Miten laihtua ilman raivoa, kiukkua ja annoskatetutta? Perhekin kärsii.

Jos BMI on 39 niin sähän laihdut ihan itsestään.

BMI 39 vaati syömistä työkseen.

Vierailija wrote:

Lihavuusleikkauksella vain.

Sinne ei ONNEKSI edes pääse noilla perusteilla.

Vierailija wrote:

Semaglutidilla, kauppanimellä ei väliä. Ainoa tapa saada tulos pysymään on se, ettei ole aina nälkä.

Laihoilla ei ole "aina nälkä" kuten te norsut luulette.Nälkä tulee hormonihäiriöstä joka johtuu lihavuudesta.

Etkö ole lukenut laihdutus iltapäivä lehdet? Suomi 24  ja tämä sivusto jo moneen kertaan tämä vuosi aihe ollut esillä.Laihdutus lihottaa.Mene aihe puhuu työpaikka lääkäri tai terveyskeskus terveyden hoitajalle.Saat oikeaa ohjausta ravinnosta koko perhelle kuin liikunnan tärkeydestä elämässäsi.Liikua voi ulkona ilmaseksi ja samalla saat hyvät unen lahjat ulkoilessasi.Kuntosali kortia et tarvitse.Ihan jokainen urheilu puisto on ulkona ilmaset kuntolaiteet ohjeineen käytää 24h. 7 päivää käytettävissä..

Vierailija wrote:

Ozempicilla 👍jo 10kg jo pudonnut ilman kiukkua tai nälkää 😊

Sivuvaikutuksia alkoi jo löytyä,muutenkin ei siihen lääkkeitä tarvita.

Joskus on oikea aika, yleensä ei. Olen kaikki miljoona satatuhatta vinkkiä ja tapaa koittanut ja todennut, että loppujenlopuksi se on hormonit mitkä päättää kuoletko nälkään vai et ja laihdutko vai et. Mikään hiilihydraattien rajoittaminen, pätkäpaastot tai sen sun sata kikkaa ei toimi, jos kehosi on päättänyt että sinä et laihdu. Sitä alkaa oksennella, pyörtyillä , huimata, tulee ripulia, pänsärkyä ja alkaa sairastelukierre kun yrität päihittää hormonisi. Ja sitten joku kaunis päivä sinun kroppa sanoo ok ja laihdut aivan helposti syömällä ihan mitä haluat energiarajojen puitteissa. Ei tule nälkäkiukkua, ei väsymystä ei heikota. Ei tule kymmentä kiloa vaikka söit palan kakkua sukujuhlissa. Täysin sama ruoka mikä laittoi viime kuussa nukkumaan neljä tuntia tai palelemaan 30 asteen heletteellä ei teekään enää pahaa, syöt sen ja enegiaa on tehdä vaikka mitä eikä tarvitse olla toppavaatteissa kesähelteellä. 

Vierailija wrote:

Joskus on oikea aika, yleensä ei. Olen kaikki miljoona satatuhatta vinkkiä ja tapaa koittanut ja todennut, että loppujenlopuksi se on hormonit mitkä päättää kuoletko nälkään vai et ja laihdutko vai et. Mikään hiilihydraattien rajoittaminen, pätkäpaastot tai sen sun sata kikkaa ei toimi, jos kehosi on päättänyt että sinä et laihdu. Sitä alkaa oksennella, pyörtyillä , huimata, tulee ripulia, pänsärkyä ja alkaa sairastelukierre kun yrität päihittää hormonisi. Ja sitten joku kaunis päivä sinun kroppa sanoo ok ja laihdut aivan helposti syömällä ihan mitä haluat energiarajojen puitteissa. Ei tule nälkäkiukkua, ei väsymystä ei heikota. Ei tule kymmentä kiloa vaikka söit palan kakkua sukujuhlissa. Täysin sama ruoka mikä laittoi viime kuussa nukkumaan neljä tuntia tai palelemaan 30 asteen heletteellä ei teekään enää pahaa, syöt sen ja enegiaa on tehdä vaikka mitä eikä tarvitse olla toppavaatteissa kesähelteellä. 

Ilman kilpirauhasongelmia hormonit ei tuota määrää.Et vaan osaa.

Vierailija wrote:

Vierailija wrote:

Joskus on oikea aika, yleensä ei. Olen kaikki miljoona satatuhatta vinkkiä ja tapaa koittanut ja todennut, että loppujenlopuksi se on hormonit mitkä päättää kuoletko nälkään vai et ja laihdutko vai et. Mikään hiilihydraattien rajoittaminen, pätkäpaastot tai sen sun sata kikkaa ei toimi, jos kehosi on päättänyt että sinä et laihdu. Sitä alkaa oksennella, pyörtyillä , huimata, tulee ripulia, pänsärkyä ja alkaa sairastelukierre kun yrität päihittää hormonisi. Ja sitten joku kaunis päivä sinun kroppa sanoo ok ja laihdut aivan helposti syömällä ihan mitä haluat energiarajojen puitteissa. Ei tule nälkäkiukkua, ei väsymystä ei heikota. Ei tule kymmentä kiloa vaikka söit palan kakkua sukujuhlissa. Täysin sama ruoka mikä laittoi viime kuussa nukkumaan neljä tuntia tai palelemaan 30 asteen heletteellä ei teekään enää pahaa, syöt sen ja enegiaa on tehdä vaikka mitä eikä tarvitse olla toppavaat

Ilman kilpirauhasongelmia hormonit ei tuota määrää.Et vaan osaa.

Olen laihtunut 50kg, että minä se nimenomaan olen se joka osaa. Paino on myös pysynyt poissa vuosikymmenen

Ainoa oikea tapa on laihduttaa PYSYVÄSTI ruokavalio + lihastreeni.

