Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Uneton
20.06.2023 |
En ole nukkunut kolmeen yöhön, ja mielen valtaa ahdistus. Mitä jos en nuku ensi yönäkään. Miten helpottaa ahdistusta. Vertaistukea kaipaan.
Kommentit (72)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi et mene hakemaan lääkäriltä apua?
Koska en oikein luota lääkäreihin ja lääketieteeseen. Otetaanko minut tosissaan vai ei.
Luotat sitten Vauva.fi palstaan. 🤣
Kysely=luottamus? 🤣
🤣
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pitäisi kai syödä jotain. Ei vaan tunnu mikään menevän alas. Keittoa ryystän.
Ravitsemuskin vaikuttaa uneen. Kannattaa syödä kunnolla ja monipuolisesti.
Uskon. On vaan vaikeaa niellä, kun tuntuu aivan kuin olisi pallo kurkussa ja rinnan päällä kilon hiekkasäkki.
Aina ei vaan voi nukkua vaikka muuten terve olisikin. Muista maata osan aikaa liikkumatta että ruumis saa levätä ja muista pitää silmiä osan aikaa kiinni että silmät saa levätä. Tiedän tunteen ja kamalaa on. Ainoo lohdutus kuitenkin on että on sängyssä eikä baarissa.
Ihminen kaipaa väsyäkseen fyysistä rasitusta ainakin jonkun verran, liikutko ulkona kuinka paljon? Alkoholiakaan ei tarvitse kuin yhden annoksen ja sekin vaikuttaa unenlaatua heikentävästi.
Mihin sinulla on alunperin määrätty Ketipinor? Psykoosi? Jos olet sarastanut psykoosin, niin nyt alkanut ahdistus ja unettomuus voi enteillä sairastumista.
Jos olisin sinä, niin varaisin ajan lääkäriin, tai jos tilanne pahenee, niin päivystykseen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Aina ei vaan voi nukkua vaikka muuten terve olisikin. Muista maata osan aikaa liikkumatta että ruumis saa levätä ja muista pitää silmiä osan aikaa kiinni että silmät saa levätä. Tiedän tunteen ja kamalaa on. Ainoo lohdutus kuitenkin on että on sängyssä eikä baarissa.
Vierailija kirjoitti:
Ihminen kaipaa väsyäkseen fyysistä rasitusta ainakin jonkun verran, liikutko ulkona kuinka paljon? Alkoholiakaan ei tarvitse kuin yhden annoksen ja sekin vaikuttaa unenlaatua heikentävästi.
Mihin sinulla on alunperin määrätty Ketipinor? Psykoosi? Jos olet sarastanut psykoosin, niin nyt alkanut ahdistus ja unettomuus voi enteillä sairastumista.
Jos olisin sinä, niin varaisin ajan lääkäriin, tai jos tilanne pahenee, niin päivystykseen.
Liikun ulkona melko paljon. Alkoholia en juo. Ketipinor on määrätty unettomuuteen/(maanisuuteen).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Aina ei vaan voi nukkua vaikka muuten terve olisikin. Muista maata osan aikaa liikkumatta että ruumis saa levätä ja muista pitää silmiä osan aikaa kiinni että silmät saa levätä. Tiedän tunteen ja kamalaa on. Ainoo lohdutus kuitenkin on että on sängyssä eikä baarissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onko lääkityksiä? Miksi et nuku?
Lääkityksenä on Ketipinor 300 mg.
En nuku, kun ei väsytä, ahdistaa, elimistö käy ylikierroksilla.
Ketipinor kutistaa aivoja. Tie dilleksi käy keppiksen kanssa kätevästi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onko lääkityksiä? Miksi et nuku?
Lääkityksenä on Ketipinor 300 mg.
En nuku, kun ei väsytä, ahdistaa, elimistö käy ylikierroksilla.Ketipinor kutistaa aivoja. Tie dilleksi käy keppiksen kanssa kätevästi.
😔
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ootko koittanut eri nukkumispaikkoja (sohva tai lattia) tai 180-asteen temppua (pää jalkopäässä)? Mulla on välillä toiminut.
Vierailija kirjoitti:
Ootko koittanut eri nukkumispaikkoja (sohva tai lattia) tai 180-asteen temppua (pää jalkopäässä)? Mulla on välillä toiminut.
Oon yrittänyt nukkua lattialla ja sohvalla. 😀
180-asteen temppuakin olen koittanut vaihtelevalla menestyksellä.
Mä en nuku kuin lääkkeillä tai juomalla itseni sammuksiin.
Nyt multa lopetettiin zopinoxin resepti. En millään haluaisi alkaa juomaan tolkuttomasti tai kääntyä katukauppaan ostamaan bentsoja ihan sen takia että saa nukuttua 😖
Voi ei, tiedän tunteen ap. Joskus käy itsellenikin noin. Stressistä johtuu mulla. Jos pystyt käy ulkona, istuskele jossain kodin lähellä. Älä tee mitään fyysisesti liian rasittavaa. Hengitä syvään, pidätä vähän aikaa ja puhalla suun kautta pitkästi ulos. Tee tuota hengittelyä aina välillä. Myöhään illalla tai yöllä mene pitkäksesi. Nukut jos nukut. Kokeile lukea jotain.
Ihminen nukahtelee pitkään valvoessaan ns.mikrounia, vaikkei niitä itse huomaa. Jos jatkuu pidempään niin päivystykseenkin voi mennä vaikka keskellä yötä. Joskus juttelu jonkun ammattilaisen kanssa voi olla parempi vaihtoehto kuin lääkkeet.
Joku iltameditaatio vois olla kyllä hyvä sulle. Mindfulness tai TM.
Alue: Aihe vapaa
Millaista unettomuutta sulla oli? Onko Tenox sellainen lääke, jolla katkaistaan unettomuuskierteitä esim. ottamalla kaksi kertaa viikossa.