Lue keskustelun säännöt.
Viikon ruokaostokset kahdelle 40,89 euroa
Yritetään säästää
10.07.2023 |
Perunat 1,39 e
Tomaatit 1,74 e
Jäävuorisalaatti 1,97 e
Kurkku 0,80 e
Kahvi 5,19 e
Juusto 6,45 e
Shampoo 1,99 e
Kaurahiutale 1,45 e
Ruisleipä 2 pussia 3,98 e
Jauheliha 400 g 2,79 e
Nakit 900 g 3,24 e
Kananmunat 12 kpl 2,09 e
Maito 0,99 e
Pakastevihannekset 2 pussia 1,18 e
Kalapuikot 12 kpl 1,50 e
Suola 0,99 r
Rypsiöljy 3,15 e
Nämä yhteensä 40,89 e
Täydennystä ei tarvitse tälle viikolle hakea ja ruokaa jää vielä seuraavaankin viikkoon. Pakastimesta marjoja ja mehuja lisäksi.
Tällä laskutoimituksella meillä menee 160 euroa kuukaudessa ruokaan ja meitä on 2 henkilöä. Käydään töissä että voidaan käyttää enemmänkin jos halutaan.
Miten teillä muilla?
Kommentit (286)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Koska tämä keskustelu kiinnostaa monia, on suosituimmissa ketjuissa, niin kysynkin, pystyykö koira hyödyntämään kasvisproteiinia ruokana ( esim. soijarouhe), vaikka koira onkin lihansyöjä?
Koira on sekasyöjä, jonka ruokavaliossa suurempi osuus on eläinperäisillä tuotteilla kuin kasviperäisillä tuotteilla. Koira pystyy hyödyntämään kasvisravintoa, mutta täytyy huomata, että ruuat, joissa on sipulia (ja valkosipulia) tai viinirypäleitä/rusinoita, ei käy, ne ovat myrkyllisiä koirille, ainakin suurempina määrinä (tosin viinirypäleissä ilmeisesti riittää ihan muutama jos huonosti käy).
Kiitos vastauksesta.
Viinirypäleitä en itsekään pysty syömään. Niistä tulee läiskiä kasvoihin. Sipulin ymmärrän jättää pois ruuasta, joka menee koiralle.
Ja koirillahan on makumieltymyksiä, kuten ihmisilläkin, ja allergioita tai epäsopivia ruokia. Meillä on ollut koira, joka söi mitä tahansa, mutta arvosti elämän pieniä nautintoja: se rakasti homejuustoa ja marinoituja valkosipulinkynsiä (ja me muut kärsittiin sitten seuraavana päivänä kun se haisi, niitä valkosipulinkynsiä se sai vain jouluisin) sekä hiilihapotettua vettä, kesäisin se löytyi anopin tai naapurin karviaispensaista syömästä marjoja. Se myös kaivoi anopin porkkanat ylös ja söi ne, rivi kerrallaan... Ei siksi, että olisi ollut ahne tai olisi pidetty nälässä, vaan siksi, että se kertakaikkiaan rakasti porkkanoita (ja kasvihuonekurkkua). Yksi koira oli allerginen kanalle (toi hieman haasteita koirien valmisruokien suhteen) ja maha ei kestänyt rasvaista kalaa. Nykyinen koira taas on nirso, eikä uskalla syödä mitään, mitä ulkopuoliset antavat.
Yhteistä kaikille on ollut se, että ne tykkäävät kaalilaatikosta! Ihan sama, onko siinä jauhelihaa, soijarouhetta vai sieniä, niin aina kelpaa. (ja hernerokka myös, mutta ne kaasupäästöt...)
Meillä on samoja mieltymyksiä koiralla. Raaka porkkana jyrsittäväksi ollaan usein tarjottu, ja kelpaa oikein hyvin. Samoin tuorekurkku ja kaali.
Kuivamuonista syötin aikoinaan kana- kasvis - riisi ruokaa, kun se edelliselle koiralle sopi hyvin. Nyt olen minäkin vaihtanut sen erilaiseen kuivamuonaan. Kokeilin myös kuivamuonaa, jossa on lohta.
