Mitkä ovat senioreille (45+) sopivia harrastuksia? Pelottaa kaatumisriski ja tuntuu että pitäisi jo hidastaa

Alotin säännölliset aasian reissut neljänkympin tienoilla. Hyvä harrastus.

Minä tajusin noilla paikkeilla, että tämä on minun viimeinen elämä, joten en tosiaankaan aio hidastaa. Päinvastoin.

Spinning. Harrastin ensimmäiset 10 vuotta lajia saleilla ja lopulta ostin oman spinningpyörän. 

Sudokuissa on aika matala loukkaantumisen riski. Hurjemmille senioreille suosittelisin kahvitarjousten perässä juoksemista.

Vierailija kirjoitti:

Ylen Jumppahetki on tuollaisille metusalemeille sopivan kuormittava liikuntaharjoitus. Liikkeet voi onneksi tehdä myös istualteen jottei mene hauraat luut poikki.

Mun mielestä ne on oikeesti hyviä jumppia!

Terv. polvivaivainen nelikymppinen

Olen kuusikymppinen eikä minulla ole mitään aikomusta hidastaa tahtia. Olen urheillut koko elämäni ajan. Aion jatkaa jatkossakin. Juoksulenkeillä tulee vastaan ikäisiäni. Salillakaan en ole vanhin.

Itse olen kesäaikaan pyöräillyt, olen nyt 49v mies, mutta siinäkin tiukassa tilanteessa kolarin välttämiseksi on löydyttävä reaktionopeutta ja tasapainoa, voimaa jarruttaa tosissaan. Muutama vuosi sitten tuli tällainen tilanne, auto tuli yllättäen eteen pihan parkkialueelta kevyen liikenteen väylälle, itselläkin ehkä vähän liikaa vauhtia, mutta sain hiuksenhienosti vältettyä osuman kovalla jarrutuksella ja väistämällä.

Joskus 43-44 vuotiaana kävin laskettelemassa ensimmäistä kertaa noin 15-20 vuoteen, ei se enää tuntunut yhtä sujuvalta kuin nuorena, kyllähän se nyt menetteli, mutta sitten laskin kokeeksi pienestä hyppyristä, se olikin iän jäykistämälle kropalle melkoinen tempaisu, perciilleen tulin alas. En suosittele :D

Rivitanssi on hyvä harrastus. Kehittää tasapainoa kun pyörähdellään. Ehkäisee tutkitusti myös dementiaa. Tv.58 v.seniori. Eläkeikään vielä 7 vuotta. P.S: trollille terkut.

 Mitä?

aira Samulin osti nelikymppisenä ekan minihameen kun oli saanut lapset aikuiseksi.

MINÄ OLEN VASTA 46 , kai aika nuori kun ikää arvuutellaan 25-35 välille. Olen käynyt kehonikätestissä (34) , ihoanalyysissä (33) sydämenikätestissä (37) ja kuntotestissä (täydet pisteet )

Painoindeksi 20. Papereita kysellään.

eli seniori, vaikka kymmenen vuotta nuoremmilla on näkyvät otsajuonteet ja täytehuulet pilannneet arvillla naamanja tehneet syvät nasot..

Provoilu vauvapalstalla pitää seniorin virkeänä.

Vierailija kirjoitti:

40 on uusi 20. 

Biologia ei kumarra ihmisen ikääntymisen  pelkoa, 40 on edelleen 40. 

Aloin minäkin viisikymppisenä miettiä, kauanko laskettelua voi / kannattaa harrastaa. Ainakin toistaiseksi  😊

Linuxin käyttö. Se ei kaadu niin helposti kuin Windowsin eri versiot, joten kaatumisista seuraavat raivonpuuskat ja niiden välilliset vaikutukset jäävät pieniksi.

Joopa joo mikä paskatrollaus taas. 45+ ei todellakaan ole mikään seniori! 45+ on keski-ikäinen jonka vanhemmat ovat senioreita! Äly hoi taas hemmetin tollo!

Mä olen pian 47v ja mun äiti on pian 66v. En osaa edes mun äitiä pitää seniorina. Isäni on 79 ja hän on seniori. Mä olen täysillä työelämässä ja teen monenlaisia asioita enkä ajattele, että en voi ikäni puolesta tehdä enää jotakin. 

Mitä ihmettä? Täytän kohta 45 harrastan motocrossia ja ajan rallia. Talvella myös laskettelen. Enkä ole mielestäni yhtään vanha näihin.

Me rakennellaan vaniin taas uusi versio, vedetään hattu päähän ja paetaan kesäksi vuorille Norjaan. 47&48. 

No, juoksu on mulle liikaa, ei kestä polvet, käyn kävelyllä, jumppaan ja teen lihaskuntoa. 

Laskettelu ja luistelu on on nuorempien lajeja mun mielestä, en ottaisi loukaantumisriskiä. 

Jallun juontia vaakatasossa, kalun näpelöintiä ja ämpäri käden ulottuvilla.

Onpas typeriä kommentteja ketjussa. Itse olen 51 v. Olen niin hyvässä kunnossa, että helposti harpon nuorempien ohi portaita ylös ja tuolla kadulla.

Mutta ei hyvään kuntoon päästäkseen mitään extreme-lajeja tartte harrastaa. Haloo nyt taas. Ei ne vaihtoehdot ole motocross tai keinutuoli.

Fakta on, että kroppa ei ole sama kuin parikymppisenä. Nivelet on kuluneet monestakin kohdasta, vaihdevuodet tuo hormonimuutoksia ja palautuminen kestää huomattavasti kauemmin kuin nuorena. Nämä pitää ottaa huomioon, jos aikoo toimintakykyisenä pysyä. 

50 v. ei ole kropan puolesta uusi 30 v. Kyllä se on 50 v. 

Istun pubissa heti aamusta. Täällä saattaa tissutellessa pelattua bingoa. Kaatumisriski on kyllä kova kun pimeällä toikkaroi kotia kohti umpijurrissa. Ei sovi heikkoluisille.