Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
"adhd on voimavara". No ei minulle. Olen luottotetoni menettänyt, siivottamassa kämpässä kissan kanssa asuva nuori eläkeläinen joka ei vielä näin 40vuotiaanaan tiedä mitä tahtoo tehdä isona
26.06.2023 |
Päivät kuluu Netflixiä katsellen. Ketään ei kehtaa pyytää kylään kun on niin likasista,vessa varsinkin.
Imuroin pari kertaa viikossa. Pyykit laitan suoraan narulta päälle en välillä kaappiin. Joka paikassa on muistilappuja,silti saan välillä sakkoja jostain käymättömästä hammaslääkärin ajasta. En muista sitä tai sitten olen oikeassa paikassa vääränä aikana tai väärässä paikassa oikeana aikana..
Voimavara? Minulta tämä vie kaikki voimat kun koetan selvitä arjesta .
Kommentit (43)
Eihän sitä muistilappua huomaa. Sen lukee, mutta se siirtyy heti pois muistista. Itse en huomaa ympäristössä helposti uusia asioita, enkä varsinkaan sellaisia jotka on jo pari kertaa nähty. Voi olla, että luen "ripusta pyykit" mutta se ei rekisteröidy aivoihin mitenkään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
A4 muistilappu paikkaan, josta oikeasti näet sen monta kertaa päiväsä. Vessan pönttöä vastapäätä? Mitä kohtaa kämpässäsi käytät usein niin, että katseesi ehtii viivähtää paperissa pidempään? Käytä puhelimen muitutuksia.
1 roska kerrallaan. Älä edes yritä siivota koko kämppää kerralla. Tänään lavuaari ja huomenna pönttö. Keksi uusia toimivia ratkaisuja entisten tilalle. Esim. Laita poljinroskis vetoroskiksen tilalle tai ihan mitä vaan pieniä muutoksia, jotka toimivat sinulla parmmin. Ratko ensin likaisimmat ongelmat, joista on haittaa terveydelle ja anna pyykkien roikkua narulla.
Se muistilappu ei useinkaan toimi vaikka olisi miten sijoitettu. Lapun lukee, lähtee ehkä suorittamaan yhtä tehtävää ja matkalla ADHD-avoit harhauttavatkin ajattelemaan tai tekemään jotain muuta ja asia unohtuu taas.
Naisystävälläni on ADHD ja hän esimerkiksi kirjoittaa omaan kämmenselkäänsä tärkeät asiat mitä pitää päivän aikana tehdä ja saattaa silti unohtaa ne. Siis siitäkin huolimatta, että näkee muistutuksen vähän väliä. Neurotyypillisillä avoilla varustettuna tätä on vaikea käsittää.
Eivät kaikki ADHD:t ole vaimosi kopioita.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
A4 muistilappu paikkaan, josta oikeasti näet sen monta kertaa päiväsä. Vessan pönttöä vastapäätä? Mitä kohtaa kämpässäsi käytät usein niin, että katseesi ehtii viivähtää paperissa pidempään? Käytä puhelimen muitutuksia.
1 roska kerrallaan. Älä edes yritä siivota koko kämppää kerralla. Tänään lavuaari ja huomenna pönttö. Keksi uusia toimivia ratkaisuja entisten tilalle. Esim. Laita poljinroskis vetoroskiksen tilalle tai ihan mitä vaan pieniä muutoksia, jotka toimivat sinulla parmmin. Ratko ensin likaisimmat ongelmat, joista on haittaa terveydelle ja anna pyykkien roikkua narulla.
Se muistilappu ei useinkaan toimi vaikka olisi miten sijoitettu. Lapun lukee, lähtee ehkä suorittamaan yhtä tehtävää ja matkalla ADHD-avoit harhauttavatkin ajattelemaan tai tekemään jotain muuta ja asia unohtuu taas.
Naisystävälläni on ADHD ja hän esimerkiksi kirjoittaa omaan kämmenselkäänsä tärkeät asiat mitä pitää päivän aikana tehdä ja saattaa silti unohtaa ne. Siis siitäkin huolimatta, että näkee muistutuksen vähän väliä. Neurotyypillisillä avoilla varustettuna tätä on vaikea käsittää.