Turkki ei ole noista kuivamuonista paremmaksi muuttunut.
Nyt on sitten lammasta tai riistaa tai possua tai nautaa sisältävää kuivamuonaa. Löytyispä se sopiva kuivamuona.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mun mielestä tossa on kyllä löydetty tosi halpoja juttuja. Esim. jauheliha 400g alle 3e, ei ole kovin helppo löytää.
Voisko ap tehdä listan mitä ruokia/minkälaisen päivän ateriakokonaisuuden hän saa noilla aineksilla? Kiinnostaa kyllä, voishan sitä pitää välillä jtn sniiduilu-viikkoja vaikka ei aina noin niukasti söisikään. Pääsääntöisesti meillä menee 2 hlö:llä n. 120e/vko ruokaan rahaa.
Tuotteet on S-Marketista.
Aamulla puuro, marjat ja kananmuna. Tuosta saa ison kattilallisen nakkikeittoa ja siitä kolmen päivän lounas. Jauhelihasta keitto kolmelle päivälle. Parille päivälle munakas päivälliselle. Kalapuikot ja salaatti parille päivälle. Iltapalaksi leipää ja juustoa. Oikeasti näin helteellä ei ihmeitä pysty syömään ja kun lomalla ollaan on kulutus vähäisempää.
-Ap
Ei ne 12 kananmunaa riitä edes teidän kahden aamupaloihin saati munakkaisiin parille päivälle.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mun mielestä tossa on kyllä löydetty tosi halpoja juttuja. Esim. jauheliha 400g alle 3e, ei ole kovin helppo löytää.
Voisko ap tehdä listan mitä ruokia/minkälaisen päivän ateriakokonaisuuden hän saa noilla aineksilla? Kiinnostaa kyllä, voishan sitä pitää välillä jtn sniiduilu-viikkoja vaikka ei aina noin niukasti söisikään. Pääsääntöisesti meillä menee 2 hlö:llä n. 120e/vko ruokaan rahaa.
Tuotteet on S-Marketista.
Aamulla puuro, marjat ja kananmuna. Tuosta saa ison kattilallisen nakkikeittoa ja siitä kolmen päivän lounas. Jauhelihasta keitto kolmelle päivälle. Parille päivälle munakas päivälliselle. Kalapuikot ja salaatti parille päivälle. Iltapalaksi leipää ja juustoa. Oikeasti näin helteellä ei ihmeitä pysty syömään ja kun lomalla ollaan on kulutus vähäisempää.
-ApEi ne 12 kananmunaa riitä edes teidän kahden aamupaloihin saati munakkaisiin parille päivälle.
Jos kahden hengen munakkaan tekee 8 munasta, niin mikään ei tietenkään riitä.
Juusto on suhteessa muuhun aivan liian kallis, juusto pois niin tulee vielä halvemmaksi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"Maito 0,99 e"
Listasta puuttuu noin 30 euron edestä maitoa.
Kuka ostaa maitoa 30 eurolla viikossa?
Sellainen, joka juo litran maitoa päivässä. Tai jolla on vähänkään isompi perhe.
Vain pikkulapset tarvitsevat maitoa. Missähän muussa maassa juodaan niin paljon maitoa, kuin Suomessa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"Maito 0,99 e"
Listasta puuttuu noin 30 euron edestä maitoa.
Kuka ostaa maitoa 30 eurolla viikossa?
Sellainen, joka juo litran maitoa päivässä. Tai jolla on vähänkään isompi perhe.
Vain pikkulapset tarvitsevat maitoa. Missähän muussa maassa juodaan niin paljon maitoa, kuin Suomessa?
Vierailija kirjoitti:
Juusto on suhteessa muuhun aivan liian kallis, juusto pois niin tulee vielä halvemmaksi.
Miksi ottaa pois, jos siihen on varaa? Juustosta riittää pitkäksi aikaa, eikä tarkoitus varmaankaan ole ihan kituuttamalla elää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Meillä meni 60 € pelkästään mansikoihin.
