Lue keskustelun säännöt.
Haittaako se jos syö vain kaksi isoa ateriaa koko vrk:n aikana?
24.08.2023 |
En oikein jaksa syödä puputtaa aina joka päivä, useasti.
Helpompaa, että syö aterian ja sitten syö illalla toisen.
Söin kaalilaatikkoa, jossa ei ollut riisiä tai siirappia ekana ateriana.
Toisena sitten 3 munan juustomunakkaan (sis. paprika, tomaatti) ja viisi nakkia.
Ei oikein jaksa sen enempää miettiä ja tuossa tulee ravintoa sopivasti.
Kommentit (33)
Tossa on ihan liian isot annokset, mahasi pullistuu.
Ja puolet aina kasviksia.
Syö noi neljässä osassa, niin on parempi eikä tule nälkäkiukkua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ehkä jos sinulla on närästystä tms siitä voi olla haittaa, tuskin muuten.
Syö ne enintään 8 tunnin erolla jotta saat pätkäpaaston hyödyt.
Noin minäkin syön. Vaihtelee vaan noita ruoka-aineita. Valitsee monipuolisesti kasviksia, kuituja proteiinia. Vaikka eri päivinä.
Yksi pieni lämmin ateria riittää mainiosti. Aamulla voi syödä lisäksi annoksen puuroa ja illalla vaikka hedelmän.
Vierailija kirjoitti:
Tossa on ihan liian isot annokset, mahasi pullistuu.
Ja puolet aina kasviksia.
Syö noi neljässä osassa, niin on parempi eikä tule nälkäkiukkua.
Puolet kasviksia on huuhaata, niin myös jatkuva pienten aterioiden syöminen. Suolisto voi myös välillä levätä, ei tarvi olla jatkuvasti hommissa. Kasviksissa on iso osa antiravinteita, joista on vaivaa muttei hyötyä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos tunnet voivasi hyvin, niin jatka samaa rataa.
Mä syön vasta aamupalaa, oli muuta tekemistä päivällä eikä ollut nälkäkään ollenkaan.
Huomenna varmaan tasaantuu jo ja tulee syötyä enempi.
Ihan hyvin jaksan ja olen normaalipainoinen.
Minä syön yhden mielestäni ison aterian noin lounasaikaan ja hyvin pienet aamu- ja iltapalat tyylin 1 voileipä tai 1.5 dl puuroa. Riittää hyvin pienelle ihmiselle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihmiskunnan historiassa tuskiin koskaan aiemmin on syöty niin tiheästi kuin nykyään
Kaikki ei syö edes joka päivä. Syön vain pari kertaa viikossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Se jatkuva puputtaminen vain pitää veren sokerit ja insuliinit korkealla. 8 tunnin aikana syöminen ja 16 syömättä antaa aikaa elimistön käyttää rasvaa energiana.
Ja oma fiilis mikä tuntuu parhaalta lienee tärkein.
Vierailija kirjoitti:
Tossa on ihan liian isot annokset, mahasi pullistuu.
Ja puolet aina kasviksia.
Syö noi neljässä osassa, niin on parempi eikä tule nälkäkiukkua.
Ei kaikille tule mitään nälkäkiukkua. Itselläni esim ei ole kokemusta, en tiedä millainen on nälkäkiukku.
Syön kun on nälkä ja joskus muutenkin, yleensä 2-3krt päivässä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kaksi isoa ateriaa kuulostaa isolta määrältä ruokaa.
Vierailija kirjoitti:
Ihmiskunnan historiassa tuskiin koskaan aiemmin on syöty niin tiheästi kuin nykyään
Niin Suomessa. Millään, en millään voisi syödä 5x päivässä. Suomalaiset syövät viisi kertaa enemmän kuin etelä-eurooppalaiset. Saksassakaan ei syödä 5x päivässä isoja annoksia kuten Suomessa suositellaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Toffo kirjoitti:
Se jatkuva puputtaminen vain pitää veren sokerit ja insuliinit korkealla. 8 tunnin aikana syöminen ja 16 syömättä antaa aikaa elimistön käyttää rasvaa energiana.
Ja oma fiilis mikä tuntuu parhaalta lienee tärkein.
Ei verensokeri ja insuliini voi olla yhtäaikaa korkealla.
Vierailija kirjoitti:
Kaksi isoa ateriaa kuulostaa isolta määrältä ruokaa.
Näihin tulevat vielä lisäksi jättimäinen aamupala ja ainakin kolme välipalaa Suomessa. Aikuisena ihmisenä en ole ikinä välipaloja tarvinnut ja syönyt. Sana välipala jo puistattaa.
Ei minullekaan mitään nälkäkiukkua tule.
Oikeastaan jos syön usein ja liikaa niin sitten vasta alkaa ahdistaan ja tukala olo.
Eilen taisin syödä siinä klo 21 viimeisen aterian.
Tänään söin ensimmäistä kertaa klo 16 ja nyt klo 21 seuraavan.
Ei tuntunut missään ja nyt on hyvä olo. Kohta nukkumaan.
-ap
No itse syön aamupalan, lounaan ja päivällisen. 5 krt olisi liian paljon, mutta 3 on minulle sopiva. 2 riittäisi kyllä minullekin, mutta tarvitsen aamulla energiaa, kun syön 4-5 maissa päivällisen. Lisäisin kasviksia, pienentäisin annoskokoa ja vähentäisin nakkiosastoa tuosta ruuastasi.
up
Tänään ajattelin syödä kaalilaatikkoa kaksi kertaa, sitä on niin paljon vielä, että ei pääse huononemaan. Ehkä illalla laatikon kanssa muutama siemennäkkäri kylkeen.
Nakkeja tai sen kaltaista prosessoitua ruokaa tulee syötyä silloin tällöin, ei joka päivä.
-ap
Vierailija kirjoitti:
Kaikki ei syö edes joka päivä. Syön vain pari kertaa viikossa.
Vastaavaa lausuu ylipainoinen ystäväni.Ihmetellen aina miten lihoo,syö joskus 1 aterian illalla.
Ei kaikki syö useita kertoja päivässä. Joillekki riittää yks lämmin ateria per päivä