Ja silloinkin kyse on elämäntapamuutoksesta, ei laihdutuksesta.

Vierailija wrote: Ainoa oikea tapa on laihduttaa PYSYVÄSTI ruokavalio + lihastreeni. Ja silloinkin kyse on elämäntapamuutoksesta, ei laihdutuksesta.

Minkälainen ruokavalio?

Vierailija wrote:

Vierailija wrote: Ainoa oikea tapa on laihduttaa PYSYVÄSTI ruokavalio + lihastreeni. Ja silloinkin kyse on elämäntapamuutoksesta, ei laihdutuksesta.

 

Minkälainen ruokavalio?

 

Ei ole rakettitiedettä,sopivasti energiaa ja proteiinia eikä pelkkiä vihanneksia.

"Minkälainen ruokavalio?"

Riippuu ihan siitä minkä kokoinen olet, millainen työsi on ja käytkö tekemässä aktiivisesti lihastreeniä salilla.

Elämäntaparemontissa on kuitenkin hyvä olla sellainen -500 kalorivaje ja keskittyä päivällä syömään niin, että sun kokonaispäiväksi ruuasta tulee noin 35% hiilohydraatista (kasvikset, täysjyvä riisi, täysjuva pasta), 45% proteiinista ja 20% rasvasta. Kannattaa muistaa, että 100g kanaa ei ole 100g proteiinia.

Lienet muuttanut aiempaa ruokavaliotasi liian radikaalisti, jos seurauksena on raivareita ja jopa annoskateutta. Järkeistä tavoitteesi ensimmäisenä, älä pyri pudottamaan 40 kiloa puolessa vuodessa! Painoindeksilläsi saat syödä normaaliruokaa ja silti laihdut, jos annoskoot pysyvät hallinnassa. Kaikenlaiset pikadieetit tyyliin kaalisoppadieetti vai mikä ihmedieetti se olikaan, on oikeasti syytä unohtaa. Kuurin jälkeen lihot takaisin. Älä yritä liikaa!

Vierailija wrote: "Minkälainen ruokavalio?" Riippuu ihan siitä minkä kokoinen olet, millainen työsi on ja käytkö tekemässä aktiivisesti lihastreeniä salilla. Elämäntaparemontissa on kuitenkin hyvä olla sellainen -500 kalorivaje ja keskittyä päivällä syömään niin, että sun kokonaispäiväksi ruuasta tulee noin 35% hiilohydraatista (kasvikset, täysjyvä riisi, täysjuva pasta), 45% proteiinista ja 20% rasvasta. Kannattaa muistaa, että 100g kanaa ei ole 100g proteiinia.

Noilla makrosuhteilla ei laihdu.

"Noilla makrosuhteilla ei laihdu."

Kyllä todellakin laihtuu kun on -500 kalorivaje.

Voit kasvattaa itseäsi. Hillitse raivosi. On väärin kaataa ongelmasi läheisten niskaan.Ei kukaan toinen voi sinun puolesta elää. Voit tietysti hakea apua asiantuntija-apua. 

Vierailija wrote:

Jos BMI on 39 niin sähän laihdut ihan itsestään.

BMI 39 vaati syömistä työkseen.

Meillä myös tuttava tuota mallia ja aina valittaa, kun ei laihdu. Liikuntakin on liian rankkaa.

Ei millään mene päähän, että aloittaisi viikko kerrallaan, ei rytinällä. 1km kävely kahdesti päivässä ekalla viikolla riittää. Hän näkee itsensä jollain tehotreenitunnilla, koska "niin ne tv-ohjelmissakin on".

Ruoka säännölliseksi ja epäterveelliset pois suurimmaksi osaksi. Mutta kun ei, kun pitäisi olla 800kcal ja kitua jollain kaalisopalla.

Ihme ongelmia.

Kaikkea sapuskaa, mutta vähän niitä kaloripommeja. Ämpärillisen jätskiä vaihtaa desiin jätskiä, niin jo on muutosta. Suklaalevyn vaihtaa riisisuklaapalaseen ja hissin portaisiin, niin taas on muutosta.

Vierailija wrote:

Lienet muuttanut aiempaa ruokavaliotasi liian radikaalisti, jos seurauksena on raivareita ja jopa annoskateutta. Järkeistä tavoitteesi ensimmäisenä, älä pyri pudottamaan 40 kiloa puolessa vuodessa! Painoindeksilläsi saat syödä normaaliruokaa ja silti laihdut, jos annoskoot pysyvät hallinnassa. Kaikenlaiset pikadieetit tyyliin kaalisoppadieetti vai mikä ihmedieetti se olikaan, on oikeasti syytä unohtaa. Kuurin jälkeen lihot takaisin. Älä yritä liikaa!

Se nyt ei pysty minkäänlaiseen ruokavaliomuutokseen.Onneksi tuollaisia ei sentään oteta lihavuusleikkaukseen.

Vierailija wrote:

Vierailija wrote:

Semaglutidilla, kauppanimellä ei väliä. Ainoa tapa saada tulos pysymään on se, ettei ole aina nälkä.

 

 

Laihoilla ei ole "aina nälkä" kuten te norsut luulette.Nälkä tulee hormonihäiriöstä joka johtuu lihavuudesta.

Kuile hiiri, ei laihoilla ole myöskään tarvetta laihduttaa. Siihen hormonihäiriöön on lääke.

Vierailija wrote: "Noilla makrosuhteilla ei laihdu." Kyllä todellakin laihtuu kun on -500 kalorivaje.

Ei laihdu.