Enpä ihan usko että viikon ruoat ovat ap:n listassa.
4 päivän ehkä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä tuolla varmaan hengissä pysyy, mutta missä nautinnot? Itse en syö kalapuikkoja mielellään, mutta ne menee paremmin alas jos niille tekee kylmän kastikkeen kermaviilistä, tillistä ja sitruunamehusta. ... Ja ap: mitä te syötte välipalaksi? Pelkkää leipää? Itselle kesään kuuluu mm. tuoreet kotimaiset mansikat ja herneet, jäätelöt, leivonnaiset ja vissyvedet. Ja ennen kuin joku sieltä julistaa, että olen joku ylensyövä tonnikeiju, niin voin kertoa että olen 170 cm pitkä ja painan 60 kg. Herkutella voi kun tekee sen kohtuudella!
Ruoka on kaloreita, mutta on se myös makua ja elämyksiäkin.
Vierailija kirjoitti:
Kyllä tuolla varmaan hengissä pysyy, mutta missä nautinnot? Itse en syö kalapuikkoja mielellään, mutta ne menee paremmin alas jos niille tekee kylmän kastikkeen kermaviilistä, tillistä ja sitruunamehusta. ... Ja ap: mitä te syötte välipalaksi? Pelkkää leipää? Itselle kesään kuuluu mm. tuoreet kotimaiset mansikat ja herneet, jäätelöt, leivonnaiset ja vissyvedet. Ja ennen kuin joku sieltä julistaa, että olen joku ylensyövä tonnikeiju, niin voin kertoa että olen 170 cm pitkä ja painan 60 kg. Herkutella voi kun tekee sen kohtuudella!
Ruoka on kaloreita, mutta on se myös makua ja elämyksiäkin.
Kaikki eivät syö välipaloja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mikä tämän aloituksen pointti oli? Itse en ymmärrä, että miksi kaksi työssäkäyvää haluaa syödä kuin persaukiset opiskelijat. Itseasiassa edes opiskelijana en syönyt noin yksipuolisesti.
Vierailija kirjoitti:
Meillä meni 60 € pelkästään mansikoihin.
Välillä pitääkin herkutella ja panostaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mun mielestä tossa on kyllä löydetty tosi halpoja juttuja. Esim. jauheliha 400g alle 3e, ei ole kovin helppo löytää.
Voisko ap tehdä listan mitä ruokia/minkälaisen päivän ateriakokonaisuuden hän saa noilla aineksilla? Kiinnostaa kyllä, voishan sitä pitää välillä jtn sniiduilu-viikkoja vaikka ei aina noin niukasti söisikään. Pääsääntöisesti meillä menee 2 hlö:llä n. 120e/vko ruokaan rahaa.
Tuotteet on S-Marketista.
Aamulla puuro, marjat ja kananmuna. Tuosta saa ison kattilallisen nakkikeittoa ja siitä kolmen päivän lounas. Jauhelihasta keitto kolmelle päivälle. Parille päivälle munakas päivälliselle. Kalapuikot ja salaatti parille päivälle. Iltapalaksi leipää ja juustoa. Oikeasti näin helteellä ei ihmeitä pysty syömään ja kun lomalla ollaan on kulutus vähäisempää.
-ApEi ne 12 kananmunaa riitä edes teidän kahden aamupaloihin saati munakkaisiin parille päivälle.
Jos kahden hengen munakkaan tekee 8 munasta, niin mikään ei tietenkään riitä.
Viikossa on 7 päivää ja noita on 2 ihmistä. Jo pelkät aamumunat olisi 14 kpl, ja siihen vielä kahdet munakkaat päälle.. Ei vaan täsmää.
Vai syövätkö aamulla kukin puolikkaan munan, ja sitten siitä lopusta viidestä kananmunasta munakasta useamman kerran?
En ole ilman kahvia, tarjouskahvia on jemmassa aina..en muista ikinä ostaneeni kahvia normihinnalla. Onneksi tarjoushinnat on taas tulleet alas, jossain kohtaa oli tiukassa tarjoukset.