Mikä saa sinut kuvittelemaan, että vinkin antaja on neurotyypillinen?
En viitannut vinkin kirjoittajaan vaan ensisijaisesti itseeni sillä, että neurotyypillisillä aivoilla on vaikea käsittää kuinka naisystäväni pystyy unohtamaan jopa käteensä kirjoittamansa muistutuksen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
A4 muistilappu paikkaan, josta oikeasti näet sen monta kertaa päiväsä. Vessan pönttöä vastapäätä? Mitä kohtaa kämpässäsi käytät usein niin, että katseesi ehtii viivähtää paperissa pidempään? Käytä puhelimen muitutuksia.
1 roska kerrallaan. Älä edes yritä siivota koko kämppää kerralla. Tänään lavuaari ja huomenna pönttö. Keksi uusia toimivia ratkaisuja entisten tilalle. Esim. Laita poljinroskis vetoroskiksen tilalle tai ihan mitä vaan pieniä muutoksia, jotka toimivat sinulla parmmin. Ratko ensin likaisimmat ongelmat, joista on haittaa terveydelle ja anna pyykkien roikkua narulla.
Se muistilappu ei useinkaan toimi vaikka olisi miten sijoitettu. Lapun lukee, lähtee ehkä suorittamaan yhtä tehtävää ja matkalla ADHD-avoit harhauttavatkin ajattelemaan tai tekemään jotain muuta ja asia unohtuu taas.
Naisystävälläni on ADHD ja hän esimerkiksi kirjoittaa omaan kämmenselkäänsä tärkeät asiat mitä pitää päivän aikana tehdä ja saattaa silti unohtaa ne. Siis siitäkin huolimatta, että näkee muistutuksen vähän väliä. Neurotyypillisillä avoilla varustettuna tätä on vaikea käsittää.
Parhaimmillaan sitä on menossa tekemään listalta löytyvää asiaa, mutta sitten huomaa, että jotain muuta pitäisi tehdä ja lähtee tekemään sitä samalla huomaten, että nyt ei pitäisi lähteä harhautumaan siitä ekasta tehtävästä, mutta silti niin tekee. En voi ymmärtää.
-eri
Jos siinä lukee, että mene hammaslääkäriin, niin minne harhaudut matkalla? Discoon?
No selkeästi tuo koskee enemmänkin kotona tehtäviä juttuja.
Ai koskee vai?
T. Lappuvinkin antaja, jolla lukee ovessa "mene optikolle".
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
A4 muistilappu paikkaan, josta oikeasti näet sen monta kertaa päiväsä. Vessan pönttöä vastapäätä? Mitä kohtaa kämpässäsi käytät usein niin, että katseesi ehtii viivähtää paperissa pidempään? Käytä puhelimen muitutuksia.
1 roska kerrallaan. Älä edes yritä siivota koko kämppää kerralla. Tänään lavuaari ja huomenna pönttö. Keksi uusia toimivia ratkaisuja entisten tilalle. Esim. Laita poljinroskis vetoroskiksen tilalle tai ihan mitä vaan pieniä muutoksia, jotka toimivat sinulla parmmin. Ratko ensin likaisimmat ongelmat, joista on haittaa terveydelle ja anna pyykkien roikkua narulla.
Se muistilappu ei useinkaan toimi vaikka olisi miten sijoitettu. Lapun lukee, lähtee ehkä suorittamaan yhtä tehtävää ja matkalla ADHD-avoit harhauttavatkin ajattelemaan tai tekemään jotain muuta ja asia unohtuu taas.
Naisystävälläni on ADHD ja hän esimerkiksi kirjoittaa omaan kämmenselkäänsä tärkeät asiat mitä pitää päivän aikana tehdä ja saattaa silti unohtaa ne. Siis siitäkin huolimatta, että näkee muistutuksen vähän väliä. Neurotyypillisillä avoilla varustettuna tätä on vaikea käsittää.
Eivät kaikki ADHD:t ole vaimosi kopioita.
