Lue keskustelun säännöt.
Syötkö sinä tai lapsesi tai joku tuttu aamiaismuroja?
22.08.2023 |
Mietin että en tunne ketään joka näin tekisi. Itselläni oli niitä toisinaan lapsuudessa, mutta yli 95% aamiaisista mentiin puurolla.
Kommentit (61)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei syö, kun en ole keksinyt niiden pointtia. Terveellisyyden kanssa niillä ei ole mitään tekemistä.
Kerro nyt ihmeessä, mikä on sun terveellinen aamiainen?
Siis on olemassa kaikenlaisia muroja, sokerisia tyhjia kaloreita ja niita ihan terveellisia kokojyvamuroja joissa ei paljon sokeria ole. Noitten jalkimmaisten syominen nyt ei puuron syomisesta juuri eroa paitsi ei tarvitse keitella sita puuroa. Meilla syodaan niita joka toinen paiva ja aikuisia ollaan. Suomalaisille on vaan tyypillista syoda puuroa aamuisin, tottumuskysymys.
Nimenomaan, tässä ketjussa juntit luulee, että murot = sokerihuuuurretut corn flakesit tai riisimurot. Ja varmaan heidän mielestään aamupalan syömättä jättäminen on terveellisempää kuin syödä muroja.
Ihan mikä tahansa muro sisältää sokeria. 100 grammaa maissihiutaleita sisältää 10 prosenttia viitteellisestä päivän sokerinsaantisuosituksesta. Vertailun vuoksi kaurapuuro 0 prosenttia.
Kuituja muroissa on yleensä olemattoman vähän.
No niin tietenkin jos ainoa mieleen tuleva yhtalo on etta maissihiutaleet = kaikki murot.
Mun aamuisessa muroannoksessa on noin 22% paivan kuitutarpeesta. Eli enemman kuin saman kokoisessa annoksessa kaurapuuroa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei syö, kun en ole keksinyt niiden pointtia. Terveellisyyden kanssa niillä ei ole mitään tekemistä.
Kerro nyt ihmeessä, mikä on sun terveellinen aamiainen?
Siis on olemassa kaikenlaisia muroja, sokerisia tyhjia kaloreita ja niita ihan terveellisia kokojyvamuroja joissa ei paljon sokeria ole. Noitten jalkimmaisten syominen nyt ei puuron syomisesta juuri eroa paitsi ei tarvitse keitella sita puuroa. Meilla syodaan niita joka toinen paiva ja aikuisia ollaan. Suomalaisille on vaan tyypillista syoda puuroa aamuisin, tottumuskysymys.
Nimenomaan, tässä ketjussa juntit luulee, että murot = sokerihuuuurretut corn flakesit tai riisimurot. Ja varmaan heidän mielestään aamupalan syömättä jättäminen on terveellisempää kuin syödä muroja.
Ihan mikä tahansa muro sisältää sokeria. 100 grammaa maissihiutaleita sisältää 10 prosenttia viitteellisestä päivän sokerinsaantisuosituksesta. Vertailun vuoksi kaurapuuro 0 prosenttia.
Kuituja muroissa on yleensä olemattoman vähän.
Lisäksi muroissa on runsaasti suolaa. 100 g maissihiutaleita sisältää 30 prosenttia päivän suolakiintiöstä.
kuka on puhunut maissihiutaleista?
Syön täysjyväkauramuroja silloin tällöin jogurtin ja marjojen kanssa. Syömisen kanssa on ollut haasteita pidemmän aikaa. Silloin kun ruokahalu on ollut pitkään hukassa, syön juuri sitä, mikä maistuu.
Palkataan aamiaisvahti käymään kodeissa. Jos joku syö muuta kuin puuroa terveellisillä lisäkkeillä, niin viedään uudelleen koulutukseen.
