Lue keskustelun säännöt.
En ymmärrä, että miksi en laihdu. Tämän päivän syömiset.
07.06.2023 |
Aamupala työpaikka aamiaisella:
4 palaa pashtoleipää, jokaisen päällä kaksi leikkele maksamakkaraa, pari lasia tuoremehua, mutta johtui ihan siitä kurkkua kuivasi, pieni annos jogurttia.
Töitä tehdessä join puoli litraa limonadia. (Nesteytys) ja veren sokeri pysyy tasoissa.
Lounas:
300g lihamakaronilaatikkoa.
Illallinen: samanlainen annos samaa.
Iltapala:
2 leipää ja päällä kinkkua.
Lasi mehua.
Iltaherkut:
Karkkia about kourallinen.
Syön joka päivä suunilleen näin enkä laihdu!
Ruuat tietysti vaihtelevat.
Mitat 162cm/120kg.
Paino pudonnut vain puoli kiloa kuukaudessa.
Kommentit (22)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nuo itsepetoksesi nesteytyksestä ja muista hidastavat laihdutuksen.
Tuoremehut, limut ja karkit kokonaan pois.
Lasi raiskasta vettä syödessä.
Vierailija kirjoitti:
Joopa joo. Keksi parempi.
Keksit parempaa kuin karkki?
Onko kouluttamaton kokkimies tuonut jo kolme kebab annosta! Ja kolme Toppaa tupakkaa. Aika syvät rypyt..jos ne noilla rasvoilla lähtee.
Vaihda paahtoleipä ruisleipään. Ja muutenkin puolita leipien määrä, eli aamiaisella kaksi leipää. Rasvaiset maksamakkarat pois, tilalle esimerkiksi kalkkunaleikettä.
Ylipäätänsä tärkeää, että pienennät annoskokoja.
Jokaisella aterialla mukaan myös kasviksia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Trollit ei vaan enää osaa. Laiskuutta. 0/5
Ei hyvää päivää, kittaat tuoremehua, kun kurkkua kuivaa?! Silloin juodaan vettä.
Parissa lasissa tuoremehua on helposti energiaa jo yhden kevyen aterian verran.
Tuoremehua korkeintaan lasi aamulla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ottakaa huomioon, että söin ennen paljon enemmän.
Aloittaja
Ennen siis painosi nousi. Nyt pysyy samana.
Olet siis edistynyt.
Entäs minulla, syön kaksi ateriaa päivässä:
-lounaaksi mikroateria a 300g
-iltapalaksi 4 palaa ruisleipää lisukkeineen
Silti paino ei ole pahemmin heilahdellut mihinkään suuntaan. Laittaa ihmetyttämään kaiken maailman ravinto-opit ja kalorien laskijat. Ei taida päteä ainakaan meikäläiseen, siltä tuntuu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä tuolla mättämisellä on ihme, ettei paino nouse.
Vierailija kirjoitti:
Entäs minulla, syön kaksi ateriaa päivässä:
-lounaaksi mikroateria a 300g
-iltapalaksi 4 palaa ruisleipää lisukkeineen
Silti paino ei ole pahemmin heilahdellut mihinkään suuntaan. Laittaa ihmetyttämään kaiken maailman ravinto-opit ja kalorien laskijat. Ei taida päteä ainakaan meikäläiseen, siltä tuntuu.
Sinulla on kalorivaje.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sulla on paha stressipohjainen syömishäiriö. Kaikella rakkaudella hae apua tunnesyöntiin.
https://www.healthline.com/nutrition/how-to-overcome-binge-eating
https://www.amazon.com/Intuitive-Eating-Workbook-Principles-Relationshi…
https://www.amazon.com/Binge-Eating-Prevention-Workbook-Individualized/…
Vierailija kirjoitti:
Ei hyvää päivää, kittaat tuoremehua, kun kurkkua kuivaa?! Silloin juodaan vettä.
Parissa lasissa tuoremehua on helposti energiaa jo yhden kevyen aterian verran.
Tuoremehua korkeintaan lasi aamulla.
No hyvinkin kevyt ateria.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Entäs minulla, syön kaksi ateriaa päivässä:
-lounaaksi mikroateria a 300g
-iltapalaksi 4 palaa ruisleipää lisukkeineen
Silti paino ei ole pahemmin heilahdellut mihinkään suuntaan. Laittaa ihmetyttämään kaiken maailman ravinto-opit ja kalorien laskijat. Ei taida päteä ainakaan meikäläiseen, siltä tuntuu.
Sinulla on kalorivaje.
Tää oli selvä kompa. Nuo lisukkeethan voi olla 100 g rasvaista juustoa ja saman verran meetvurstia.
Jätä limut ja tuoremehu. Syö vain 1 tai 2 palaa paahtoleipää. Liiku enemmän, käy reippailla kävelyillä.
Älä syö sipsejä.
Karkki limu mehu ei ole ruokaa. Ne on turhaa.
Aika paljon juot mehua ja limsaa. Kai juot normaalisti kuitenkin vettä?
ehkä hengittämäsi ilma on erityisen kaloripitoista. nyt on siitepölyäkin liikkeellä. ehkä se lihottaa
Ottakaa huomioon, että söin ennen paljon enemmän.
Aloittaja