Entäs sitten lounas?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Eikö kaakaojauheessa ole yleensä myös sokeria? Sokeri ja rasva ei sovi hyvin yhteen laihduttaessa. 

Kaakaojauheessa ei ole sokeria.

No sehän riippuu kaakaojauheesta. Joihinkin lisätään sitä sokeria. 

Jos lisätään, niin sitten kyseessä on kaakaojuomajauhe tai vastaava valmiste. Pelkässä kaakaojauheessa on vain kaakaota.

Söin tuorepuuro aamupalaksi. Teen lounasksi paistettua broileria ja paahdetut perunat, lisäksi porkkanaraastetta.

Olen yrittänyt laihduttaa vähähiilihydraattisesti pitkään eikä se ole onnistunut. Olen ottanut hiilihydraatit takaisin ruokavalioon. Paino tippuu.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Laittaisin mieluummin kanelia kuin kaakaojauhetta. 

Jep kaneli kiihdyttää aineenvaihduntaa. Sitä suotitellaan laittamaan juomaveteen sitruunan lisäksi aamushotiksi. 

Jos käytätte kanelia säännöllisesti niin varmistakaa, että se on Ceylonin kanelia, siinä on vähiten kumariinia, joka on maksalle haitallista.

Vierailija kirjoitti:

Söin tuorepuuro aamupalaksi. Teen lounasksi paistettua broileria ja paahdetut perunat, lisäksi porkkanaraastetta.

Olen yrittänyt laihduttaa vähähiilihydraattisesti pitkään eikä se ole onnistunut. Olen ottanut hiilihydraatit takaisin ruokavalioon. Paino tippuu.

Et vain osannut noudattaa vhh:ta :)

Lounaaksi kesäkurpitsaspagettia (kesäkurpitsa viipaloidaan spagetin muotoisiksi suikaleiksi ja paistetaan pikaisesti tilkassa oliiviöljyä, jotta se hieman pehmenee) ja soijapalakastiketta (soijapaloja tomaattikastikkeessa), lisukkeena ruusu- ja parsakaalia.

Hyi. Ja laihduttaja ja syö kermavaahtoa? Pakko olla provo.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Söin tuorepuuro aamupalaksi. Teen lounasksi paistettua broileria ja paahdetut perunat, lisäksi porkkanaraastetta.

Olen yrittänyt laihduttaa vähähiilihydraattisesti pitkään eikä se ole onnistunut. Olen ottanut hiilihydraatit takaisin ruokavalioon. Paino tippuu.

Et vain osannut noudattaa vhh:ta :)

Ohjeiden mukaan tein. Uskon, että elimistö muutenki sekaisin kaikesta laihduttamisesta. Nyt paino tippuu. Riisiä ja pastaa vältän edelleen, mutta kypsennetyn perunan, juuresraasteet, leivän ja tuorepuuron olen ottanut ruokavalioon ja syön kunnolla.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Söin tuorepuuro aamupalaksi. Teen lounasksi paistettua broileria ja paahdetut perunat, lisäksi porkkanaraastetta.

Olen yrittänyt laihduttaa vähähiilihydraattisesti pitkään eikä se ole onnistunut. Olen ottanut hiilihydraatit takaisin ruokavalioon. Paino tippuu.

Et vain osannut noudattaa vhh:ta :)

Ohjeiden mukaan tein. Uskon, että elimistö muutenki sekaisin kaikesta laihduttamisesta. Nyt paino tippuu. Riisiä ja pastaa vältän edelleen, mutta kypsennetyn perunan, juuresraasteet, leivän ja tuorepuuron olen ottanut ruokavalioon ja syön kunnolla.

Hyvä kun olet löytänyt tavan, jolla voit syödä hyvin. Ei mikään ruokavalio ole sellainen, joka sopii kaikille.

Tosin vhh-ohjeitakin on monenlaisia, pitää ymmärtää, mikä niistä on oikea.

Tänään otin aamiaiseksi yhden leivän juustolla ja kalkkunalla sekä pienen lasin smoothieta

Lounaaksi tortilloja

Päivälliseksi lohikeittoa (ihan normaalia kermalla ja voilla)

Iltapalaksi varmaan leipä ja hedelmää

En varsinaisesti laihduta, mutta terveellinen elämäntapamuutos lisättyine liikuntamäärineen tässä on ollut jo useamman kuukauden käynnissä.

Tein riisiä ja kebabia (vähän) ja salaattia. Jälkiruuaksi olisi kiva saada hedelmäsalaatti, mutta sitä varten pitäs mennä kauppaan.

Linssikeittoa ja sämpylä turunmaa juustolla.

Kaloreita n 700

Kuhaa, pottuja...

Jotain punalaputettua pakastimesta.