Mistä tiedät, että kirjoittajalla on naisystävän lisäksi vielä vaimokin?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
A4 muistilappu paikkaan, josta oikeasti näet sen monta kertaa päiväsä. Vessan pönttöä vastapäätä? Mitä kohtaa kämpässäsi käytät usein niin, että katseesi ehtii viivähtää paperissa pidempään? Käytä puhelimen muitutuksia.
1 roska kerrallaan. Älä edes yritä siivota koko kämppää kerralla. Tänään lavuaari ja huomenna pönttö. Keksi uusia toimivia ratkaisuja entisten tilalle. Esim. Laita poljinroskis vetoroskiksen tilalle tai ihan mitä vaan pieniä muutoksia, jotka toimivat sinulla parmmin. Ratko ensin likaisimmat ongelmat, joista on haittaa terveydelle ja anna pyykkien roikkua narulla.
Se muistilappu ei useinkaan toimi vaikka olisi miten sijoitettu. Lapun lukee, lähtee ehkä suorittamaan yhtä tehtävää ja matkalla ADHD-avoit harhauttavatkin ajattelemaan tai tekemään jotain muuta ja asia unohtuu taas.
Naisystävälläni on ADHD ja hän esimerkiksi kirjoittaa omaan kämmenselkäänsä tärkeät asiat mitä pitää päivän aikana tehdä ja saattaa silti unohtaa ne. Siis siitäkin huolimatta, että näkee muistutuksen vähän väliä. Neurotyypillisillä avoilla varustettuna tätä on vaikea käsittää.
Eivät kaikki ADHD:t ole vaimosi kopioita.
Hmm, oudon aggressiivinen vastaus viestiin jossa ei edes esitetty olettamaa, että kaikki ADHD:t olisivat naisystäväni kopioita. Kerroin vain omakohtaisen esimerkin kautta miksi muistilappu ei välttämättä toimi.
Vierailija kirjoitti:
Kuule ap, kuulostaa siltä että sinulla on ADD. Se on juuri sellainen "perse ei nouse penkistä"-syndrooma kun taas ADHD:_t sinkoilee tuhat rautaa tulessa ja tekee vähän liikaakin.
Nykyään ADD sisällytetään ADHD diagnoosiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
A4 muistilappu paikkaan, josta oikeasti näet sen monta kertaa päiväsä. Vessan pönttöä vastapäätä? Mitä kohtaa kämpässäsi käytät usein niin, että katseesi ehtii viivähtää paperissa pidempään? Käytä puhelimen muitutuksia.
1 roska kerrallaan. Älä edes yritä siivota koko kämppää kerralla. Tänään lavuaari ja huomenna pönttö. Keksi uusia toimivia ratkaisuja entisten tilalle. Esim. Laita poljinroskis vetoroskiksen tilalle tai ihan mitä vaan pieniä muutoksia, jotka toimivat sinulla parmmin. Ratko ensin likaisimmat ongelmat, joista on haittaa terveydelle ja anna pyykkien roikkua narulla.
Se muistilappu ei useinkaan toimi vaikka olisi miten sijoitettu. Lapun lukee, lähtee ehkä suorittamaan yhtä tehtävää ja matkalla ADHD-avoit harhauttavatkin ajattelemaan tai tekemään jotain muuta ja asia unohtuu taas.
Naisystävälläni on ADHD ja hän esimerkiksi kirjoittaa omaan kämmenselkäänsä tärkeät asiat mitä pitää päivän aikana tehdä ja saattaa silti unohtaa ne. Siis siitäkin huolimatta, että näkee muistutuksen vähän väliä. Neurotyypillisillä avoilla varustettuna tätä on vaikea käsittää.
Eivät kaikki ADHD:t ole vaimosi kopioita.
Hmm, oudon aggressiivinen vastaus viestiin jossa ei edes esitetty olettamaa, että kaikki ADHD:t olisivat naisystäväni kopioita. Kerroin vain omakohtaisen esimerkin kautta miksi muistilappu ei välttämättä toimi.
Kirjoitit:
"Neurotyypillisillä avoilla varustettuna tätä on vaikea käsittää."