Elovena mustikka-vadelma annospuurohiuraleet 1 g suolaa
fitnes täysjyvämurot 0,57 g suolaa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Lisää vertailua puuron ja maissimurojen välillä
100 g muroja 377 kilokaloria, kaurapuuro 57 kilokaloria.
Suolaa muroissa on kolme kertaa enemmän kuin pakkauksen ohjeen mukaan valmistetussa kaurapuurossa (vesi, kaurahiutale, suola).
Sokeria kaurapuurossa 0,2 g, muroissa 8 g.
Kuituja (se, mitä aamiaisessa kuuluukin olla) muroissa 1%, puurossa 5 %.
Se kaurapuuro semmoisenaan romahduttaa verensokerit tunnin päästä, muroannos pitää taas sokerit tasaisina lounaaseen asti. Puuron jälkeen joudun siis mättämään jotakin sokeria kaksin käsin naamaani. Arvaapa kumpi kannattaa valita?
T DM1
Lifit ja Pufit takaisin markkinoille! Heti ostaisin molempia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Söin lapsena usein riisimuroja sokerin ja maidon kanssa. Lapset söivät niitä pienempänä, nykyään syövät granolaa. Olen muuten normaalipainoinen ja kaikki veriarvoni ovat kunnossa, joten mitään merkittävää haittaa siitä ei ollut, että söin lapsena riisimuroja.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lisää vertailua puuron ja maissimurojen välillä
100 g muroja 377 kilokaloria, kaurapuuro 57 kilokaloria.
Suolaa muroissa on kolme kertaa enemmän kuin pakkauksen ohjeen mukaan valmistetussa kaurapuurossa (vesi, kaurahiutale, suola).
Sokeria kaurapuurossa 0,2 g, muroissa 8 g.
Kuituja (se, mitä aamiaisessa kuuluukin olla) muroissa 1%, puurossa 5 %.
Se kaurapuuro semmoisenaan romahduttaa verensokerit tunnin päästä, muroannos pitää taas sokerit tasaisina lounaaseen asti. Puuron jälkeen joudun siis mättämään jotakin sokeria kaksin käsin naamaani. Arvaapa kumpi kannattaa valita?
T DM1
Tirsk! Päinvastoin sokeripommi, jota ne murot on, nostaa ja laskee verensokeria nopeasti. Kaurapuurossa taas kuiduilla on päinvastainen vaikutus.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lisää vertailua puuron ja maissimurojen välillä
100 g muroja 377 kilokaloria, kaurapuuro 57 kilokaloria.
Suolaa muroissa on kolme kertaa enemmän kuin pakkauksen ohjeen mukaan valmistetussa kaurapuurossa (vesi, kaurahiutale, suola).
Sokeria kaurapuurossa 0,2 g, muroissa 8 g.
Kuituja (se, mitä aamiaisessa kuuluukin olla) muroissa 1%, puurossa 5 %.
Se kaurapuuro semmoisenaan romahduttaa verensokerit tunnin päästä, muroannos pitää taas sokerit tasaisina lounaaseen asti. Puuron jälkeen joudun siis mättämään jotakin sokeria kaksin käsin naamaani. Arvaapa kumpi kannattaa valita?
T DM1Tirsk! Päinvastoin sokeripommi, jota ne murot on, nostaa ja laskee verensokeria nopeasti. Kaurapuurossa taas kuiduilla on päinvastainen vaikutus.
On olemassa kuitupitoisia muroja ja puuroon voi ja usein laitetaankin hilloa tai muuta sokeripitoista.
Yhdessä sokeripalassa on 2,6 grammaa sokeria. Siitä saa vähän osviittaa siihen, millaisia määriä (turhaa) sokeria saa muroista ja usein myös myslistä. Annostasolla ne sokerimäärät vastaa yleensä useampaa sokeripalaa per lautanen.
Samaan aikaan mammat vauhkoaa, jos lapsen puuroon, jogurttiin tms. laitetaan hyppysellinen sokeria, että nyt on lapsi sokerikoukussa ja miksi pitää totuttaa tenava sokeriin. Logiikka hoi.
