Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Saako kipeätä lihasta venyttää?
31.10.2023 |
Venyttäminen tekee kipeää mutta sillä lailla hyvällä tavalla. Tuntuu kuitenkin, että se on entistä kipeämpi venyttelyn jälkeen. Onko venyttely siis huono asia?
Kommentit (5)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Periaatteessa saa, mutta ei siinä oikein ole järkeä. Jos lihas on palautumistilassa on parempi antaa levätä ensin kivut pois.
Tottakai. Tietysti ois kannattaut jo heti venytellä urheilusuorituksen jälkeen niin ei olisi lihakset niin jumissa
No se riippuu siitä, miksi lihas on kipeä. Joissain tilanteissa varovainen venyttely auttaa, mutta esimerkiksi pienen pinnallisen lihasrepeämän kanssa voit saada enemmän haittaa aikaiseksi venyttelyllä.
Alue: Aihe vapaa
saa