Kaikki ei-neurotyypilliset eivät tarvitse tekstejä käsiinsä. Osalle riittää puhelinmuistutus, laput tai mikä kenellekin sopii. Yritit olla tietävinäsi enemmän asiasta kuin ei-neurotyypillinen. Ei kannata tulla aggressiivisesti mitätöimään ei-neurotyypillisten kommentteja.
Kysy terveysaseman toimintaterapeuttia. Voivat tehdä kotikäyntejäkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
On tässä jotain hyviä puolia. Kiinnostavien asioiden ottaminen haltuun lyhyessä ajassa. Erilainen tapa ajatella.
Mutta kyllä on vaatinut veronsa, kun yrittää pysyä mukana yhteiskunnassa joka on vain liian vaativa. Asiat alkavat kasautua ja sitten menee pää ihan tilattiin ja mikään ei onnistu.
Tylsistyn todella nopeasti. Ärsyttävä piirre.
En ole saanut minkäänlaista terapiaa tai muuta tukea kuin reseptin uusiminen vuosittain.
Nyt on burnout ja toipuminen todella hidasta. Vuosi meni saikulla.
Niin pitkään kuin vain pystyin, menin aina töihin. Yksi aamu en vain enää päässyt sängystä ylös.
Vierailija kirjoitti:
Menisit töihin.
Menisit pois internetistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ADHD-verot on tullut maksettua täälläkin: viivästymismaksuja, oven avausta, ruokaa menee hukkaan kun unohtuu käyttää jne. Onhan se tylsää, kun muut pitää huoöimattomana, vaikken ole.
Vierailija kirjoitti:
On tässä jotain hyviä puolia. Kiinnostavien asioiden ottaminen haltuun lyhyessä ajassa. Erilainen tapa ajatella.
Mutta kyllä on vaatinut veronsa, kun yrittää pysyä mukana yhteiskunnassa joka on vain liian vaativa. Asiat alkavat kasautua ja sitten menee pää ihan tilattiin ja mikään ei onnistu.
Tylsistyn todella nopeasti. Ärsyttävä piirre.En ole saanut minkäänlaista terapiaa tai muuta tukea kuin reseptin uusiminen vuosittain.
Nyt on burnout ja toipuminen todella hidasta. Vuosi meni saikulla.
Niin pitkään kuin vain pystyin, menin aina töihin. Yksi aamu en vain enää päässyt sängystä ylös.
Tsemppiä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ehkä sinä et osaa käyttää tuota arvokasta voimavaraasi oikein. Mutta älä huoli, valtaosa meistä on kaltaisiasi alisuoriutujia jotka hukkaamme elämän tarjoamat mahdollisuudet.
Oma kokemus:
Adhd on "supervoima" ja todella vaikea asia. Olen nopea ajattelemaan, opin paljon lähes mitättömällä vaivalla, kuitenkin olen aikuinen joka ei meinaa onnistua töiden tekemisessä, koska aivoista saman paskan toistaminen on tylsää ja kiva laittaa asiat sotkuun niin on jännenpää.
Tavalliset asiat, kuten pyykkihuolto on vaikeaa tai roskien vienti. Olen opetellut kasakaupalla rutiineja, joiden avulla saan tylsät kotityöt tehtyä edes kerran viikkoon. Myös loputon "sääntöviidakko" ja itsensä syyllistäminen/deadlinet asioiden suhteen "auttaa tekemisessä".
Jokin jenkkiläinen pääkallotohtori kuvaili adhd-aivoja näin: adhd yksilön aivot ovat kuin Ferrari, niillä pääsee kovaa ja tyylikkäästi, kuitenkin bensaa kuluu hemmetisti. Kun taas tasaiset aivot ovat kuin perhevolvo, niillä körötellään tasaista ja varmaa tahtia ilman yllätyksiä.
Ja tätä se on, sata lasissa kaikkea uutta ja ihmeellistä tai dopamiinia kohti, bensa loppuu ja kaikki sakkaa.
Vierailija kirjoitti:
ADHD-verot on tullut maksettua täälläkin: viivästymismaksuja, oven avausta, ruokaa menee hukkaan kun unohtuu käyttää jne. Onhan se tylsää, kun muut pitää huoöimattomana, vaikken ole.
