Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Onko 13h liikaa unta 27 vuotiaalle naiselle?
20.06.2023 |
Todettuja sairauksia ei ole. Kuitenkin jatkuva väsymys kausittain. En ole masentunut, mutta kärsin ahdistuksesta. Välillä nukun vähemmän, usein yli 10h.
Kommentit (33)
On liikaa. Normaali on noin 8 tuntia, jolla keskiverto aikuinen pärjää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Luontainen unentarve toki vaihtelee mutta jos aiemmin olet tarvinnut selvästi vähemmän unta niin onhan tuo hieman huolestuttavaa. Kävisin lääkärillä.
Herätyskello, ylös, ulos ja lenkille.
Voiko tällainen olla mistä johtuvaa? Kilpirauhanen kunnossa, veriarvot muutenkin kunnossa. Olen aina nukkunut paljon, mutta nyt taas huomaan kuinka alkaa hankaloittaa normaalia elämää. -Ap
Vierailija kirjoitti:
Herätyskello, ylös, ulos ja lenkille.
Ei auta. Usein tulee nukuttua kellon yli. En herää siis herätyskelloonkaan aina. -Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Liika nukkuminen väsyttää. Mun veli oli tuossa kierteessä vuosia.
Vierailija kirjoitti:
On liikaa. Normaali on noin 8 tuntia, jolla keskiverto aikuinen pärjää.
Höpöhöpö. Kyllä ihminen tarvitsee 10 tuntia unta vähintään, että jaksaa. Piste.
M45
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onko hormonitoimintasi kunnossa, ovatko kuukautisten runsaat? Itselläni runsaat kuukautiset aiheuttivat raudanpuutosanemian. Mulla oli jo aamusta alkaen tunne, että olin kuolemanväsynyt. Normaalioloissakin tarvitsen noin 8,5 h unet ollakseni virkeä.
Käsittääkseni ihmisellä voi olla insuliiniresistenssi vaikka paastosokeri ja HbA1c olisivat viitearvoissa. Helpoin kikka vähentää insuliiniresistenssiä lienee pätkäpaasto tai sitten ajoittainen pitempi paasto?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oletko sä sen ahdistuksen vuoksi käynyt psykiatrilla? Meinaan sulla voi olla masennus vaikka omasta mielestäsi ei ole. Silloin voi väsyttää ja tuntuu ettei sängystä jaksa nousta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ferritiini mitattu ja se on ok.
Vierailija kirjoitti:
Oletko sä sen ahdistuksen vuoksi käynyt psykiatrilla? Meinaan sulla voi olla masennus vaikka omasta mielestäsi ei ole. Silloin voi väsyttää ja tuntuu ettei sängystä jaksa nousta.
Käyn säännöllisesti, juuri aloittanut käymään kun jouduin töistä jättäytymään taas pois (3 vuotta sitten oli sama). Olen täyttänyt masennuskyselyitä, enkä ole masentunut. En koe elämää muutenkaan toivottomaksi, enkä siihen liittyviä asioita. Enemmänkin ahdistaviksi välillä. Usein kuitenkin olen eläniloa täynnä, kuten nytkin. Väsymys on vain jäänyt. -Ap
Vierailija kirjoitti:
Liika nukkuminen väsyttää. Mun veli oli tuossa kierteessä vuosia.
Löytyikö hänellä mitään syytä? Kuinka pääsi kierteestä eroon? -Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kuinka kauan on jatkunut?
Ihan teini-iästä lähtien. Silloin aloin nukkumaan huomattavia määriä. Välillä kuitenkin pärjäsin 7h unille, mutta valtaosana olen nukkunut yli 10h yössä. Muuten ei häiritse itseäni, kuin vain silloin kun haittaa normaalia arkea. -Ap
Narkolepsia on yksi yleisimmistä syistä liikaunisuudelle. Lähes puolella liikaunisuudesta kärsivillä on jokin sen aiheuttava mielenterveydellinen ongelma, kuten mielialahäiriö. Myös tulehdussairauksiin, hengityselinten sairauksiin, diabetekseen, kilpirauhasen vajaatoimintaan, anemiaan, MS-tautiin ja muihin neurologisiin sairauksiin sekä aivovammoihin liittyy usein liikaunisuutta.
Vajaat 10 prosenttia liikaunisuudesta kärsivistä sairastaa primaaria liikaunisuutta, jonka taustalta ei löydy muita sairauksia.
Tyypillisimpiä esimerkkejä ovat masennus ja kaksisuuntainen mielialahäiriö.
Jos ahdistus yksi oire. On pääsyy jokin psyykkinen. Esim. kakkostyypin kaksisuuntainen mielialahäiriö. Se jää usein tunnistamatta ja siinä masennuskaudet voivat korvautua ahdistuksella.
Syvämeditaation, esim. TM:n harjoittaminen aamuin ja iltapäivisin n. 20 minuuttia kerrallaan voisi korjata tilanteen suht. nopeastikkin!
Alue: Aihe vapaa
Nukut liikaa.