Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Paljonko reilusti ylipainoinen voi laihtua kuukaudessa tällaisella erittäin niukalla syömisellä?
09.11.2023 |
Ruokahalua ei ole mutta ei se mitään, on minulla vararavintoa kertynyt 40 kg ylimääräistä. Kroppani ei jaksa enää syödä, ei ole mitään mielitekoja tai ruokahalua, joten laihdutaan nyt sitten.
Syön kerran päivässä, pienen aterian ja hyvin hitaasti. Tässä esim viimeiset kolme päivää.
Ti: Saarioisten jauhelihapizza
Ke: Juustosämpylä, välissä leipäjuustoa
To: Pieni annos muusia ja nakkikastiketta (valmisateria, en syönyt kokonaan.). Kahvilassa normaali latte.
Tuo on riittänyt hyvin. Mustaa kahvia ja vettä olen juonut muuten. Tosiaan nälkää ei ole yhtään tai tee mieli mitään. Syön lähes väkisin.
Kommentit (65)
Pisimmän tunnetun täyspaaston aikana (382 vuorokautta) Angus Barbieri laihtui 207 kilon painosta 82 kilon painoon eli paino putosi 125 kilogrammaa. Päivää kohti tuosta tuli keskimäärin noin 0.33 kg painonpudotusta eli hieman alle 10 kg kuukaudessa.
Kymmenen kiloa kuukaudessa on siis sellainen vauhti että sen saavuttaa käytännssä vain syömällä pelkät vitamiinit ja pakolliset hivenaineet/aminohapot eikä mitään muuta,
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Siis mitä? Kukaan ei tullut vielä selittämään miten menee keho "säästöliekille" ja kroppa lakkaa kuluttamasta energiaa. On siis jotain toivoa tälläkin forumilla.
Ei ole toivoa sinulla, jos pidät tuota jotenkin terveenä tapana ruokailla ja pysyviä tuloksia tuovana laihdutuskeinona.
Ap, mene lääkäriin, jotta saat hoitoa masennukseesi. Voxra voisi olla sinulle sopiva lääke. Se antaa energiaa, nostaa mielialaa ja laihduttaa.
Kilossa ihraa on niin valtavasti energiaa, että ylipainoinen kyllä jaksaa syömättäkin jopa yli vuoden. Niin kauan kuin sitä rasvaa on jäljellä.
Toki vitamiinia ja hivenaineita tarvitsee ottaa, mutta ei kaloriakaan energiaa.
Kyllä helposti 15 kiloa lähtee.
Eikä sillä ole mitään merkitystä miten lähtee. Vaikka olisi syömättä. Mä ainakin laihdutin niin että olin aina pari kuukautta tosi niukalla ruualla ja sitten söin taas vapaammin. Kuitenkin niin että paino ei lähtenyt nousuun. Aika paljon saa syödä kyllä että paino lähtee nousuun.
Vierailija kirjoitti:
Pisimmän tunnetun täyspaaston aikana (382 vuorokautta) Angus Barbieri laihtui 207 kilon painosta 82 kilon painoon eli paino putosi 125 kilogrammaa. Päivää kohti tuosta tuli keskimäärin noin 0.33 kg painonpudotusta eli hieman alle 10 kg kuukaudessa.
Kymmenen kiloa kuukaudessa on siis sellainen vauhti että sen saavuttaa käytännssä vain syömällä pelkät vitamiinit ja pakolliset hivenaineet/aminohapot eikä mitään muuta,
Oliko tuon painonlasku tasaista? Veikkaan että alussa on lähtenyt enempi ja hidastunut loppua kohti. Ap:n tapauksessa kyseessä juurikin se eka kuukausi jolloin painoa tippuu eniten.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En ole koskaan laihtunut itseni nälkiinnyttämisellä, ja tuskin kovin moni muukaan. Päinvastoin, paisun kuin pullataikina juuri silloin kun syön huonosti, kun aineenvaihdunta hidastuu.
Sen sijaan kunnon terveellisillä aterioilla olen laihtunut. Silloin ei jää illaksi himo napostella, ja saa nukuttua hyvin, mikä takaa tärkeimmän, eli aineenvaihdunnan toimimisen. Aamupala (pari ruisleipää juustolla ja kurkulla tai puuro voisilmällä ja marjoilla) on aina ollut paras painonhallintakeinoni, jos alan säännöllisesti skipata sen, lähtee paino aina nousuun. Siihen hyötyliikuntaa päälle, eli portaat hissin sijaan jne.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Saarioisten jaihelihapizza n 500 kcal
Juustosämpylä leipäjuustolla n 500 kcal
Valmisateria muussia ja nakkikastiketta 350 kcal + latte 150 kcal yht 500 kcal.
Kolmessa päivässä olet syönyt yhden päivän kalorit suurinpiirtein. Tuota menoa laihdut kaksi kiloa viikossa.
Hohhoijaa.
Kitudieetillä laihtuu lihaksista. Se ei ole hyvä juttu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
En ole koskaan laihtunut itseni nälkiinnyttämisellä, ja tuskin kovin moni muukaan. Päinvastoin, paisun kuin pullataikina juuri silloin kun syön huonosti, kun aineenvaihdunta hidastuu.
