Oletko onnistunut laihduttamaan sallien itsellesi jäätelöä päivittäin?

Jäätelöähän on tosi kevyitä versioita myös, ja kyllä puikko kermajäätelöäkin mahtuu ihan hyvin päivittäiseen kalorimäärään, jos se on esim. 1350 kuten minulla.

Miksi ette nappaa?

Eikä juuri tämän ansiosta tuntunut yhtään laihduttamiselta:) Pointti on tietenkin sovittaa jätski päivän kokonaisenergiamäärään ja valita kevyitä vaihtoehtoja. Magnumeja vetämällä ei onnistu. Mutta valitse näitä:



- Carte O' dorin kevyet, IHANAT jäätelöt: suklaa, mansikka, vanilja. Rasvaa 5 %, maku mahtava.



- Sorbetit, rasvaa alle 1 %. Sopii jäätelön oheen tai tilalle. Tee sorbettiannos lisäämällä kevyttä jugurttia kastikkeeksi (Danonen kevyet Vitalineat toimivat loistavasti) ja tuoreita marjoja ja hedelmiä (mansikat ja tuore ananas toimivat mahtavasti!) koristeeksi. Tosi kevyttä, TOSI hyvää. Tietty näin talvella paljon kalliimpaa kuin kesällä.



- Solerot! Jos haluat ison puikon, valitse esim. Orange Fresh tai Exotic Fruits. Tosi hyviä, tosi kevyitä. Ihania pikkuherkkuja ovat Soleron mini-puikot, joita pidin pakkasessa jatkuvasti kesällä (paketissa 6 kpl, yhdessä puikossa 1 piste, jos painonvartijoiden oppeja seuraa. Jos ei pisteet kiinnosta, mitä väliä, kevyitä ovat silti:).



- Myös Valiolla on kevyitä jäätelöitä, ainakin vanilja ja muistaakseni mango tms. Ovat ihan hyviä, joskaan ei voi verrata Carte O' doriin.



- Puikkojäätelöistä Eskimo on vielä ok (jos siis ajattelee, että päivittäin söisi yhden). Mehujäissä ei sen sijaan ole juuri mitään, joten jos tykkää niistä, kannattaa ehdottomasti valita mehujäitä. Itsellä ne vaan eivät jäätelönnälkää tyydytä...



Tsemppiä,



toivottelee laajan pohjatyön jäätelöasioissa suorittanut laihduttaja ;)

Laihdutin paikkareiden avulla aikanaan melkein 15 kg ja söin jotain hyvää joka päivä. Pääasiassa karkkia. Valitsin vaan sen kevyemmän vaihtoehdon eli imeskeltävät pitempään kestävät namut kuten isot salmiakit ja tikkarit :).



Ehdottomasti olen sitä mieltä, että laihduttaa voi vaikka herkutteleekin :). JA väittäisin, että jopa paremmin laihtuu. Ei tule sitä isoa kiusausta ja hurjaa syöpöttelyä jos sattuu periksi antamaan himoilleen, kun joka päivä vähän saa hyvää.

Tosiaan mahdutan vain päivän kalorimäärään. Pakko saada kahvin kanssa joku pieni nautinto.