Laihdutus menee aina mönkään makeanhimon vuoksi. Olisiko näistä raaka-aineista ratkaisu?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jokainen meistä tarvii sokeria jossain määrin, ja sitä on turha yrittää kieltää. Se sokeri on hiilihydraattia. Eli se on ihan sama syötkö rusinoita vai nallekarkkeja jos pelkkää sokerin määrää ja laatua katsotaan. "ilman lisättyä sokeria" pakkauksessa ei todellakaan tarkoita sokeritonta, vaan sitä että sisältää luonnostaan sokeria ja siihen ei ole lisätty enempää. Stevia on hyvä tuote jota saa monesta keto-dieettiin suuntautuneesta suomalaisesta nettikaupasta ja niitä on eri makuja. Niissä on myös alkoholimainen jälkimaku, joten varsinkin alkoholia juovalle siitä voi olla apua (eivät sisällä yhtään alkoholia silti). Marjat ja varsinkin hede

Eihän karppaukseen edes kuulu makeat.

 

Tottakai kuuluu..myös huijaus päivät. 

Sokerittomat karkit ja vähäkalorinen proteiinijäätelövoi myös helpottaa. Itsellä ainakin. Olin tottunut syömään paljon makeaa niin oli pakko saada jotain mitä voisi syödä paljon ilman että lihoo. Yksi puolen litran proteiinijäätelöpurkki on noin 270-340 kcal, kun normaali on jotain 500-800 kcal. Hintaa noilla kyllä on.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jokainen meistä tarvii sokeria jossain määrin, ja sitä on turha yrittää kieltää. Se sokeri on hiilihydraattia. Eli se on ihan sama syötkö rusinoita vai nallekarkkeja jos pelkkää sokerin määrää ja laatua katsotaan. "ilman lisättyä sokeria" pakkauksessa ei todellakaan tarkoita sokeritonta, vaan sitä että sisältää luonnostaan sokeria ja siihen ei ole lisätty enempää. Stevia on hyvä tuote jota saa monesta keto-dieettiin suuntautuneesta suomalaisesta nettikaupasta ja niitä on eri makuja. Niissä on myös alkoholimainen jälkimaku, joten varsinkin alkoholia juovalle siitä voi olla apua (eivät sisällä yhtään alkoholia silti). Marjat ja varsinkin hede

Karppaukseen ei kuulu makeat jälkiruuat.

 

Vierailija kirjoitti:

Sokerittomat karkit ja vähäkalorinen proteiinijäätelövoi myös helpottaa. Itsellä ainakin. Olin tottunut syömään paljon makeaa niin oli pakko saada jotain mitä voisi syödä paljon ilman että lihoo. Yksi puolen litran proteiinijäätelöpurkki on noin 270-340 kcal, kun normaali on jotain 500-800 kcal. Hintaa noilla kyllä on.

Lihoomiseen nuo vaikuttaa kylläkin ihan positiivisesti :)

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jokainen meistä tarvii sokeria jossain määrin, ja sitä on turha yrittää kieltää. Se sokeri on hiilihydraattia. Eli se on ihan sama syötkö rusinoita vai nallekarkkeja jos pelkkää sokerin määrää ja laatua katsotaan. "ilman lisättyä sokeria" pakkauksessa ei todellakaan tarkoita sokeritonta, vaan sitä että sisältää luonnostaan sokeria ja siihen ei ole lisätty enempää. Stevia on hyvä tuote jota saa monesta keto-dieettiin suuntautuneesta suomalaisesta nettikaupasta ja niitä on eri makuja. Niissä on myös alkoholimainen jälkimaku, joten varsinkin alkoholia juovalle siitä voi olla apua (eivät sisällä

Aina on kuulunut. Kuten mainittua, se ihan eka karppaus-keittokirjakin joka villityksen alussa julkaistiin on täynnä makeita reseptejä. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sokerittomat karkit ja vähäkalorinen proteiinijäätelövoi myös helpottaa. Itsellä ainakin. Olin tottunut syömään paljon makeaa niin oli pakko saada jotain mitä voisi syödä paljon ilman että lihoo. Yksi puolen litran proteiinijäätelöpurkki on noin 270-340 kcal, kun normaali on jotain 500-800 kcal. Hintaa noilla kyllä on.

Lihoomiseen nuo vaikuttaa kylläkin ihan positiivisesti :)

 

Proteiini jäätelöt on tehty karppaajille... Niitä saa syödä vaikka yhden päivässä jos haluaa ihan huoletta. Hinta on korkea kokoon nähden.

Vierailija kirjoitti:

Sokerittomat karkit ja vähäkalorinen proteiinijäätelövoi myös helpottaa. Itsellä ainakin. Olin tottunut syömään paljon makeaa niin oli pakko saada jotain mitä voisi syödä paljon ilman että lihoo. Yksi puolen litran proteiinijäätelöpurkki on noin 270-340 kcal, kun normaali on jotain 500-800 kcal. Hintaa noilla kyllä on.

Toi jäätelö on muuten hyvä neuvo, en muistanut sitä itse laittaa. Se on kyllä kallista ja tosi pieni määrä mutta toisaalta se on hyvä asia.

Syynä iltaherkutteluun voi olla se, ettei syö tarpeeksi päivällä. Eli kannatta myös miettiä tätä, himo voi hävitä jos syö kunnon aamupalan, lounaan ja päivällisen.

Vierailija kirjoitti:

Syynä iltaherkutteluun voi olla se, ettei syö tarpeeksi päivällä. Eli kannatta myös miettiä tätä, himo voi hävitä jos syö kunnon aamupalan, lounaan ja päivällisen.

Tai sitten tapa eli ei saa nukuttua jos vatsa ei ole täynnä. On aika yleistä. Silloin voi siirtää pääaterian päivän loppuun, mutta hyviä unia ei siitä saa. Toisaalta jos se on ollut tapa koko ajan niin väliäkö sillä.