Siis onko tuo Anna Liljeroos ihan tosissaan? Lihavien vertaistukiryhmä lähes 400 €!!

Ihan hyvä systeemi. Osallistujalta ei jää rahaa ruokaan, niin laihtuu pakostakin!

Aika paljon ehtii syödä jo aamupäivän aikana.

Vierailija kirjoitti:

Aika paljon ehtii syödä jo aamupäivän aikana.

Mulla leikkaamaton mahalaukku enkä jaksaisi syödä noita kaikkia ruokia. Kävelen työmatkat, 5000+ askelta suunta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aika paljon ehtii syödä jo aamupäivän aikana.

Mulla leikkaamaton mahalaukku enkä jaksaisi syödä noita kaikkia ruokia. Kävelen työmatkat, 5000+ askelta suunta.

Maissikakkuja ja pirtelöä aamupalan ja lounaan välissä 🤮🤣

Miksi laihduttajat pelkäävät nälkää ja siksi mussuttavat koko ajan välipaloja?

Vierailija kirjoitti:

Aika paljon ehtii syödä jo aamupäivän aikana.

Oon syönyt samassa ajassa 1 pussipuuron, omenan ja 1dl luonnonjugurttia. Askelia 6000 nyt.

Mitä se nyt on syönyt?

Vierailija kirjoitti:

Mitä se nyt on syönyt?

Instassa näkyy

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mitä se nyt on syönyt?

Instassa näkyy

En uskalla katsoa omalla tunnuksella. Laittakaa tänne?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mitä se nyt on syönyt?

Instassa näkyy

En uskalla katsoa omalla tunnuksella. Laittakaa tänne?

https://insta-stories-viewer.com/

Lisää pirtelöitä ja patukoita.

Vinkki:

1 keskikokoinen muna keitettynä, 55 g 74 kcal

6,9 g proteiinia

0,2 g hiilihydraattia

Miten lihavia edes on olemassa? Voiko joku lihava selittää hoikalle ja urheilulliselle ihmiselle, miksi olet lihava? Eikö itsensä lihavaksi syöminen mene jo työnteosta? Miten niitä kaloreita edes mahtuu niin paljon kehoon?

Ravintosisältö

Sulje

Ravintosisältö 100 ml:sta

Energia251 kJ / 60 kcal

Rasva0,6 g

josta tyydyttynyttä0,4 g

Hiilihydraatit4,9 g

josta sokereita4,9 g

Proteiini8,5 g

Suola0,2 g

Laktoosi0 g

330ml sisältää yli 15g sokeria. Miten tämä sopii hiilareiden välttelyyn?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mitä se nyt on syönyt?

Instassa näkyy

En uskalla katsoa omalla tunnuksella. Laittakaa tänne?

Ruisleipä

Proteiinipirtelö

Maissikakkuja

Mandariineja

Kanakebakoita

Tehosportti? Missä se teho ja sportti on? Ei tarvitse palattelua eikä palautuspirtelöitä.

Vierailija kirjoitti:

Ravintosisältö

Sulje

Ravintosisältö 100 ml:sta

Energia251 kJ / 60 kcal

Rasva0,6 g

josta tyydyttynyttä0,4 g

Hiilihydraatit4,9 g

josta sokereita4,9 g

Proteiini8,5 g

Suola0,2 g

Laktoosi0 g

330ml sisältää yli 15g sokeria. Miten tämä sopii hiilareiden välttelyyn?

Ruoalla perunaa JA riisiä.

Hmmm. Kuuntelin tuossa Pöperöproffan eli Patrik Borgin vastauksia painonhallintaan (löytyy hänen Facesta).  Yksi kysymys oli lihavuuden lääkehoidosta.

Vastauksessa korostui, että lääkkeen lisäksi on muutettava elintapoja ja opeteltava uudenlaista syömistä. Mutta lääkkeen kanssa usein ajatellaan, että "laihdun muutenkin", kun lääke laskee ruokahalua ja siten kalorimäärää. 

Luulen, että lihavuusleikkauksessa on samanlainen homma: fyysinen rajoitus mahalaukun koossa laihduttaa aluksi, mutta jos mikään ei muutu syömisen psykologiassa, tulee kilot takaisin. 

Vierailija kirjoitti:

Hmmm. Kuuntelin tuossa Pöperöproffan eli Patrik Borgin vastauksia painonhallintaan (löytyy hänen Facesta).  Yksi kysymys oli lihavuuden lääkehoidosta.

Vastauksessa korostui, että lääkkeen lisäksi on muutettava elintapoja ja opeteltava uudenlaista syömistä. Mutta lääkkeen kanssa usein ajatellaan, että "laihdun muutenkin", kun lääke laskee ruokahalua ja siten kalorimäärää. 

Luulen, että lihavuusleikkauksessa on samanlainen homma: fyysinen rajoitus mahalaukun koossa laihduttaa aluksi, mutta jos mikään ei muutu syömisen psykologiassa, tulee kilot takaisin. 

Pöperöproffa

1-2 vanukasta/pirtelöä päivässä. En pystyisi syömään. Olisi liikaa sokeria jo.