Ja tietysti tuli kirjoitusvirhekin ;)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
A4 muistilappu paikkaan, josta oikeasti näet sen monta kertaa päiväsä. Vessan pönttöä vastapäätä? Mitä kohtaa kämpässäsi käytät usein niin, että katseesi ehtii viivähtää paperissa pidempään? Käytä puhelimen muitutuksia.
1 roska kerrallaan. Älä edes yritä siivota koko kämppää kerralla. Tänään lavuaari ja huomenna pönttö. Keksi uusia toimivia ratkaisuja entisten tilalle. Esim. Laita poljinroskis vetoroskiksen tilalle tai ihan mitä vaan pieniä muutoksia, jotka toimivat sinulla parmmin. Ratko ensin likaisimmat ongelmat, joista on haittaa terveydelle ja anna pyykkien roikkua narulla.
Se muistilappu ei useinkaan toimi vaikka olisi miten sijoitettu. Lapun lukee, lähtee ehkä suorittamaan yhtä tehtävää ja matkalla ADHD-avoit harhauttavatkin ajattelemaan tai tekemään jotain muuta ja asia unohtuu taas.
Naisystävälläni on ADHD ja hän esimerkiksi kirjoittaa omaan kämmenselkäänsä tärkeät asiat mitä pitää päivän aikana tehdä ja saattaa silti unohtaa ne. Siis siitäkin huolimatta, että näkee muistutuksen vähän väliä. Neurotyypillisillä avoilla varustettuna tätä on vaikea käsittää.
Eivät kaikki ADHD:t ole vaimosi kopioita.
Hmm, oudon aggressiivinen vastaus viestiin jossa ei edes esitetty olettamaa, että kaikki ADHD:t olisivat naisystäväni kopioita. Kerroin vain omakohtaisen esimerkin kautta miksi muistilappu ei välttämättä toimi.
Kirjoitit:
"Neurotyypillisillä avoilla varustettuna tätä on vaikea käsittää."
Kaikki ei-neurotyypilliset eivät tarvitse tekstejä käsiinsä. Osalle riittää puhelinmuistutus, laput tai mikä kenellekin sopii. Yritit olla tietävinäsi enemmän asiasta kuin ei-neurotyypillinen. Ei kannata tulla aggressiivisesti mitätöimään ei-neurotyypillisten kommentteja.
Edelleen, viittasin naisystävääni ja itseeni, enkä missään vaiheessa esittänyt olettamaa, että kaikki ADHD:t olisivat samanlaisia. Sinä teet itse nyt kovasti olettamia, koska näkemyksesi eivät perustu kirjoittamaani viestiin vaan omiin tulkintoihisi siitä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
A4 muistilappu paikkaan, josta oikeasti näet sen monta kertaa päiväsä. Vessan pönttöä vastapäätä? Mitä kohtaa kämpässäsi käytät usein niin, että katseesi ehtii viivähtää paperissa pidempään? Käytä puhelimen muitutuksia.
1 roska kerrallaan. Älä edes yritä siivota koko kämppää kerralla. Tänään lavuaari ja huomenna pönttö. Keksi uusia toimivia ratkaisuja entisten tilalle. Esim. Laita poljinroskis vetoroskiksen tilalle tai ihan mitä vaan pieniä muutoksia, jotka toimivat sinulla parmmin. Ratko ensin likaisimmat ongelmat, joista on haittaa terveydelle ja anna pyykkien roikkua narulla.
Se muistilappu ei useinkaan toimi vaikka olisi miten sijoitettu. Lapun lukee, lähtee ehkä suorittamaan yhtä tehtävää ja matkalla ADHD-avoit harhauttavatkin ajattelemaan tai tekemään jotain muuta ja asia unohtuu taas.
Naisystävälläni on ADHD ja hän esimerkiksi kirjoittaa omaan kämmenselkäänsä tärkeät asiat mitä pitää päivän aikana tehdä ja saattaa silti unohtaa ne. Siis siitäkin huolimatta, että näkee muistutuksen vähän väliä. Neurotyypillisillä avoilla varustettuna tätä on vaikea käsittää.
