Lue keskustelun säännöt.
Syöttekö vitamiineja? Mitä? Onko vaikutusta?
18.11.2023 |
Oletteko huomanneet, että olisitte pirteämpiä tms?
Kommentit (29)
Monivitamiini tabletti joka päivä.Pirteämpi olo.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Otan D- ja C-vitamiinia.
Ei ole ollut flunssaa vuosiin.
Vierailija kirjoitti:
Kyllä. Aamulla B12 ja illalla D50
Saanko kysyä miksi nämä ajankohdat?
Syön kaikkia tarvittavia vitamiineja ruoka-aineista, jotka koostuvat hevi-osastolta, kasviöljyistä ja liha-kala-kana-äyriäisproteiineista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tiesittekö muuten että vitamiinien ja hivenaineiden liikasaannista voi tulla samanlaisia oireita kuin niiden puutoksista, moni ei tätä tiedä
D-vitamiinia, kaikki B-vitamiinit, C:tä, magnesiumia, välillä A:ta (+E:tä, sinkkiä, kromia, mangaania) monivitamiinin joukossa jos en ole syönyt kananmunia.
Myös K-vitamiinia poreena välillä, koska en mitenkään jaksa syödä kaikkia tarpeellisia ruokia niin usein kun tarvisi. Ihmettelen kun vitamiinien syömistä vähätellään, että ovat muka turhia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Liikasaantiin vaaditaan aikamoiset määrät. Väittäisin että suomalaisilla on useammin puutoksia kuin yliannostuksia. Lääkärit jäisivät työttömiksi jos suomalaisten ravitsemus olisi kunnossa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kyllä. Aamulla B12 ja illalla D50
Saanko kysyä miksi nämä ajankohdat?
Luin jostain, että D vitamiini imeytyy paremmin illalla syötynä. B12 vitamiinin otan ns. "normaalina" aikana 🙂
Sisältö jatkuu mainoksen alla
nikotiiniamidiadeniinidinukleotidi eli NMN on yli 40-vuotiaille kova sana!
Suomesta ei saa, joten pitää suunnata katseet Tanskaan tai Saksaan.
Lisätietoja sanoilla: NAD+ tai suoraan NMN piste kom
En ole koskaan huomannut mitään vaikutusta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ravintolisissä on lähdekriittisyys on hyvä pitää mielessä. Tämä B3 johdannaismolekyyli todellakin toimii:
https://www.nmn.com/nmn-benefits-side-effects-dosage
Olen vakuuttunut, että urheilulääketieteessä tulee tämän johdosta pieni vallankumous. Tulemme näkemään kuinka 40 vuotiaaat kamppailevat tasaisesti 20 vuotiaiden kanssa mitalleista.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kyllä. Aamulla B12 ja illalla D50
Saanko kysyä miksi nämä ajankohdat?
ja kysyt tuollaista foliohatulta
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tiesittekö muuten että vitamiinien ja hivenaineiden liikasaannista voi tulla samanlaisia oireita kuin niiden puutoksista, moni ei tätä tiedä
On myös hyvä tietää yhteys syövän ja lisäravinteiden (liiallisen vitamiinisaannin) välillä.
En jatkuvasti. Nyt syksyllä alkoi tulla normaalista poikkeavaa voimattomuutta, joten aloitin monivitamiini- sekä rautakuurin. Lisäksi D-vitamiinia yritän muistaa ottaa kesän ulkopuolella.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kyllä. Aamulla B12 ja illalla D50
Saanko kysyä miksi nämä ajankohdat?
Luin jostain, että D vitamiini imeytyy paremmin illalla syötynä. B12 vitamiinin otan ns. "normaalina" aikana 🙂
Kiitos! Täytyypä selvitellä.
Mäkin otan nykyään d50, ennen vain d20.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kyllä. Aamulla B12 ja illalla D50
Saanko kysyä miksi nämä ajankohdat?
ja kysyt tuollaista foliohatulta
Ei, sulta ei ole kysytty mitään. Voit häipyä.
Käytän mietoa monivitamiinia, jossa on vitamiineja 100% päivän tarpeesta. Otan lisäksi vielä kalaöljyä, D-vitamiinia 25g, C-vitamiinia 500mg ja maitohappobakteeritabletteja.
Syön mitä milloinkin ja tosi epäsäännöllisesti. Flunssassa en ole ollut 7 vuoteen. Koronassakaan en ole tietääkseni ollut, tai sitten se on ollut oireettomana.
Syön d-vitamiinia ja tällä hetkellä myös jotain monivitamiinia jota sain ilmaiseksi. En huomaa mitään vaikutuksia.
Kyllä. Aamulla B12 ja illalla D50