Siis vakavasti, tuossa aloituksessa on maidot ja kaikki mukaan laskettuna n. 8 kg ruokaa. Kahdelle aikuiselle seitsemäksi päiväksi, juomineen. Kaloreita tulee hövelistikin laskettuna puolet siitä mitä toimitotyötä tekevä keski-ikäinen pieni naishenkilö tarvitsisi. Laskepa uudelleen.
Vierailija kirjoitti:
Paljonko lihaa, kanaa tai kalaa on järkevä määrä annosta kohden 70 kiloiselle ihmiselle teidän lukijoiden mielestä?
Minä lasken sellaisen 100 grammaa suunnilleen syöjää kohden.
Mutta meneekö liiallisuuksiin, jos sekä lounaalla että päivällisellä syö sen 100 g ja leivän päällä vielä muutaman kinkkusiivun. Näistä tulee jo reilu 200 grammaa päivää kohden lihatuotetta per nenä.
No kun kysyt järkevyydestä, niin tulisihan tuosta liikaa pitemmän päälle nykysuositusten mukaan, jos on punaisesta lihasta kyse. 50 grammaa päivässä olisi maksimi ja etenkin kinkkua / makkaraa vain harvoin. Mutta muuten myös ajattelen, että noin sata grammaa on sellainen ohjeellinen, keitossa ja laatikkoruuassa vähän vähempikin riittää. Osalla aterioista linssejä, papuja, tofua tms proteiiniksi.
Yhden lomaviikon ruuat ei tietenkään tarvii olla järkevät.
Nykyiset suositukset Pohjoismaissa:
Punainen liha: Terveyssyistä on suositeltavaa, että punaista lihaa ei käytetä enempää kuin 350 g viikossa. Jalostetun punaisen lihan käytön tulisi olla mahdollisimman vähäistä. Ympäristösyistä punaista lihaa tulisi käyttää huomattavasti vähemmän kuin 350 g viikossa.
Vierailija kirjoitti:
Siis vakavasti, tuossa aloituksessa on maidot ja kaikki mukaan laskettuna n. 8 kg ruokaa. Kahdelle aikuiselle seitsemäksi päiväksi, juomineen. Kaloreita tulee hövelistikin laskettuna puolet siitä mitä toimitotyötä tekevä keski-ikäinen pieni naishenkilö tarvitsisi. Laskepa uudelleen.
Meilläkin viikko menisi noin, jos kaupassa käytäisi kerran viikossa. Mutta vain yksi viikko. Ainakin levitettä pitäisi ostaa toisella viikolla enemmän. Suolaa ja rypsiöljyä ei varmaan tarvitse ostaa joka viikko, mutta riisiä, pastaa tai muuta lisäkettä ehkä oli kaapissa ennestään. Ei hän tarkemmin katso edullisia hintoja, tai ehkä perunat olivat kahden kilon pussissa. Huomaan listasta puuttuvan edullisimmista aineksista kaalit ja kuivatut herneet.
Ehkä he syövät vain yhden lämpimän aterian päivässä (munakasta ei lasketa). Siihen nuo nakit, jauhelihat ja kalapuikot riittävät, mutta eivät kahteen ateriaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Siis vakavasti, tuossa aloituksessa on maidot ja kaikki mukaan laskettuna n. 8 kg ruokaa. Kahdelle aikuiselle seitsemäksi päiväksi, juomineen. Kaloreita tulee hövelistikin laskettuna puolet siitä mitä toimitotyötä tekevä keski-ikäinen pieni naishenkilö tarvitsisi. Laskepa uudelleen.
Meilläkin viikko menisi noin, jos kaupassa käytäisi kerran viikossa. Mutta vain yksi viikko. Ainakin levitettä pitäisi ostaa toisella viikolla enemmän. Suolaa ja rypsiöljyä ei varmaan tarvitse ostaa joka viikko, mutta riisiä, pastaa tai muuta lisäkettä ehkä oli kaapissa ennestään. Ei hän tarkemmin katso edullisia hintoja, tai ehkä perunat olivat kahden kilon pussissa. Huomaan listasta puuttuvan edullisimmista aineksista kaalit ja kuivatut herneet.