Eivät kaikki ADHD:t ole vaimosi kopioita.
Hmm, oudon aggressiivinen vastaus viestiin jossa ei edes esitetty olettamaa, että kaikki ADHD:t olisivat naisystäväni kopioita. Kerroin vain omakohtaisen esimerkin kautta miksi muistilappu ei välttämättä toimi.
Kirjoitit:
"Neurotyypillisillä avoilla varustettuna tätä on vaikea käsittää."
Kaikki ei-neurotyypilliset eivät tarvitse tekstejä käsiinsä. Osalle riittää puhelinmuistutus, laput tai mikä kenellekin sopii. Yritit olla tietävinäsi enemmän asiasta kuin ei-neurotyypillinen. Ei kannata tulla aggressiivisesti mitätöimään ei-neurotyypillisten kommentteja.
Edelleen, viittasin naisystävääni ja itseeni, enkä missään vaiheessa esittänyt olettamaa, että kaikki ADHD:t olisivat samanlaisia. Sinä teet itse nyt kovasti olettamia, koska näkemyksesi eivät perustu kirjoittamaani viestiin vaan omiin tulkintoihisi siitä.
Seli seli. Sinä väitit, että kommentoija ei tiedä mitään asiasta, vaan sinä tiedät paremmin, koska naisystäväsi.
Toivottavasti saisit Aurin kylään. Siivouksen jälkeen olisi varmasti motivoivampaa pitää asunto siistinä.
Alue: Aihe vapaa
Oletko saanut yhtään terapiaa? Sain itse diagnoosin viisikymppisenä ja ehkä kovin pala siinä oli se, että elämästä oli mennyt 30 vuotta ketuiksi tuon takia. Siihen päälle alisuoriutumisesta ja epäonnistumisesta musertunut itsetunto, jonka kanssa joutuu tekemään töitä vielä pitkään. Tässä on ihan helvetinmoinen työsarka, vaikka toimintakyky on lääkityksen ja nepsyvalmennuksen avulla parantunut.
Psykologin juttusilla kävin ehkä noin 9kk ajan parin viikon välein. Ei ollut nepsyjuttuihin erikoistunut, mutta kyllä siitä silti oli apua. Nepsyvalmentajan pakeilla taisin käydä noin 8kk ajan, nekin parin viikon välein. Tämän vuoden alusta sain Kelalta päätöksen kuntoutusterapiaan, 40 kertaa tälle vuodelle. Sitä on ollut tammikuusta lähtien 1-2 viikon välein ja on tämä homma edistynyt, mutta ei tässä vieläkään olla kuivilla vesillä.
Mutta siihen olen päässyt, että näen itseni tuen ja avun arvoisena. Se on jo iso askel eteenpäin. Toivottavasti sinäkin ap olet jo siinä pisteessä! Olet arvokas ja ansaitset saada apua ja tukea, jotta voit saada elämästäsi paremman! Joudut olemaan itsesi kanssa vielä vuosikymmeniä, joten kannattaa todellakin tehdä töitä sen eteen, että pystyy hyväksymään itsensä kaikkine hyvine ja huonoine puolineen.
Kyllä lääkityksenkin kanssa välillä itkettää, miten vaikeaa kaikki on. Silloin pitää vain olla itselleen armollinen. Aina ei tarvitse jaksaa ja suorittaa. Joskus pitää vain todeta, että nyt en jaksa ja pysty, ja levätä suosiolla.
Äänikirjojen avulla olen saanut tehtyä paremmin niitä puuduttavia ja tylsiä hommia (siivous ja muut kotityöt). Musiikin kanssa jaksaa vähän, mutta äänikirjoja tai podcasteja kuuntelemalla jaksaa sitä puuhailua paremmin. Äänikirjoina minä olen kaikki ADHD-aiheiset kirjatkin kuunnellut.
Tsemppiä sinulle ja täältä löydät lisää ADHD-aiheista keskustelua:
https://www.vauva.fi/keskustelu/3475385/aikuisian-adhd