Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Paras painonhallintaan on ruoka, joka ravitsee ja jolla jaksaa myös liikkua
27.09.2023 |
Eikä se suinkaan ole mikään virallinen suositusruoka.
Huvittavaa seurata joittenkin laihdutusta olemattomalla ravinnolla.
Kommentit (3)
Syödyt kalorit merkkaa. Proteiinia voi syödä reilusti, hiilareita maltilla, rasvaakin tarvitaan mutta siitä kertyy helposti kaloreita. Itse söin laihdutusaikana aamiaiseksi puuroa raejuustolla ja mehukeitolla, lisäksi kanaa ja kalaa sekä munakasta kinkulla, juustolla ja rehuilla. Lisäksi salitreeniä ja aerobista treeniä 3-4 kertaa viikossa. 20 kiloa lähtenyt tähän mennessä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kalorit ei merkkaa mitään. Pelkkää lihaa ja eläinrasvaa niin elimistö pitää itse huolen asiasta. Liha ja eläinrasva ovat ihmisen luontainen ruokavalio.
Alue: Aihe vapaa
Aha.