Lue keskustelun säännöt.
Mitä mieltä mun tän päivän ruokavaliosta?
09.12.2006 |
Aamulla: 2 paahtoleipää, päällä flooraa ja juustoa. Kaksi kuppia maitokahvia.
Päivällinen: Normaalikokoinen annos spaghettia ja tomaatti-jauhelihakastiketta. Lasi maitoa.
Iltapala: Hedelmäsalaattia.
Kommentit (3)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
liian vähän. Aterioiden välit ovat liian pitkät ja verensokerin lasku näkyy todennäköisesti ärtyisyytenä, väsymyksenä ym. Sorrut helposti napostelemaan jotakin epäterveellistä. Olen säännöllisen ateriarytmin kannalla. Annosten koot ei tarvitse olla edes kovin suuret, mutta tärkeää on, että syö aamiaisen, lounaan ja päivällisen. Hedelmäsalaatti ei ole päivällinen.
Ja iltaisin saatan syödä suklaata tai karkkia lisäksi. Ap