Lue keskustelun säännöt.
Kestätkö nälän tunnetta vai syötkö heti jotain jos vatsa vaikka kurisee/muljahtaa?
28.10.2023 |
Mulla on tapana pitää "paastopäiviä" eli en nyt koko päivää ole syömättä mutta illan ainakin. Ihan painonpudotustarkoituksessa ja pikku hiljaa onkin laskenut 5 kg 1,5 vuoden aikana vaikka muuten herkkuja yms tulee syötyä sitten muina päivinä.
Kommentit (24)
Kestän…jonkin verran, kun verensokerit menevät liian alas, sen huomaa kyllä kaikki.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nuorena en kestänyt. Jos ruokaväli venyi liikaa, ja se oli n. 3 - 4 tuntia, tuli tosi huono olo, heikotus, kylmä hiki, oksetusolo, väsymys, tärinä, nopea syke. Siihen auttoi vain syöminen. Ruisleipäviipale helpotti parhaiten oloa. Nykyään taas voin helposti pätkäpaastota. Varsinkaan aamulla en tarvitse mitään syötävää ja syön aamupalan vasta puolen päivän aikaan. Iltapala, yleensä vain se ruisleipä tai jogurtti, on kahdeksalta, ja näitten välissä on yksi lämmin ruoka.
Vähän aikaa kestän näläntunnetta, sitten alkaa käyrä nousta, tulee huono ja heikko olo. Aamulla on syötävä ennen mihinkään lähtöä, muuten menee taju 30min-1tunnin sisällä. Sukuvika, evästä 4 tunnin välein niin hyvin menee, eikä olla ylipainoisia.
Pätkäpaastoan. Saatan olla 24h syömättä. Pääosin kuitenkin vain jostain iltakuudesta seuraavaan puoleenpäivään. Kestän.