Ehkä he syövät vain yhden lämpimän aterian päivässä (munakasta ei lasketa). Siihen nuo nakit, jauhelihat ja kalapuikot riittävät, mutta eivät kahteen ateriaan.
Kyse oli vain viikon ruuista, tuskin kovin moni pariskunta kevyessä kesämenossa ehtii syödä sekä parin kilon kaalinpään että sen neljä litraa hernerokkaa, joka puolen kilon hernepussista (tai halvimmat on pahvirasiassa nykyään) tulee. Eikä taida kaikkien suolistokaan sietää sellaista yhden viikon sisään.
Aloittaja tuskin joka ikinen viikko ostaa täsmälleen samat tuotteet kaupasta, vaikka tottakai tällä palstalla on heitä, jotka ovat 30 vuotta syöneet täsmälleen samat ruuat joka ikinen päivä. Tälle viikollekin näyttää tulevan hellepäiviä, joten ainakin meillä syömiset ovat kovin kevyitä ja iltapainotteisia, muutenkin lomilla ja vapaapäivinä syödään vain yksi lämmin ruoka päivässä.
Kaksi aikuista, neljä teiniä, yksi suuri koira ja kolme eri kokoista kissaa. Viimeiset 4 vuotta ruokaan on mennyt noin 800-1000 € per kuukausi (eli aika lailla tuo sinun tiukan budjetin kulu noin 150 € per henki per kk), ja tämä sisältää siis myös lemmikkien ruuat, ulkolintujen ruuat talvisin ja ruokien ulkopuolelta vielä vessapaperit, talouspaperit, siivouskemikaalit, hiustenpesuaineet, pakastepussit jne. Perunat tulevat omasta maasta ranskalaisia perunoita lukuunottamatta (en jaksa uppopaistaa tälle porukalle riittävästi...) Lähes kaikki ruoka tehdään alusta alkaen itse, allergioiden vuoksi. Ostosten seassa on mm. homejuustoja, katkarapuja, leväarkkeja sushia varten jne JA teinien virvoitusjuomat.
Meillä on tällä hetkellä kaksi kasvimaata (omassa pihassa ja palsta siskoni pihassa, heillä on parempi maaperä), ja tosiaan perunaa on iso pottumaa. Noin 3-4kk vuodesta eletään omien kasvisten varassa 100%, ja sitten loppuvuosi eri kasviksissa osuus vähän vaihtelee. Porkkanat riittää jouluun asti, kurpitsat hiihtolomaan, maustekurkut ja muut etikkasäilykkeet koko vuoden, punajuuria tammikuulle, papuja näköjään juhannukseen asti... Sieniä syödään kerran viikossa, ostoherkkusieniä maksimissaan kerran kuussa pitsan päällä. Pakastimessa on mansikkaa, mustikkaa, aroniaa, raparperia, vadelmaa, herukoita, karviaisia koko talven tarpeeksi (vuodeksihan niitä ei tarvitse olla, koska loppukesä syödään suoraan pensaista). Luumun/kriikunan valitettavasti rusakot syö joka talvi, joten siitä saan vain pari-kolme litraa syksyisin. Valkosipulit kaikki omakasvattamia, tomaattia tulee vaihtelevasti joko pakastimen täydeltä tai vain muutama purkillinen säilöttäväksi...
Ja tietenkin osa kasvimaan tuotannosta menee sitten luonnoneläimille, esimerkiksi viime kesän ruissato laitettiin viime kesänä lintulaudalle, osa siitä meni naapurin kanoille.
Mutta meillä olisi vielä mahdollista tinkiä tuosta kuluksesta (älkää kertoko hallitukselle), mutta se vaatisi sitten jo erityistä vaivannäköä ja esimerkiksi pastan ja riisin käytön merkittävää vähentämistä.