Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Voiko paino pudota näillä syömisillä? Saanko tarvittavat ravintoaineet? 110-kiloinen kyselee.
21.07.2023 |
Osaatteko kertoa?
- 100 g jauhelihaa
- 50 kesäkurpitsa, 5 kpl miniluumutomaatteja
- 20 g parmesania
- 3 kananmunaa
- avokado
- 100 g punaista paprikaa
- 50 g juustoraastetta
- 50 g fetaa
- 50 g mustikoita
- 50 g vadelmia
- 1 omena
- kreikkalaista jogurttia 2 dl
- kourallinen pähkinäsekoitusta
- voita ja oliiviöljyä käytin ruoanlaitossa
Liikuntaa 2 h. Aerobista 30 h.
Kommentit (70)
Vierailija kirjoitti:
En minä mitään kaloreita ala laskemaan. Kunhan nyt tietää, että vatsa on tulee täyteen ja suurinpiirtein kokonaisuus kunnossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Netissä on ilmaisia kalrotilaskureita. sinne vaan ruuat
Jos aerobista on 30 h päivässä, varmasti laihtuu. 30 h viikossakin riittää, eikä 30 h kuussa ole huonosti sekään.
Vierailija kirjoitti:
Jos aerobista on 30 h päivässä, varmasti laihtuu. 30 h viikossakin riittää, eikä 30 h kuussa ole huonosti sekään.
Hahah :D Katsos vaan, jyrään jo elämän lakiakin.
Minuutit ja tunnit, niin tarkkaa ole.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En minä mitään kaloreita ala laskemaan. Kunhan nyt tietää, että vatsa on tulee täyteen ja suurinpiirtein kokonaisuus kunnossa.
No tuolta saat tietää myös mitä vitamiineja saat tarpeeksi ja mistä vajausta. SITÄHÄN SINÄ KYSYIT.
Meidänkö ne sulle pitäisi laskea?
Ei ole pelkoa, että ravaintoaineiden puutteeseen kuolee. Ihminen ei loppujen lopuksi paljon tarvitse. Maailmassa monet elävät lähes pelkällä riisillä tai vehnällä ja hiekkanen jotain muuta lisänä.
Meistä puolet ei olisi lihavia, jos ei kuviteltaisi, että joka päivä pitää saada hirmuinen määrä proteiinia tai muuta. Ja parin tunnin välein välein pitää syödä, ettei energia lopu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En minä mitään kaloreita ala laskemaan. Kunhan nyt tietää, että vatsa on tulee täyteen ja suurinpiirtein kokonaisuus kunnossa.
No tuolta saat tietää myös mitä vitamiineja saat tarpeeksi ja mistä vajausta. SITÄHÄN SINÄ KYSYIT.
Meidänkö ne sulle pitäisi laskea?
Tai sitten joku voisi vain todeta, että ok määrät (tai ei) ja syö itsekin samantyylisesti ja voi hyvin.
Sekin olisi jo jotain.
Tuossa on kai se puoli kiloa kasviksia, kuituja, hyviä rasvoja ja proteiinia. Mielestäni tämä vaikuttaa hyvältä ja vatsa on täys.
Ehkä on turhaa kysellä.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ruokavaliosta puuttuu kokonaan palkokasvit ja linssit, viljat ja peruna sekä muut juurekset. Juustoja on mielestäni paljon, samoin kananmunia. Jos tuo on ajateltu joka päivä syötäväksi huono kolesteroli pomppaa pilviin.
Vierailija kirjoitti:
Ruokavaliosta puuttuu kokonaan palkokasvit ja linssit, viljat ja peruna sekä muut juurekset. Juustoja on mielestäni paljon, samoin kananmunia. Jos tuo on ajateltu joka päivä syötäväksi huono kolesteroli pomppaa pilviin.
Suksi nyt kuuseen!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ruokavaliosta puuttuu kokonaan palkokasvit ja linssit, viljat ja peruna sekä muut juurekset. Juustoja on mielestäni paljon, samoin kananmunia. Jos tuo on ajateltu joka päivä syötäväksi huono kolesteroli pomppaa pilviin.
Suksi nyt kuuseen!
Miksi? Asiallisia huomioita. Itsekin kiinnitin huomiota, että tyydyttynyttä rasvaa tulee aika reippaasti ja kasviksia ei ehkä ihan puolta kiloa.
Tietysti tuo on vain yhden päivän lista. Jos toisena päivänä olisi vaikka kasvisborssikeittoa, näyttäisi raaka-ainelista ihan toisenlaiselta.
Vierailija kirjoitti:
Jos aerobista on 30 h päivässä, varmasti laihtuu. 30 h viikossakin riittää, eikä 30 h kuussa ole huonosti sekään.
Onpas sulla oudot päivät, meillä taviksilla on vain 24h/vrk!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ruokavaliosta puuttuu kokonaan palkokasvit ja linssit, viljat ja peruna sekä muut juurekset. Juustoja on mielestäni paljon, samoin kananmunia. Jos tuo on ajateltu joka päivä syötäväksi huono kolesteroli pomppaa pilviin.
Suksi nyt kuuseen!
Miksi? Asiallisia huomioita. Itsekin kiinnitin huomiota, että tyydyttynyttä rasvaa tulee aika reippaasti ja kasviksia ei ehkä ihan puolta kiloa.
Tietysti tuo on vain yhden päivän lista. Jos toisena päivänä olisi vaikka kasvisborssikeittoa, näyttäisi raaka-ainelista ihan toisenlaiselta.
Älä jaksa! Hanki tietoa ravinnosta.
120 grammaa juustoja päivässä. Jos ne ovat täysrasvaisia, kertyy niistä yhteensä 400-500 kaloria.
Ne kalorit varmasti voisi käyttää toisinkin, jos on huolissaan siitä saako kaikki ravintoaineet, tai jos haluaa ylläpitää laihtumiseen vaadittavaa kalorivajetta.
Vierailija kirjoitti:
120 grammaa juustoja päivässä. Jos ne ovat täysrasvaisia, kertyy niistä yhteensä 400-500 kaloria.
Ne kalorit varmasti voisi käyttää toisinkin, jos on huolissaan siitä saako kaikki ravintoaineet, tai jos haluaa ylläpitää laihtumiseen vaadittavaa kalorivajetta.
Juustosta saatavat kalorit on aivan hyviä käytettäväksi, ei niitä tarvitse käyttää toisin. Juusto on täynnä hyvää ravintoa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
120 grammaa juustoja päivässä. Jos ne ovat täysrasvaisia, kertyy niistä yhteensä 400-500 kaloria.
Ne kalorit varmasti voisi käyttää toisinkin, jos on huolissaan siitä saako kaikki ravintoaineet, tai jos haluaa ylläpitää laihtumiseen vaadittavaa kalorivajetta.
Juustosta saatavat kalorit on aivan hyviä käytettäväksi, ei niitä tarvitse käyttää toisin. Juusto on täynnä hyvää ravintoa.
Itsekin tykkään juustosta, mutta ei juustoa syömällä suoranaisesti laihdu.
Vierailija kirjoitti:
Aika monta kesäkurpitsaa 🙄
Hahah, no voi helkkari. :D
Olen vähän väsynyt..
Ap
Alue: Aihe vapaa
https://fineli.fi/fineli/fi/index