Suolasta en edes aloita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Yhdessä sokeripalassa on 2,6 grammaa sokeria. Siitä saa vähän osviittaa siihen, millaisia määriä (turhaa) sokeria saa muroista ja usein myös myslistä. Annostasolla ne sokerimäärät vastaa yleensä useampaa sokeripalaa per lautanen.
Samaan aikaan mammat vauhkoaa, jos lapsen puuroon, jogurttiin tms. laitetaan hyppysellinen sokeria, että nyt on lapsi sokerikoukussa ja miksi pitää totuttaa tenava sokeriin. Logiikka hoi.
Suolasta en edes aloita.
Miksi vouhotat toisten syömisistä? Syö sinä pelkkää sokeritonta ja suolatonta puuroa, niin me muut syödään jotain muuta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lisää vertailua puuron ja maissimurojen välillä
100 g muroja 377 kilokaloria, kaurapuuro 57 kilokaloria.
Suolaa muroissa on kolme kertaa enemmän kuin pakkauksen ohjeen mukaan valmistetussa kaurapuurossa (vesi, kaurahiutale, suola).
Sokeria kaurapuurossa 0,2 g, muroissa 8 g.
Kuituja (se, mitä aamiaisessa kuuluukin olla) muroissa 1%, puurossa 5 %.
Se kaurapuuro semmoisenaan romahduttaa verensokerit tunnin päästä, muroannos pitää taas sokerit tasaisina lounaaseen asti. Puuron jälkeen joudun siis mättämään jotakin sokeria kaksin käsin naamaani. Arvaapa kumpi kannattaa valita?
T DM1Tirsk! Päinvastoin sokeripommi, jota ne murot on, nostaa ja laskee verensokeria nopeasti. Kaurapuurossa taas kuiduilla on päinvastainen vaikutus.[/quote
Älä ole änkyrä, vaan usko nyt kerrankin, että joillekin ihmisille kaurapuuro ei käy tuon sokerin romahduttamisen takia. Homma menee juuri päinvastoin, ja on mennyt koko ikäni. Itse tauti tuli mulle vasta liki keski-ikäisenä. Murojen kanssa mulla ei ole ollut koskaan hypo-ongelmia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lisää vertailua puuron ja maissimurojen välillä
100 g muroja 377 kilokaloria, kaurapuuro 57 kilokaloria.
Suolaa muroissa on kolme kertaa enemmän kuin pakkauksen ohjeen mukaan valmistetussa kaurapuurossa (vesi, kaurahiutale, suola).
Sokeria kaurapuurossa 0,2 g, muroissa 8 g.
Kuituja (se, mitä aamiaisessa kuuluukin olla) muroissa 1%, puurossa 5 %.
Se kaurapuuro semmoisenaan romahduttaa verensokerit tunnin päästä, muroannos pitää taas sokerit tasaisina lounaaseen asti. Puuron jälkeen joudun siis mättämään jotakin sokeria kaksin käsin naamaani. Arvaapa kumpi kannattaa valita?
T DM1Tirsk! Päinvastoin sokeripommi, jota ne murot on, nostaa ja laskee verensokeria nopeasti. Kaurapuurossa taas kuiduilla on päinvastainen vaikutus.
On olemassa kuitupitoisia muroja ja puuroon voi ja usein laitetaankin hilloa tai muuta sokeripitoista.
On toki, kaikki murot ei ole huonoja, varsinkaan runsaskuituiset. Niistä saa silti useimmiten paljon suolaa, sokeria ja ne sisältävät paljon kaloreita. Eivät ole kuitenkaan huono valinta verrattuna moniin muihin vaihtoehtoihin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lisää vertailua puuron ja maissimurojen välillä
100 g muroja 377 kilokaloria, kaurapuuro 57 kilokaloria.
