisikymppisenä. Olen alkanut käydä kävelylenkeillä aamuisin kun mikään ei ole auki, kukaan ei ole hereillä ja mitään ei voi tehdä muiden kanssa kun kaikki nukkuvat. Herään nykyään luonnostaa klo 5-6 vaikka nuorena olin iltaihminen aamunukkuja. Tätä on tapahtunut muillekin ikätovereille. Ihmisen sisäinen kello siirtyy kun ihminen vanhenee.
Estrogeenin puutteesta ja muista hormonihäiriöistä se johtuu, ei mistään sisäisistä kelloista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alle kolmekymppisenä, noin 27-vuotiaana.
Nyt olen neljäkymmentä ja edelleen aamuvirkku iltatorkku.
Olen aina ollut aamuvirkku (tai oikeastaan mulle optimaalinen päivärytmi olisi mennä nukkumaan aamupäivällä klo 11-12 aikaan ja herätä illansuussa klo 19-20). Vaikea nukkua, kun virkeimmät tunnit ajoittuu aamuyöllä kahdesta viiteen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aamuvirkut vastailee.
Itse olen ollut aamun torkku, mutta en enää 40 ikävuoden jälkeen. Nuorempana nukuin helposti puoleen päivään, nykyään viikonloppunakin hereillä klo 6.
43-v, säännöllisesti puoli viideltä, kun uni ei vaan riittänyt. Vuotta myöhemmin sain yhdistelmäe-pillerit unettomuuteen ja yöhikoiluun, molemmat korjaantuivat nopeasti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sitä odotellessa, koska digistä huolimatta yhteiskunta on ehkä enemmän aamuvirkuille. Ja pienet heräilee aikaisemmin kuin itse haluaisin. Olen iltavirkku ja tykkään olla päivän jälkeen enemmän itsekseni ja valvoa, silloin mä palaudun. En aamuisin, en ainakaan jos en ole nukkunut hyvin. Jos saan nukkua, niin nukun mieleläni nykyään noin 9-11 asti (riippuen monelta mennyt nukkumaan), eli joskus tuolloin heräilen itsestäni. Joskus stressissä herään aamuöisin enkä saa unta, mutta onneksi ei ole päivittäistä ja unenlahjat pysyneet.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mitä teette aikaisin aamulla? Usein hereillä kauan ennen kuin palsta aukeaa :D
Vierailija kirjoitti:
Mitä teette aikaisin aamulla? Usein hereillä kauan ennen kuin palsta aukeaa :D
Syön aamiaista, luen kirjaa, käyn salilla, teen työtehtäviä? :)
Vierailija kirjoitti:
Mitä teette aikaisin aamulla? Usein hereillä kauan ennen kuin palsta aukeaa :D
Makaan lamaantuneena ja yritän olla herättämättä miestäni, jolla riittää unta.
Mulle optimaalisin nukkuma-aika on klo 2-11. En todellakaan voi mennä yöunille esim. klo 21, en edes silloin kun olen mennyt edellisen yön tunnin unilla.
N42
Sulla on jotain käsittelemättömiä traumoja tai mielenterveysongelmia, jotka herättää sinut. Käsittele ne ensin, ja nuku normaalisti sen jälkeen.
En ole vielä alkanut. Olen aina ollut illanvirkku. Tosin tänä aamuna heräsin jo 9 jälkeen, 7 tunnin unien jälkeen. Väsytti yhä, mutten saanut enempää nukuttua. Joululoma alkoi just, niin ehkä se tästä vielä korjaantuu, kun kroppa tajuaa, ettei ole pakko herätä töihin.
N48
Alue: Aihe vapaa
40 :D