Lue keskustelun säännöt.
Mitä sellaisia pieniä asioita keksit, millä voi parantaa terveyttä näkemättä juuri vaivaa? Esimerkiksi että lisää ruokaan terveellistä maustetta tai että kävelee 5 minuuttia ylimääräistä päivässä
22.09.2023 |
Yritä keksiä mahdollisimman pieni teko, jolla on vaikutusta terveyteen ja jaksamiseen.
Esimerkiksi että puhelimesta ilmoitukset yöksi pois tai että liikkuu muutaman minuutin ylimääräistä päivässä.
Kommentit (27)
Suolan vähentäminen täältäkin.
Nykyään en lisää mihinkään suolaa. Luultavasti saan silti aivan riittävästi, kun syön kuitenkin säännöllisesti kaupan leipää, juustoa, levitettä, leikettelettä tms., vaikka ruuat teen raaka-aineista enkä käytä soosseja yms.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tee työt tietokoneella (jos mahdollista) seisten työpöydän äärellä.
Tätä haluaisin, mutta ottaa niin mahdottomasti selkään.
Vierailija kirjoitti:
Leikkaa vihanneksia kulhoon suupaloiksi niin tulee naposteltua niitä. Vaikkapa kurkkua, paprikaa
Napostelu ei terveyttä lisää, päinvastoin.
Jättää alkoholin, tupakat ja herkut kauppaan. Helppoa kun on vähemmän kantamista. Lompakko ja terveys kiittää.
Ole syömättä ilta kuuden jälkeen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ole syömättä ilta kuuden jälkeen.
Onko sulla jotain perustelua tälle? Esim. tuo kellonaika.
Tee työt tietokoneella (jos mahdollista) seisten työpöydän äärellä.
Laita jääkappiin vettä esim. 3 x 0,5l pullot, ja juo ne päivän mittaan (ruuan kanssa tai muuten vaan)
Älä käytä hissiä vaan kävele raput aina kun mahdollista.