Suolaa muroissa on kolme kertaa enemmän kuin pakkauksen ohjeen mukaan valmistetussa kaurapuurossa (vesi, kaurahiutale, suola).
Sokeria kaurapuurossa 0,2 g, muroissa 8 g.
Kuituja (se, mitä aamiaisessa kuuluukin olla) muroissa 1%, puurossa 5 %.
Se kaurapuuro semmoisenaan romahduttaa verensokerit tunnin päästä, muroannos pitää taas sokerit tasaisina lounaaseen asti. Puuron jälkeen joudun siis mättämään jotakin sokeria kaksin käsin naamaani. Arvaapa kumpi kannattaa valita?
T DM1Tirsk! Päinvastoin sokeripommi, jota ne murot on, nostaa ja laskee verensokeria nopeasti. Kaurapuurossa taas kuiduilla on päinvastainen vaikutus.[/quote
Älä ole änkyrä, vaan usko nyt kerrankin, että joillekin ihmisille kaurapuuro ei käy tuon sokerin romahduttamisen takia. Homma menee juuri päinvastoin, ja on mennyt koko ikäni. Itse tauti tuli mulle vasta liki keski-ikäisenä. Murojen kanssa mulla ei ole ollut koskaan hypo-ongelmia.
Aamiaisella ei kannata syödä pelkkää hiilaria, silloin verensokeri nousee nopeasti varsinkin jos lisää sokeria makeutukseksi. Proteiinia mukaan, niin toimii.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lisää vertailua puuron ja maissimurojen välillä
100 g muroja 377 kilokaloria, kaurapuuro 57 kilokaloria.
Suolaa muroissa on kolme kertaa enemmän kuin pakkauksen ohjeen mukaan valmistetussa kaurapuurossa (vesi, kaurahiutale, suola).
Sokeria kaurapuurossa 0,2 g, muroissa 8 g.
Kuituja (se, mitä aamiaisessa kuuluukin olla) muroissa 1%, puurossa 5 %.
Se kaurapuuro semmoisenaan romahduttaa verensokerit tunnin päästä, muroannos pitää taas sokerit tasaisina lounaaseen asti. Puuron jälkeen joudun siis mättämään jotakin sokeria kaksin käsin naamaani. Arvaapa kumpi kannattaa valita?
T DM1
Syökö joku kaurapuuroa ilman sokeria?
Miksi aikuiset ihmiset syövät maitoa?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lisää vertailua puuron ja maissimurojen välillä
100 g muroja 377 kilokaloria, kaurapuuro 57 kilokaloria.
Suolaa muroissa on kolme kertaa enemmän kuin pakkauksen ohjeen mukaan valmistetussa kaurapuurossa (vesi, kaurahiutale, suola).
Sokeria kaurapuurossa 0,2 g, muroissa 8 g.
Kuituja (se, mitä aamiaisessa kuuluukin olla) muroissa 1%, puurossa 5 %.
Se kaurapuuro semmoisenaan romahduttaa verensokerit tunnin päästä, muroannos pitää taas sokerit tasaisina lounaaseen asti. Puuron jälkeen joudun siis mättämään jotakin sokeria kaksin käsin naamaani. Arvaapa kumpi kannattaa valita?
T DM1Syökö joku kaurapuuroa ilman sokeria?
Se sama sokerien romahtaminen tapahtuu mulla laitanko siihen sokeria tai en, kaikki olen kokeillut. Ehkä joku älyttömän iso proteiinilisä voisi helpottaa tilannetta, mutta aamulla liika syöminen ei ehkä maistu.
Ihanaa kun suostuu syömään. Helppoa eikä niin kamalan epäterveellistä että piisi itkua pillittää. Melko halpaakin.
Mitä sitten?
Mun on hirveän vaikea uskoa, että ihminen, joka joutuu koko ajan valitsemaan ruokansa sen mukaan, mikä on kaikkein terveellisin, olisi kovinkaan onnellinen.