Sen sijaan kunnon terveellisillä aterioilla olen laihtunut. Silloin ei jää illaksi himo napostella, ja saa nukuttua hyvin, mikä takaa tärkeimmän, eli aineenvaihdunnan toimimisen. Aamupala (pari ruisleipää juustolla ja kurkulla tai puuro voisilmällä ja marjoilla) on aina ollut paras painonhallintakeinoni, jos alan säännöllisesti skipata sen, lähtee paino aina nousuun. Siihen hyötyliikuntaa päälle, eli portaat hissin sijaan jne.
Miinustajalle tiedoksi, että painoindeksi on tällä hetkellä 20. Ja siinä se on pysynytkin mainitsemallani tavalla.
Vierailija kirjoitti:
Kitudieetillä laihtuu lihaksista. Se ei ole hyvä juttu.
Eipä se tee aivoillekaan hyvää, saati sisäelimille, kun elimistö ei saa tarvittavia hivenaineita ja vitamiineja. Tuollaisesta dieetistä seuraa vain suuri uupumus kaikesta vajeesta, ja siitä seuraa helposti saatavilla olevan ruuan tankkaaminen. Mikä on vielä todennäköisempää ap:lla, koska ruuanlaitto tai ravintoarvot ei näytä häntä kiinnostavan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En ole koskaan laihtunut itseni nälkiinnyttämisellä, ja tuskin kovin moni muukaan. Päinvastoin, paisun kuin pullataikina juuri silloin kun syön huonosti, kun aineenvaihdunta hidastuu.
Miinustajalle tiedoksi, että painoindeksi on tällä hetkellä 20. Ja siinä se on pysynytkin mainitsemallani tavalla.
Tämän takia miinustin
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En ole koskaan laihtunut itseni nälkiinnyttämisellä, ja tuskin kovin moni muukaan. Päinvastoin, paisun kuin pullataikina juuri silloin kun syön huonosti, kun aineenvaihdunta hidastuu.
Miinustajalle tiedoksi, että painoindeksi on tällä hetkellä 20. Ja siinä se on pysynytkin mainitsemallani tavalla.
Tämän takia miinustin
Olisiko mun pitänyt siis laihtua vielä enemmän?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sinulla on väärä lähestymiskulma. Ensin laitat ruokailun ja elämäntavat ryhtiin. Sen jälkeen laihtuminen on seurausta siitä, että syöt ja liikut oikein. Voden kuluttua näet välituloksen, parin-kolmen vuoden päästä olet eri ihminen. Ja ennen kaikkea tuo saavutettu paino ja erinomainen lihaskunto säilyy uusien elintapojen ansiosta, eikä repsahda heti.
No pain, No gain.
Jos kokeilisit niitä laihdutukseen käytettäviä Nutrilet keittoja? Tärkeää olisi se, että syö useamman kerran päivässä, jotta aineenvaihdunta toimii, eikä nukahda. Lisäät noihin esim. raejuustoa, kanamunaa, kasviksiatai jotain muuta proteiininlähdettä. Pysyt voimissasi ja laihdut kyllä myös aika kovaakin tahtia, mutta edes vähän terveellisemmin.
Jos ruoanlaitto ei yhtään innosta, niin nää keitot valmistuu nopeasti ja vähän sitten jotain proteiinilähdettä sekaan se on siinä. Pysyt paremmin voimissasi ja ehkä sitten pikkuhiljaa innostuttaa tehdä jotain ruokaa itsekin.
Vierailija kirjoitti:
Sinulla on väärä lähestymiskulma. Ensin laitat ruokailun ja elämäntavat ryhtiin. Sen jälkeen laihtuminen on seurausta siitä, että syöt ja liikut oikein. Voden kuluttua näet välituloksen, parin-kolmen vuoden päästä olet eri ihminen. Ja ennen kaikkea tuo saavutettu paino ja erinomainen lihaskunto säilyy uusien elintapojen ansiosta, eikä repsahda heti.
No pain, No gain.
Ja sinä koet tuon oikeaksi lähestymiskulmaksi MASENTUNEELLE??
Minua ärsyttää se, kun painoni vaihtelee sairauksien ja lääkitysten vuoksi. Ihmiset osoittavat jutuillaan, että kuvittelevat minun vuoroin ahmivan ruokaa (nautiskelevan siitä haitallisessa määrin) ja vuoroin laihduttavan (minun laittavan haitallisen nautiskeluni kuriin). Itse asiassa elän koko ajan samalla tavalla ja nautintohetket ruoan kanssa ovat oikeastaan vain ne harvat hetket, kun ruokailen jonkun läheisen kanssa ravintolassa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En ole koskaan laihtunut itseni nälkiinnyttämisellä, ja tuskin kovin moni muukaan. Päinvastoin, paisun kuin pullataikina juuri silloin kun syön huonosti, kun aineenvaihdunta hidastuu.
Miinustajalle tiedoksi, että painoindeksi on tällä hetkellä 20. Ja siinä se on pysynytkin mainitsemallani tavalla.
Tämän takia miinustin
Olisiko mun pitänyt siis laihtua vielä enemmän?
Miten väänsit sen noin? Vai eikö lainauksien avaaminen toimi?
Nakit ja muusi ei ole laihdutusruokaa.
Vihanneksia, salaatteja, kalaa, munia, kanaa, raejuustoa, rasvatonta jogurttia, rahkaa, marjoja, pähkinöitä tilalle. Esimerkiksi.
Alue: Aihe vapaa
Up