Laihduttaja! Pidätkö sellaisia päiviä että syöt mitä mieleen juolahtaa ja mitä mieli tekee, herkkuja yms?

Mulla oli ylipainoa noin 15 kg ja kun päätin laihduttaa, en sinänsä kieltänyt itseltäni mitään, mutta jos söin jotain herkkua, niin söin vain pienen määrän. Kun oli sitä ylipainoa parin vuoden ajan, söin puolestaan valtavia annoksia.

Yhä syön välillä herkkuja, mutta maltilla. N33 168/60 kg

Mä meen 80/20 linjalla

Ei ei ja ei. Laihduttajan herkkua on havaita painon pudonneen taas vaikka kilon. Tavoitteessa pysytään ja mikä nyt kenellekin on herkkua, minä pidän tuoreista mansikoista ja muista marjoista sellaisenaan. Terveellisiä ja sisältävät kuituja. Toki jotkut pitävät mässäilypäiviä harvakseltaan, mutta nekin kalorit pitää polttaa pois ja tavoite karkaa. Tavoitteeseen matkalla ja perille päästyä aiemmat herkut inhottaa.